桃李的功效和作用通?？梢詭椭?，健脾開胃，改善貧血，延緩衰老，清肝利水，利尿消腫。
桃子是生活中常見的一種水果，營養(yǎng)價值很豐富，桃子果肉多汁，味道香甜，通常能夠達到利水通便即退癀消腫的作用，對于一些便秘或者黃疸的疾病有緩解和改善作用，同時桃子中含鐵比較高，能夠促進血液中的鐵合成，適量的吃桃子還可以改善貧血，具有促進血紅蛋白再生的能力，桃子對人體的血管有一定的好處，通常能促進肝內血液循環(huán)，促進膠原酶的分解代謝，與膽汁分泌保持平衡。
李子營養(yǎng)豐富，通常包括糖、脂肪、胡蘿卜素、維生素、微量元素和甘氨酸。適量食用可達到健胃消食、清肝利水、利尿消腫等多種功能。同時，李子能促進胃酸和胃消化酶的分解，促進胃腸蠕動，改善食欲，促進消化。同時，它是鼓舞人心的。它含有纖維，有助于調節(jié)消化系統(tǒng)，含有大量抗氧化劑。李子富含延緩衰老的作用B12能預防貧血，促進血紅蛋白再生。
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