腎虛大多是長(zhǎng)年積累的一種病癥，有些人由于腎虛會(huì)食用大補(bǔ)的藥材或者補(bǔ)腎的西藥，這樣都是對(duì)身體有害處的。治療腎虛不能急，最好的辦法就是通過(guò)中藥來(lái)慢慢調(diào)理。除了中藥平時(shí)也要注意飲食上的調(diào)整，多吃一些對(duì)補(bǔ)腎具有作用的食物和水果，注意一定不能熬夜，這樣是非常傷腎的。

腎虛吃什么中藥？

山藥:藥名淮山。具有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。山藥粥可補(bǔ)腎益精、固澀止遺。經(jīng)常食用可以預(yù)防和控制陽(yáng)痿、早泄、遺精和軟腿。

蓮子：具有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。常吃能治脾長(zhǎng)瀉，孟遺滑精、頻尿、女性白帶，是成藥金瑣固精丸成分之一。

芡實(shí):芡實(shí)又稱雞頭米，具有健脾止瀉、固腎澀精的功效，與山藥、蓮子相似。

枸杞：具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的功效。枸杞含有多種必需氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。腎虛的中年女性最適合吃。

何首烏:具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎、益精血的作用，歷代醫(yī)生都用于腎虛的人。腎虛的人頭發(fā)早白，或腰膝虛弱，筋骨酸痛，或男性遺精，女性帶下，食物適合。

肉蓯蓉：具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)血潤(rùn)燥、月色延年的功效。長(zhǎng)期食用不僅能增加體力，抵抗疲勞，還能增強(qiáng)人類和動(dòng)物的性能力和生育能力。是歷代補(bǔ)腎壯陽(yáng)處方中使用最頻繁的補(bǔ)藥之一。

杜仲：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎。治療腰脊酸痛，足膝無(wú)力，排尿余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動(dòng)不安，高血壓。

腎虛的癥狀是什么？

總是怕冷

總是打哈欠，不缺覺(jué)

經(jīng)常打噴嚏

面黑無(wú)光澤

出現(xiàn)黑眼圈

腎虛吃什么水果好？

1、桑葚

桑椹不僅可以吃，還可以吃藥。中醫(yī)認(rèn)為桑椹味甘酸，性微寒。它可以進(jìn)入心臟、肝臟和腎臟，滋養(yǎng)強(qiáng)壯的心臟和智力。具有補(bǔ)血活血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)、生津止渴、潤(rùn)腸燥等功效。主要治療陰血不足引起的頭暈、耳鳴心悸、易怒失眠、腰膝酸軟、早白、口渴口干、大便干燥等疾病。

2、葡萄

葡萄有"水果之神"稱號(hào)。葡萄平，味甘酸；進(jìn)入肺、脾、腎經(jīng)絡(luò)。葡萄能補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰生津，強(qiáng)筋健骨，排尿通暢。主要治療氣血虛弱、肺虛久咳、肝腎陰虛等疾病。葡萄中的糖主要是葡萄糖，可以很快被人體吸收。