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剛懷孕40天吃什么食物好？孕初期的飲食知識

發(fā)布時間：2022-10-14 13:18 相關企業(yè)：博禾醫(yī)藥

剛懷孕40天，孕婦可能會有一些早孕反應，食欲會下降。此時的飲食，宜注意食物的多樣化，數量不要很多，但營養(yǎng)一定要全面，盡量多吃高蛋白、富含碳水化合物、高維生素的食物，少吃高刺激性、高脂肪的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食堅果豆制品

菠菜、紅胡蘿卜、西紅柿、小白菜

慎食食物

蔬菜肉蛋奶水產堅果

青蒜、圓蒜薹、洋蔥、青尖椒

更多建議

懷孕40天的女性，除保證食物多樣性以外，還應從飲食習慣、生活習慣、定期產檢等方面進行全方位的管理。具體如下：

1、少食多餐，建議一感到饑餓便進食，甚至在感到饑餓前就進食。

2、居室盡量布置得清潔、安靜、舒適并保持室內空氣流通。

3、如果發(fā)生嘔吐，應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開水漱口保持口腔清潔。

4、早孕反應癥狀較輕者，可進行適當的活動，如散步等。

5、定期產檢，以便及早發(fā)現問題并及時進行干預。

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