皮蛋一般以鴨蛋為原料，利用蛋在堿性溶液中能使蛋白質(zhì)凝固的特性，使之變成富有彈性的固體，腌制加工而成的食品，因?yàn)殡缰七^(guò)程中特有的真菌群會(huì)在內(nèi)部表面形成類似松花樣的花紋得名。皮蛋具有提高食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效。

功效作用

皮蛋具有提高食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效。

提高食欲:

皮蛋中含有豐富的礦物質(zhì)，能有效的促進(jìn)消化吸收，提高人們的食欲。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):

皮蛋含有糖類、氨基酸，可補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

皮蛋含有多種礦物質(zhì)、微量元素、糖類，以及氨基酸。

適宜人群

大部分人群均可食用皮蛋，尤其適用于沒(méi)有食欲的人群。

一般人群:

皮蛋是一種具有特殊風(fēng)味的蛋類加工品，喜歡的人都可以食用。

沒(méi)有食欲的人群:

皮蛋中含有豐富的礦物質(zhì)，能有效的促進(jìn)消化吸收，沒(méi)有食欲的人群食用后，能提高食欲、增加胃口。

禁忌人群

對(duì)皮蛋過(guò)敏者禁用。

原因:

對(duì)皮蛋過(guò)敏的人群禁止食用，以免誘發(fā)過(guò)敏。

特殊人群

兒童不宜多吃。

兒童:

皮蛋是由一些堿性物質(zhì)，例如生石灰、草木灰等腌制而成，具有一定的堿性，且可能含有鉛等重金屬物質(zhì)，對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育可能產(chǎn)生不利影響，所以建議兒童少吃。

用量

根據(jù)個(gè)人口味，適量食用。

不宜同用

皮蛋是一種中國(guó)傳統(tǒng)美食，是可以和大多數(shù)食物一起食用的。

食用方法

皮蛋是我國(guó)的一種傳統(tǒng)風(fēng)味美食，可涼拌、可做粥。

涼拌皮蛋:

將皮蛋切成小塊，碼入盤中，加入調(diào)味料，拌勻即可食用。

皮蛋瘦肉粥:

將大米、皮蛋碎、瘦肉、姜絲放入砂鍋中，熬煮到大米軟爛，加入適量調(diào)味料，拌勻即可食用。

鮮辣皮蛋:

先炸干辣椒，然后放青椒，再放香菇片，香菇炒干就可以了，盛盤子里，上面放切好的皮蛋，再放調(diào)料即可。

豆豉鯪魚(yú)拌皮蛋:

將皮蛋用細(xì)線切割，準(zhǔn)備適量陳醋。把罐頭里的豆豉和湯汁倒入陳醋中，鯪魚(yú)切碎后和皮蛋一同加入拌好的湯汁中即可。

皮蛋拌黃瓜:

將鹽、糖、味精、醬油、香油、紅油、醋放在一起調(diào)制成調(diào)料。將黃瓜塊、皮蛋丁、紅辣椒丁裝盆，加入調(diào)料拌勻后即可。

溫馨提示

皮蛋是一種具有特殊風(fēng)味的傳統(tǒng)美食，但是皮蛋在腌制過(guò)程中用到的堿性物質(zhì)殘留及可能含有重金屬的問(wèn)題也是我們?cè)谑秤脮r(shí)需要注意的。需根據(jù)個(gè)人情況適量食用，以免影響健康。