不要和孩子搶營(yíng)養(yǎng)。

懷孕期間留長(zhǎng)發(fā)實(shí)際上是對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的誤解。身體會(huì)為頭發(fā)的生長(zhǎng)提供一定的營(yíng)養(yǎng)，這是身體整體營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的固定部分，不需要太在意。

與胎兒的營(yíng)養(yǎng)消耗相比，頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)需求只是一小部分，也是身體整體營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的固定部分，屬于微不足道的部分，身體會(huì)為頭發(fā)的生長(zhǎng)提供一定的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)因?yàn)轭^發(fā)的長(zhǎng)度而有所不同。因此，在懷孕期間留下長(zhǎng)發(fā)并不存在。

頭發(fā)的長(zhǎng)度消耗營(yíng)養(yǎng)是一樣的。

人的頭發(fā)是從毛囊中長(zhǎng)出來(lái)的，屬于頂部的部分。我們可以把它看作是死角質(zhì)形成細(xì)胞。生長(zhǎng)的部分沒(méi)有新陳代謝，也不會(huì)消耗營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)消耗營(yíng)養(yǎng)的部分是毛囊中的新頭發(fā)。即使頭發(fā)很短，它也會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)。因此，剪頭發(fā)不會(huì)節(jié)省營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)頭發(fā)也不會(huì)消耗更多的營(yíng)養(yǎng)。

由于頭發(fā)生長(zhǎng)后不再需要營(yíng)養(yǎng)，但在頭發(fā)生長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度后，仍會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)質(zhì)量差、黃色分叉等情況。這是因?yàn)榄h(huán)境、氣候、陽(yáng)光、染發(fā)、燙發(fā)甚至使用吹風(fēng)機(jī)等因素都可能對(duì)頭發(fā)造成損害。雖然適當(dāng)?shù)男迯?fù)和護(hù)理可以發(fā)揮一定的作用，但長(zhǎng)期和持續(xù)的損傷很難逆轉(zhuǎn)，會(huì)有一系列的頭發(fā)問(wèn)題。

如果人體氣血不足，頭發(fā)失去滋養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致干燥問(wèn)題。如果你想有一頭頭發(fā)，首先要確保氣和血的光滑，這樣血液就可以用營(yíng)養(yǎng)順利地運(yùn)行到目的地。補(bǔ)充氣和血可以吃更多的棗、芝麻、龍眼等食物，但也要注意好好休息，確保充足的睡眠，快樂(lè)的心情會(huì)有足夠的氣和血。

孕婦可以張開(kāi)雙手和五根手指，輕微彎曲手指關(guān)節(jié)，用手指腹部按摩頭皮。雙手從前額發(fā)際線慢慢梳回后腦勺，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作30次。在梳理過(guò)程中，你可以用力按壓頭皮，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。每天起床后和睡覺(jué)前做一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有很好的效果。