新媽媽也要注意哺乳前后胸部的清潔和護(hù)理，千萬不要偷懶。

因?yàn)橐皇且ＷC寶寶的“食品健康”，二是能夠保證乳房衛(wèi)生，讓乳腺更加暢通，不會滋生病菌。

一些新媽媽有一個錯誤的想法，喂養(yǎng)會使她們的胸部變形。專家指出，相反，科學(xué)的喂養(yǎng)不會使胸部變形，但可以發(fā)揮豐胸的作用。

因?yàn)閷殞毜乃蔽鼤粩啻碳ば叵伲兊酶影l(fā)達(dá)，就像鍛煉肌肉一樣。

正確的喂養(yǎng)姿勢：

一定要交替喂奶，每次不能超過20分鐘。注意抱寶寶的姿勢。

運(yùn)動豐胸可以說是最經(jīng)濟(jì)、最健康、最好的豐胸方法。它不僅能塑造完美的胸部形狀，還能鍛煉身體，使胸部看起來更豐滿、更強(qiáng)壯、更強(qiáng)壯。以下是一些常見的豐胸運(yùn)動：

最簡單的運(yùn)動可以促進(jìn)乳房下胸肌的生長，使乳房看起來更突出，使乳房看起來更豐滿、更直、更有彈性。

張開雙臂，左右擺動，鍛煉胸肌；單手觸摸背部；雙手放在胸前，打開窗戶。每天大約需要20-30分鐘。

瑜伽不僅能增加身體的靈活性，還能塑造人體，可以在網(wǎng)上搜索。

雖然許多女性知道按摩胸部的重要性，但往往有很多誤解，特別是沒有掌握正確的操作技術(shù)，不僅不能發(fā)揮豐胸的效果，而且會傷害胸部。正確的豐胸按摩技術(shù)如下：

1.采用畫圈的方法，即將食指、中指、無名指并攏，放在側(cè)乳的位置

2.沿乳頭方向順時針畫圈，每個乳房做十到二十次，每天早晚做一兩次。

這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，避免因操作不當(dāng)而回奶。

不要節(jié)食！節(jié)食減肥對身體有害，坑會影響孩子的奶水，導(dǎo)致奶水不足或奶水質(zhì)量低。

多吃一些有利于豐胸的食物，常見的有：豬蹄黃豆湯、牛肉、花生、卷心菜、花椰菜等。

許多新媽媽總是不穿胸罩，因?yàn)樗齻兲闊┝?。這種行為是錯誤的。

有兩個原因。一是女性哺乳期乳房會變大，如果缺乏支撐，乳房會下垂。第二，合適的胸罩可以塑造胸部，讓乳房看起來更好。所以新媽媽千萬不要試圖暫時方便，不要穿胸罩！

保持健康的生活和休息是非常重要的。許多母親經(jīng)常日夜顛倒，睡眠不足，因?yàn)樗齻兿胛桂B(yǎng)孩子，但這不利于她們的健康。因此，除了喂養(yǎng)，照顧孩子，哄孩子可以讓家人幫助更多。睡眠是保持健康的最好方法。