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人們都希望自己有一個(gè)比較高的身材，尤其是父母更希望自己的孩子，長(zhǎng)得比較高，這樣對(duì)將來(lái)，對(duì)前途可能都有一個(gè)比較好的影響，但是長(zhǎng)高，并不是說想長(zhǎng)高就能長(zhǎng)高，一定要采取一定的方法，這個(gè)方法里，最容易想到的就是運(yùn)動(dòng)，大家可以通過不同的渠道，可以了解到，不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有不同的影響，對(duì)長(zhǎng)高比較好的運(yùn)動(dòng)，通過各種媒體可以了解到，這里頭包括有打籃球、跳高、游泳，凡是能夠提供下肢彈跳這種運(yùn)動(dòng)的，都可以促進(jìn)人體的長(zhǎng)高。
為什么說是彈跳有利于長(zhǎng)高，因?yàn)閺椞臅r(shí)候，下肢，可能影響身高，最重要的幾個(gè)部位都得到了運(yùn)動(dòng)，這里頭最重要的就是下肢骨，比如說脛骨、股骨，和我們大家不太在意的，可能很重要的就是軀干的、脊柱的骨頭，這些骨頭是直接影響長(zhǎng)高的，比如說脛骨，就是脛骨和股骨，這是下肢，有個(gè)大長(zhǎng)腿才能可能，有一個(gè)比較高的身材。
但是在大長(zhǎng)腿之外，脊柱實(shí)際上也是明顯的影響身高的一個(gè)因素，脊柱就是軀干、后背這個(gè)地方，這個(gè)地方一節(jié)節(jié)的，它每個(gè)地方，每一節(jié)都有一個(gè)可以增高的骨溝板，像下肢的股骨和脛骨一樣，所以這些個(gè)部位都是通過彈跳，這些運(yùn)動(dòng)可以刺激成骨細(xì)胞生長(zhǎng)的，但是還有一些比如拉伸的，或者是引體向上這些運(yùn)動(dòng)，雖然說是能夠暫時(shí)，好像是能夠拉長(zhǎng)身體，但是實(shí)際上對(duì)長(zhǎng)高影響并不是很大。
但是重要強(qiáng)調(diào)的一條是什么，影響長(zhǎng)身高的因素，更主要的是遺傳，還有一個(gè)，不能忽視的因素實(shí)際上非常重要，就是營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵诟母镩_放之前，人民的生活水平不高的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候的人的身高，一般來(lái)說比現(xiàn)在要低上十公分以上，所以這個(gè)差別在哪里，這個(gè)差別就在營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)比那時(shí)候高很多。