胸悶失眠怎么辦

發(fā)布時間：2021-05-1099229次收聽

語音內(nèi)容：

胸悶失眠可以調(diào)整睡眠習慣，在睡覺之前喝一杯熱牛奶或者口服鎮(zhèn)靜劑的藥物，能夠有足夠的睡眠時間。
在睡眠得到改善之后仍是出現(xiàn)胸悶現(xiàn)象，要考慮是否是由于心臟病變導致出現(xiàn)的癥狀，可到當?shù)蒯t(yī)院進行心臟彩超、心電圖、心肌酶的檢查，如是由于心臟病變引起，就需在醫(yī)生指導下使用藥物進行治療。
如果是由于失眠引起的胸悶，就需要在醫(yī)生指導下使用營養(yǎng)心肌類的藥物，同時口服鎮(zhèn)靜安神類的藥物。
在日常患者應要多出去走一走，呼吸新鮮空氣，或飲食習慣也要做適當?shù)倪\動，消耗身體的能量。

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失眠的危害有哪些

失眠對人體有很多危害，因為失眠代表了人整體的一個循環(huán)障礙。失眠的危害主要有：一、腦神經(jīng)的修復能力受到影響，腦細胞狀態(tài)不佳，出現(xiàn)精神疲乏、疲累等癥狀。二、心臟的修復，睡不好的人經(jīng)常陰虛火旺、心率過速，心臟的調(diào)控就不好。三、脾胃、消化產(chǎn)生不良影響。四、女性失眠容易氣虛。另外睡眠不好，黑眼圈，皮膚就沒那么好，五、睡眠是一個精神健康的標志，睡不好精神不好，容易煩躁、焦慮、出現(xiàn)各種問題，比如神經(jīng)病、精神病、抑郁癥的發(fā)病率都高很多。所以睡得好，是精神健康的一種表現(xiàn)，睡覺的時候，最好什么都不想，專心進入自己的睡眠境界。

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長期失眠多夢是什么原因

環(huán)境對睡眠有很大的影響，如果長期處于不良的睡眠環(huán)境中，睡眠質(zhì)量會大大降低。如果本身患有其他疾病，很容易影響睡眠質(zhì)量，甚至導致人體嚴重不適。生活中，很多人喜歡吃一些辛辣刺激性食物，但這些食物對大腦有一定的刺激作用，如果長期食用，會引起人體不適，導致失眠。

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重度失眠怎么辦

重度失眠治療是專業(yè)性非常強、嚴謹?shù)膶W術過程，一定要請專業(yè)醫(yī)師針對患者病因?qū)ΠY治療，根據(jù)患者病情開具處方治療，患者不可濫用安眠藥物。失眠是臨床常碰到的問題，正常人都可以有失眠，思慮過重、值夜班及各種各樣疾病影響引起失眠。短暫的、偶爾的、輕度的失眠，不用積極處理，自己調(diào)節(jié)可以自愈。重度失眠是長期處在失眠狀態(tài)，包括入睡困難、噩夢連連、淺睡眠多、深睡眠減少，容易早醒或睡眠顛倒等，出現(xiàn)重度失眠，一定要找專業(yè)醫(yī)師進行診治，進行詳細檢查，了解病情發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，找出重度失眠的原因，對因治療。

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多夢是什么原因

做夢是非常常見的一個生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間、睡眠質(zhì)量、睡眠深度有著密切關系。中醫(yī)學多夢的根源在于身體內(nèi)的變化如氣血不足、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因引起；現(xiàn)代醫(yī)學的的多夢解釋為神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動、睡姿不正確等也會導致多夢。

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失眠怎么調(diào)理

失眠首先不要著急、緊張或者焦慮，需要保持良好的心態(tài)和愉快的心情面對現(xiàn)實?；颊咦约阂行判拿鎸κ?，不要害怕。另外，要維持平常心態(tài)入睡，不要總擔心自己能不能入睡，如果總有這種心態(tài)，肯定睡不好覺。因為人是有情感的，在一周以內(nèi)受到外界的某些情緒影響，有可能會出現(xiàn)1到2次的睡眠不好，這是正?，F(xiàn)象，所以，患者要保持平常的心態(tài)對待失眠。部分患者在上床后大腦比較活躍，靜不下來，此時可以通過深呼吸來緩解情緒，慢慢的深呼吸，慢慢的放松自己，讓大腦平靜下來；另外在睡覺前兩小時不要過度的運動和興奮，睡前泡腳最好在睡眠前兩小時進行，可以避免過度的興奮。總之，治療失眠要因人而異，其中最重要的是保持一個良好的心態(tài)和愉快的心情面對失眠問題，不要把失眠看的過于嚴重。失眠需要自己去面對，不要過度地夸大失眠的危害性。

