吃飯的時候頭暈怎么回事
發(fā)布時間：2021-06-1527937次收聽
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吃飯的時候頭暈，就提示我們的大腦缺血和缺氧供血不足了。這種情況經(jīng)常出現(xiàn)于經(jīng)常頭暈，不適的人群。因為我們吃飯的時候，人體的血液多數(shù)都聚集在我們的胃腸部位。大腦的部位就相對供血不足，而我們的大腦耐受缺血和缺氧的能力非常差。當(dāng)人體的大腦缺血缺氧20%的時候就會出現(xiàn)臨床頭暈的現(xiàn)象。如果對于一個慢性的腦供血不足的患者來說，在吃飯時間比較長的時候，人體的血液都聚集在胃腸的部位，那么相對于頭部的血液在本身就少的基礎(chǔ)上就更少了，這樣就更會容易引起頭暈。尤其是針對那些飲食不規(guī)律，運動比較缺乏的肥胖類型的患者。一定要養(yǎng)成按時吃飯，按時睡眠的規(guī)律，生活的習(xí)慣。每天的早飯應(yīng)該在六點到八點之間吃飯，中午飯應(yīng)該在11點到一點的時間進行完畢，晚上吃飯的時間要在五點到七點之間進行完畢，這樣就會防止吃飯的時間頭暈了。同時還要注意吃，每頓飯的時候一定要保證每一頓飯都有充足的碳水化合物，比如說主食還有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如說新鮮的雞蛋，或者是瘦肉。植物蛋白豆制品之類。還要保證有充足的蔬菜和水果，這樣也能夠防止吃飯的時候頭暈。
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