健康部門(mén)提醒人們用溫水和藥物是最安全的方式，如果每周至少3晚失眠，持續(xù)1個(gè)月以上，建議找出原因，控制情緒和壓力，通過(guò)適當(dāng)?shù)年?yáng)光和鍛煉（避免睡前4小時(shí)劇烈鍛煉），或睡前喝一杯牛奶，洗個(gè)溫水澡或聽(tīng)睡眠音樂(lè)，以提高睡眠質(zhì)量。

32歲的阿國(guó)最近患有抑郁癥，睡覺(jué)前吃安眠藥仍然睡不著，有一天他突然學(xué)會(huì)了朋友睡覺(jué)前喝酒，所以喝安眠藥，沒(méi)想到第二天醒來(lái)或精神松弛，甚至睡得越來(lái)越累，他覺(jué)得很奇怪，昨晚喝藥很快就睡著了，為什么醒來(lái)或累

當(dāng)他回到醫(yī)院時(shí)，阿國(guó)問(wèn)藥劑師后意識(shí)到，雖然酒精有暫時(shí)幫助入睡的效果，但很容易導(dǎo)致深度睡眠時(shí)間減少，睡眠容易中斷，導(dǎo)致第二天醒來(lái)但感到疲勞，酒精和藥物是一種非常危險(xiǎn)的藥物行為，因?yàn)轱嬀坪髱仔r(shí)內(nèi)，酒精會(huì)繼續(xù)在體內(nèi)工作，所以目前和前后不應(yīng)使用藥物。

例如，酒精和安眠藥（如史蒂諾斯）都有中樞神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜作用，結(jié)合使用可能導(dǎo)致嗜睡、記憶障礙、運(yùn)動(dòng)遲緩、警覺(jué)減弱，甚至意識(shí)障礙、昏迷或死亡。如果酒精與抗抑郁藥（如100種憂(yōu)慮解決方案）合并，也會(huì)增加抗抑郁藥副作用的可能性，然后產(chǎn)生肌肉痙攣、顫抖、抽搐等異常運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象。

飲酒后可以服用安眠藥嗎？

健康部門(mén)提醒人們用溫水和藥物是最安全的方式，如果每周至少3晚失眠，持續(xù)1個(gè)月以上，建議找出原因，控制情緒和壓力，通過(guò)適當(dāng)?shù)年?yáng)光和鍛煉（避免睡前4小時(shí)劇烈鍛煉），或睡前喝一杯牛奶，洗個(gè)溫水澡或聽(tīng)睡眠音樂(lè)，以提高睡眠質(zhì)量。

32歲的阿國(guó)近來(lái)飽受憂(yōu)郁癥所苦，睡前吃了安眠藥仍無(wú)法入眠，有一天他突然學(xué)起朋友在睡前喝酒助眠，于是自行喝酒配服安眠藥，沒(méi)想到隔天醒來(lái)還是精神渙散，甚至越睡越累，他覺(jué)得很奇怪，昨晚喝酒吃藥后明明很快就睡著了，為什麼一覺(jué)醒來(lái)之后還是累到不行呢？

當(dāng)他回到醫(yī)院時(shí)，阿國(guó)問(wèn)藥劑師后意識(shí)到，雖然酒精有暫時(shí)幫助入睡的效果，但很容易導(dǎo)致深度睡眠時(shí)間減少，睡眠容易中斷，導(dǎo)致第二天醒來(lái)但感到疲勞，酒精和藥物是一種非常危險(xiǎn)的藥物行為，因?yàn)轱嬀坪髱仔r(shí)內(nèi)，酒精會(huì)繼續(xù)在體內(nèi)工作，所以目前和前后不應(yīng)使用藥物。

例如，酒精和安眠藥（如史蒂諾斯）都有中樞神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜作用，結(jié)合使用可能導(dǎo)致嗜睡、記憶障礙、運(yùn)動(dòng)遲緩、警覺(jué)減弱，甚至意識(shí)障礙、昏迷或死亡。如果酒精與抗抑郁藥（如100種憂(yōu)慮解決方案）合并，也會(huì)增加抗抑郁藥副作用的可能性，然后產(chǎn)生肌肉痙攣、顫抖、抽搐等異常運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象。