材料：蓮藕250克，花生100克，紅棗10個(gè)。
做法:將蓮藕節(jié)洗凈，切成小塊。去核洗花生和紅棗。將所有材料放入砂鍋中，加入適量清水，用大火煮沸，用小火煮3小時(shí)。加入適量調(diào)料。
功效:補(bǔ)血通乳，適合產(chǎn)后開(kāi)奶的媽媽。
材料：1只豬蹄，60克大豆，30克黃花菜。
做法：將豬蹄洗凈切碎，與大豆、黃花菜一起煮熟，調(diào)味即可食用。2-3日1劑，連服3劑。
功效：滋陰補(bǔ)血，化生乳汁，對(duì)于開(kāi)奶非常有效。
材料：1只豬蹄，6克通草。
做法:先將豬蹄刮去毛和蹄殼，洗凈，加水煨至60%成熟，放入通草中煮至湯稠肉爛。
功效：通草豬蹄湯能補(bǔ)氣補(bǔ)血，通經(jīng)下乳，催乳效果好。
材料：母雞1只，黃芪30克，黨參15克，山藥15克，紅棗15克。
做法：將原料放入雞肚中，在藥上倒50克黃酒，隔水蒸熟。1-2天內(nèi)吃完。
功效：補(bǔ)氣下奶。
材料：1只鴿子，10克銀耳，150克瘦肉，3個(gè)蜜棗。
做法:將鴿子切好，用瘦肉放入滾水中煮5分鐘，取出冷水，洗凈。銀耳用清水浸泡至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈。將適量的水煮沸，放入鴿子、瘦肉和棗子鍋中約2小時(shí)，放入嬰兒鍋中半小時(shí)，用鹽調(diào)味。
功效：滋補(bǔ)通乳。
材料：重約500克活鯽魚(yú)1條，適量黃酒。
做法：將鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟洗凈，加水適量，煮至半熟，加黃酒燉。每天吃魚(yú)喝湯一次。
功效：通氣下乳，治療產(chǎn)后氣血不足，乳汁不足。
