肝火旺多為實(shí)火，少數(shù)也可為虛火（肝陰虛火旺），患者應(yīng)少吃性質(zhì)溫?zé)?，或者過于油膩、辛辣刺激等食物，以防加重病情。通常建議患者吃一些具有清泄肝火、補(bǔ)氣益陰作用的食物，以幫助緩解癥狀。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)
芹菜、水芹菜、西紅柿、油菜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食堅(jiān)果
小紅辣椒、小紅尖辣椒、干姜、洋蔥
更多建議
肝火旺者，常出現(xiàn)急躁易怒、頭暈、面紅、目赤、口苦等癥狀，多見于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的高血壓、甲亢、肝炎等疾病。除了注意飲食調(diào)理外，患者還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥。
1、保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，嚴(yán)禁酗酒、吸煙。
2、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
3、遇事不要太過著急，可通過靜坐、瑜伽等運(yùn)動(dòng)配合呼吸方式放松身心。
4、存在肝火旺的患者，可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。
