男人怎樣補(bǔ)腎氣

發(fā)布時間：2021-05-2076635次收聽

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男人補(bǔ)腎氣可以在飲食上可以多吃一些滋補(bǔ)類的食物，比如烏雞、海參、鮑魚、蝦、羊肉、狗肉、韭菜、枸杞等，不僅能夠滿足身體所需，還具有補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用。
還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育活動，比如慢跑、瑜伽、打太極拳等。除了能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還可以緩解腎氣不足所引發(fā)的不良反應(yīng)。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些滋補(bǔ)腎氣類的藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中一定要養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣，避免過多熬夜或者精神壓力過大，要保證一個充足的睡眠。

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腎虛可不可以治

腎虛是可以治療的，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證論治，合理用藥。中醫(yī)上講到的腎虛，大體可分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣不足、腎精虧虛。腎陽虛的主要癥狀包括腰膝酸軟冷痛、畏寒肢冷、性欲減退、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕等等。腎陰虛的主要癥狀包括腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、失眠多夢、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、男子陽強(qiáng)易舉、遺精早泄、女子經(jīng)少閉經(jīng)，或者出現(xiàn)崩漏。腎精虧虛的主要癥狀包括小兒發(fā)育遲緩、成人性欲減退、男子精少不育、女子經(jīng)閉不孕、脫發(fā)、耳聾、耳鳴、腰膝酸軟、健忘、動作遲鈍等等。腎氣不足主要癥狀包括腰膝酸軟、神疲乏力、耳鳴耳聾、小便頻數(shù)清長、夜尿頻多、尿后余瀝不盡、男子滑精早泄、女子月經(jīng)淋漓不盡、帶下清稀量多、懷孕后容易流產(chǎn)，可見腎虛產(chǎn)生癥狀是非常多的，并不是簡單的一種疾病。腎虛的治療首先需要在中醫(yī)的指導(dǎo)下辨證確定證型后，才可以進(jìn)行合理的治療，并取得良好的療效。

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