在日常生活中，脂肪肝的發(fā)病率不斷上升。雖然男性比女性多，但仍有一些女性患有脂肪肝。那么，如果女性患有脂肪肝呢？

1.長期飲酒者應戒酒。營養(yǎng)過剩和肥胖者應嚴格控制飲食，使身體恢復正常。脂肪肝糖尿病患者應積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入量。簡言之，消除病因有利于治療脂肪肝。

2.適當增加運動，促進體內(nèi)脂肪消耗。運動類型的人主要選擇低強度動態(tài)運動，旨在鍛煉全身體力和耐力，通常稱為有氧運動，如慢跑、中速步行（115~125步/分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢羽毛球、拍球、跳舞、廣播體操、跳繩、游泳等。這種運動對脂肪肝患者減肥、促進肝臟脂肪消退有很好的效果。

3.補硒能使肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養(yǎng)肝和保護肝臟起到良好的作用。硒麥芽粉和五味子制成的養(yǎng)肝片具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能，對化學性肝損傷、養(yǎng)肝、保肝有輔助保護作用。

4.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是大多數(shù)脂肪肝患者的基本治療方法，也是預防和控制脂肪肝進展的重要措施。眾所周知，熱能的來源是食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和糖，其需求與年齡、性別和工作類型有關(guān)。高熱量攝入會增加體重和脂肪合成，從而加速肝細胞脂肪的變性。因此，應制定并堅持合理的飲食制度。富含親脂物質(zhì)的飲食，如瘦肉、魚、蛋清和新鮮蔬菜，有助于促進肝臟脂肪的消退。高纖維食物有助于增加飽腹感，控制血糖和血脂，這對營養(yǎng)過剩引起的脂肪肝尤為重要。

提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂飲食。不要吃或少吃動物脂肪和甜食（包括糖飲料）。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白瘦肉、河魚和豆制品。睡覺前不要吃零食或額外的食物。

該方法適用于除營養(yǎng)不良脂肪肝外的各種脂肪肝。食譜通?？梢园才湃缦拢?/p>

早餐去脂牛奶250克或煮雞蛋1個，花卷1個或粥(五谷類約25克)。

午餐饅頭50克，小米粥25克，瘦肉丸50克，豆腐120克，蔬菜適量。

米飯100克，瘦肉30克，豆腐和蔬菜適量。

同時安排一定量的運動，如快走、慢跑、騎自行車、爬樓梯、游泳等。

女性患脂肪肝后，要積極治療，明確可能對身體的不良影響。那么，女性脂肪肝有什么危害呢？

女性脂肪肝的危害，脂肪肝患者肝解毒功能下降、內(nèi)分泌紊亂、維生素合成障礙，表現(xiàn)為皮膚黑色素沉著、皮膚黑、粗糙、暗、失去光澤、毛孔粗大、毛細血管擴張、面部紅；長期脂肪肝生活使皮膚失去彈性，加速衰老！醫(yī)學專家認為，要想永遠年輕，永遠保持嬌嫩白皙的肌膚，最根本的就是積極預防脂肪肝，改善肝功能。

女性脂肪肝的危害是循序漸進的，逐漸發(fā)展為肝纖維化甚至肝硬化。據(jù)，纖維化的發(fā)病率約為25%，近8%的患者最終發(fā)展為肝硬化。脂肪肝可能導致激素代謝紊亂、女性乳化、睪丸萎縮和性功能下降；女性雄激素升高、月經(jīng)不調(diào)甚至不孕。醫(yī)生特別提到，一些女性長期服用長期避孕藥也可能導致脂肪肝。

女性脂肪肝的危害，脂肪肝本身有肝脂肪代謝紊亂，女性懷孕雌激素會異常增加，會導致肝細胞等器官甘油三酯迅速積累，從而增加肝臟負擔，導致嚴重疾病，也容易并發(fā)出血、肝腦病、腦水腫、腎衰竭等疾病，導致死亡；

嚴重脂肪肝患者懷孕時，胎兒可能會因胎盤纖維素沉著和多灶性梗死而出現(xiàn)胎盤功能不足或胎兒窘迫，從而導致胎兒死亡。因此，嚴重脂肪肝不適合懷孕。