雪菊花為菊科植物兩色金雞菊的干燥頭狀花序，主產(chǎn)于新疆喀喇昆侖山北麓的和田地區(qū)。雪菊常用來(lái)泡水喝，具有改善口臭、美容養(yǎng)顏的功效。

功效作用

雪菊花泡水具有改善口臭、美容養(yǎng)顏的功效。

改善口臭:

雪菊帶有一股花香，泡水喝可以改善口臭的情況。

美容養(yǎng)顏:

雪菊中含有多種維生素、氨基酸、黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)皮膚細(xì)胞代謝、細(xì)胞損傷的修復(fù)都具有有益的作用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雪菊花中含有黃酮類物質(zhì)、礦物元素、氨基酸、芳香族化合物、有機(jī)酸、維生素、酶類、多糖等成分。

適宜人群

大多數(shù)人群都能用雪菊泡水喝，尤其適用于口臭者、皮膚暗沉者。

一般人群:

雪菊是眾多花茶中的一種，大多數(shù)人群都是可以用雪菊泡水喝的。

口臭者:

雪菊帶有一股花香，口臭者泡水飲用，可以去除口腔中的異味，使口氣保持清新。

皮膚暗沉者:

雪菊中含有多種維生素和黃酮類物質(zhì)，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，減少黑色素沉積，改善皮膚暗沉的情況。

禁忌人群

脾胃虛寒者不宜飲用雪菊茶。

原因:

雪菊性質(zhì)偏寒，脾胃虛寒者泡水飲用后，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛等胃腸道不適癥狀。

用量

一般泡3-5g左右雪菊即可。

不宜同用

雪菊花是可以和大多數(shù)水果蔬菜或飲品一起食用或飲用的，但要注意，大家在享受雪菊泡水的同時(shí)不要大量飲用，以免引起身體不適。

食用方法

一般取3-5g雪菊放在茶杯中，加入95度左右的熱水，等待幾分鐘后取出茶湯，直接飲用即可。

溫馨提示

雪菊花茶應(yīng)隨泡隨飲，不要隔夜。雪菊中富含黃酮類物質(zhì)，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內(nèi)自由基，但黃酮類物質(zhì)十分不穩(wěn)定，很容易被氧化，使茶水失去本來(lái)的色澤，其保健作用也會(huì)有所下降。因此雪菊茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，最好不要久放。