糖尿病患者吃南瓜子有一定的好處。

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，患者日常需注意控制血糖，適宜吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物，并適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，不宜吃高糖、高鹽、過于油膩的食物。南瓜子中的碳水化合物含量較低，且富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，可以為患者提供日常所需的營(yíng)養(yǎng)，從而利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

但是，不建議糖尿病患者食用過多的南瓜子。因?yàn)槟瞎献邮且环N高能量食物，富含脂肪，過多食用可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，對(duì)機(jī)體健康不利。特別對(duì)于一些接受低蛋白飲食的糖尿病腎病患者，由于南瓜子所含的蛋白質(zhì)較高，更加不宜大量食用。

南瓜子仁營(yíng)養(yǎng)成分（每100g含量）

碳水

4.9(克)

低

能量

576(千卡)

高

蛋白質(zhì)

33.2(克)

高

脂肪

48.1(克)

高

硫胺素

0.23(毫克)

中

維生素E

13.25(毫克)

高

磷

1159(毫克)

高

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指數(shù)、低鈉、低脂、高膳食纖維、高維生素的食物，并注意蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的補(bǔ)充。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

鮮黃瓜、苦瓜、冬瓜、西蘭花

慎食食物

糖尿病患者忌吃高升糖指數(shù)、高鈉、高碳水、高膽固醇、高脂肪食物，還應(yīng)限制飲酒等。

水果肉蛋奶主食飲料類油炸食物腌制食物

榴蓮、甜瓜、西瓜、菠蘿蜜

更多建議

糖尿病患者在進(jìn)行合理飲食調(diào)控的同時(shí)，還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，并遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范的治療、定期復(fù)查，以利于血糖的控制。具體措施有：

1、保證三餐規(guī)律，進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免不規(guī)律進(jìn)食、暴飲暴食。

2、戒煙、戒酒，少吃煙熏、烘烤、腌制等加工肉類制品。

3、烹調(diào)時(shí)注意少油、少鹽，并注意限制醬油、雞精、味精等含鹽量高的調(diào)味品，建議多采用清蒸、燉煮、涼拌等烹調(diào)方式制作食物。

4、可根據(jù)自身情況選擇散步、慢跑、太極、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)，以利于保持健康體重，避免過度肥胖。

5、保證作息規(guī)律，做到早睡早起，避免熬夜。

6、患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，正確使用降糖藥物，將血糖控制在一定的水平，同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查，以了解糖尿病的發(fā)展情況。

7、注意血糖監(jiān)測(cè)，定期進(jìn)行血糖檢查，有助于醫(yī)生了解血糖的控制情況，并及時(shí)調(diào)整治療方案。