頸椎病的患者不宜進(jìn)食吃過于油膩、生冷、辛辣刺激的食物，少吃油炸、煙熏燒烤、腌制的食物，還應(yīng)避免飲酒、咖啡、濃茶等。本病患者的飲食應(yīng)清淡、容易消化，建議選擇一些富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素 B 、維生素 C 和維生素 E等營養(yǎng)成分的食物，多飲水。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
綠圓白菜、卷心菜、水發(fā)木耳、干木耳、胡蘿卜
慎食食物
肉蛋奶飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物
豬肥肉、豬油、豬大腸、鴨皮
更多建議
頸椎病的患者日常還應(yīng)注意：
1、長期伏案工作者，應(yīng)定時休息，改變頭部體位，做頸肩部肌肉的鍛煉。注意端正坐姿，保持脊柱的正直。
2、日常使用電子產(chǎn)品時，注意視線與屏幕保持持平，一定時間后注意活動肩頸。
3、睡覺時應(yīng)選擇合適質(zhì)地與高度的枕頭，避免枕位過高，以維持正常脊柱生理曲度，達(dá)到放松關(guān)節(jié)與肌肉的效果。不枕枕頭非但不能保護(hù)頸椎、還可以損害頸椎。
4、注意多參加戶外運(yùn)動，比如游泳、羽毛球、排球、網(wǎng)球、太極、八段錦、五禽戲等。
5、注意防寒保暖，適當(dāng)曬太陽，經(jīng)常開窗通風(fēng)，避免長期居住在潮濕的環(huán)境中，更不要淋雨受寒。