2018-12-14 60805次播放

焦慮癥檢查項目

焦慮癥和抑郁癥會并行發(fā)生，它倆是孿生兄弟，不會單獨出現(xiàn)。也有單獨出現(xiàn)了焦慮，但是時間長了以后，焦慮癥和抑郁總是在并行發(fā)生，經(jīng)常出現(xiàn)這個焦慮，經(jīng)常驚恐不安，患者也很煩，患者情緒也會下降，情緒低落這就是抑郁的表現(xiàn)。患者做檢查，抑郁的檢查、焦慮的檢查，有些病人影響睡眠，還要做睡眠的檢查，最簡單的是焦慮的量表和抑郁的量表去進行檢查，看哪一個重，以焦慮為主的是焦慮，通過量表可以把它分別出來。實際上也很好分別，抑郁是以情緒低落為主，焦慮是以緊張不安為主，但是這兩個病它有時候經(jīng)常會交織一塊，焦慮緊張擔心恐懼，這是以焦慮為主。情緒低落高興不起來，是以抑郁為主。

語音時長 01:30

2018-09-13

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如何治療焦慮癥

焦慮癥和抑郁癥都要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，去自我治療。自我治療是在一定的心理治療的基礎上進行。經(jīng)過心理醫(yī)生的治療，心理醫(yī)生會告訴患者問題發(fā)生在哪，為什么會產(chǎn)生，為什么會發(fā)生，主要表現(xiàn)在哪里，應該怎么辦，醫(yī)生都交代得很清楚，當再發(fā)生焦慮的時候，才能知道怎么樣去治療。如果沒有經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的幫助或者心理醫(yī)生的支持治療，單純的說當焦慮發(fā)生會怎么辦，患者會很無奈，患者不會去自己治療。所謂焦慮的發(fā)生，就是總在體驗還沒有發(fā)生的危險和痛苦，危險沒有來，提前在體驗了，怎么去自我調(diào)整，本身焦慮的發(fā)生就是一種錯誤認知的體驗。胸悶、心慌、氣短、出汗、坐臥不寧是身體的表現(xiàn)，這身體的表現(xiàn)來源于自己的心理活動。如果沒有專業(yè)醫(yī)生幫助調(diào)整，這是無水之源，無本之木。

語音時長 02:14

2018-09-13

62361次收聽

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數(shù)羊真的可以緩解失眠嗎

數(shù)羊只是一種形式，有些失眠患者數(shù)羊會使神經(jīng)變得更加緊張，并沒有達到狀態(tài)放松的目的，反而讓神經(jīng)狀態(tài)更加緊張。有很多失眠的患者，經(jīng)常能夠聽到通過數(shù)羊的方法，可以有助于進入睡眠的狀態(tài)?？墒怯行┤税l(fā)現(xiàn)，在數(shù)羊的時候，越數(shù)就越是睡不著。其實，數(shù)羊只是一種形式，數(shù)羊的最終的目的是為了讓失眠的患者，可以達到神經(jīng)狀態(tài)的放松，是為了讓人們達到一個睡眠的導入狀態(tài)，而呈現(xiàn)的一種形式。而有些失眠患者，出現(xiàn)越數(shù)越睡不著的情況，是因為數(shù)羊使得失眠者的神經(jīng)變得更加緊張，并沒有達到使患者的神經(jīng)狀態(tài)放松的目的，反而是讓神經(jīng)狀態(tài)更加緊張。因此，在應對失眠現(xiàn)象的時候，首先要注意保持平和的心態(tài)，不要強迫自己去睡覺。當睡不著的時候，可以做一些重復性的簡單事情，或者是不需要花意志力控制的事情。這樣就可以幫助患者更好地進入睡眠的狀態(tài)。

2018-09-13 57868次播放

睡眠呼吸暫停綜合征用什么方法治療