原料:鯽魚(yú)1條，牛奶50條ml、適量的蔥、鹽、黃酒。

做法:鯽魚(yú)去鱗內(nèi)臟后，在油鍋里稍微煎一下，加入蔥、鹽、黃酒、水，煮沸。湯變成乳白色時(shí)，倒入50塊牛奶ml，煮開(kāi)，吃魚(yú)喝湯，一天一次。

功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾開(kāi)胃，促進(jìn)乳汁分泌。鯽魚(yú)還具有利尿消腫的作用，能促進(jìn)產(chǎn)婦體內(nèi)多余水分的排出。

原料：2個(gè)豬蹄，200克花生，適量鹽姜。

做法:將豬蹄刮干凈，用刀切開(kāi)，和花生一起放入鍋中，加入姜和清水，用大火煮沸，然后用小火煎煮2小時(shí)，用豬蹄煮熟，加鹽調(diào)味，餐。

功效:花生益氣養(yǎng)血，豬蹄通血補(bǔ)乳。這湯營(yíng)養(yǎng)豐富全面，能增加乳汁分泌，主要治療產(chǎn)后乳汁缺乏。

原料：烏雞600克，黨參30克，當(dāng)歸20克，姜鹽適量。

做法:將黑雞去毛，內(nèi)臟洗凈，用沸水焯一下，撈出。和當(dāng)歸、黨參、生姜一起放入鍋中，加水煮2小時(shí)。一天吃兩次。

功效：益氣補(bǔ)血，通經(jīng)下乳。適用于產(chǎn)后乳汁稀少、無(wú)乳脹、乳房柔軟的產(chǎn)婦。

原料:豬排骨250克，大豆100克，姜鹽適量。

做法:將排骨放入沸水中焯水以下，與大豆、生姜一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后，用小火燉2小時(shí)，加入鹽、味精食用。

功效：養(yǎng)血生髓、壯骨健體、下乳催乳，既能促進(jìn)乳汁分泌，又能壯筋，促進(jìn)母體恢復(fù)。

原料:鯉魚(yú)1條(約500克)，絲瓜50克。

做法：鯉魚(yú)去鱗內(nèi)臟，洗凈，絲瓜去皮，切塊。將鯉魚(yú)放入鍋中加水，煮至肉快爛時(shí)，加入絲瓜、姜，繼續(xù)煮至肉爛后放入食鹽、味精，即可食用。

功效:健脾生血，行水利尿，通乳絡(luò)，下乳生奶，既有補(bǔ)益，又有利益。補(bǔ)益者促進(jìn)身體康復(fù)，下乳喂養(yǎng)嬰兒；通利者，通絡(luò)利乳，消腫利尿，有利于乳汁暢通，防治產(chǎn)后水腫。