在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，肝癌被稱作"癌王"，因?yàn)橐坏┌l(fā)現(xiàn)即為中晚期，難以治療，病人痛苦程度大，治療難度也大。近年來，脂肪肝和肝癌的關(guān)系受到重視，長(zhǎng)期脂肪肝可導(dǎo)致肝硬化，從而增加發(fā)生肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。有研究顯示，在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)社會(huì)，脂肪肝患者發(fā)生肝癌的風(fēng)險(xiǎn)僅次于丙型肝炎引起肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，學(xué)會(huì)一些方法避免肝癌的發(fā)生很有必要，下面介紹幾種傷肝的行為和防治肝癌的方法。

這些行為容易傷肝

1、過度喝酒

現(xiàn)在的社會(huì)，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會(huì)，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評(píng)定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個(gè)"無醉不歸"才肯罷休。

2、胡亂吃藥

沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預(yù)防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價(jià)的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落;而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的"煎熬"!

3、整天抑郁，愛發(fā)怒

人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對(duì)這些情緒進(jìn)行釋放。偶爾釋放情緒固然對(duì)身體有益，但長(zhǎng)期抑郁、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒，對(duì)身體則是百害而無一利。

在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)

1、避免情緒波動(dòng)，保持樂觀的精神狀態(tài)，應(yīng)盡量避免或減少引起情緒波動(dòng)的各種刺激活動(dòng);

2、避免過度勞累:過度的腦力或體力勞動(dòng)不僅可使肝癌患者機(jī)體的抵抗力降低，促使癌癥的復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移，而且可加重肝功損害，導(dǎo)致病情惡化;

3、戒除不良的生活方式或習(xí)慣:忌煙忌酒，不吃霉變的糧食，少吃腌制肉制品等;

4、生活規(guī)律，日常起居，戶外活動(dòng)，飲食營養(yǎng)，身體鍛煉，規(guī)律化;

5、避免感染乙肝和丙肝。

脂肪肝患者不要緊張，不要焦慮，針對(duì)病因積極治療才是上策。伴有糖尿病、高脂血癥者，單靠飲食控制遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，應(yīng)對(duì)癥按醫(yī)囑規(guī)范治療;單純脂肪肝患者可以從改變生活習(xí)慣和行為方式入手，如適當(dāng)減少熱量的攝入、鍛煉身體、禁忌煙酒等。