過敏可以預(yù)防或延遲。可分為控制環(huán)境和改善內(nèi)在體質(zhì)兩個方面。
(1)控制環(huán)境的濕度
潮濕的環(huán)境細(xì)菌容易滋生，過干燥躁鼻粘膜的屏障作用減弱不良，適合50%的環(huán)境濕度。夏天，不要整夜吹空調(diào)或進(jìn)出空調(diào)房。你可以在房間里放一盆水來增加濕度。
(2)減少臥室的灰塵
保持室內(nèi)環(huán)境清潔，經(jīng)常用濕布擦拭，經(jīng)常更換兒童被單、被套、枕套等用品。
(3)避免接觸刺激物
盡量避免使用蚊香、煙香、香水、殺蟲劑等揮發(fā)性物質(zhì)。室內(nèi)使用高效的空氣過濾器可以凈化空氣。避免去繁茂的地方，尤其是在大風(fēng)天氣旅行。
(4)飲食保健
呼吁母親母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)可以大大減少過敏的發(fā)生。母乳喂養(yǎng)最好持續(xù)到六個月。一般來說，嬰兒在大約四個月內(nèi)添加補充食物，過敏嬰兒只能在六個月后添加。如果腸道吸收仍不穩(wěn)定，容易嘔吐，則補充食物的時間應(yīng)延長。此外，嬰兒的飲食應(yīng)清淡，調(diào)味料和色素應(yīng)盡量減少。
(5)適度運動
嬰兒期睡覺時不宜蓋得太嚴(yán)。年齡較大的兒童可以適當(dāng)增加戶外運動量，但應(yīng)避免出汗。出汗也是引起過敏的因素之一。
過敏體質(zhì)是先天性的。幸運的是，隨著年齡的增長，人們的體質(zhì)發(fā)生了變化，免疫系統(tǒng)逐漸成熟，大多數(shù)人的過敏癥狀也會得到改善。請關(guān)注你的孩子，盡量減少過敏。
