怎樣幫助下奶
發(fā)布時間：2021-07-0978100次收聽
語音內(nèi)容：
母乳喂養(yǎng)是一種生活方式，所有的媽媽在條件允許的情況下，都應(yīng)該堅定母乳喂養(yǎng)的決心。對于大多數(shù)媽媽來講，產(chǎn)后最大的困擾就是奶水不足，怎樣才能有助于母乳的分泌呢？
首先也是最重要的，就是讓寶寶多吃，因為孩子的吸吮能夠促進母體的泌乳反射和排乳反射，是幫助下奶最節(jié)能環(huán)保，也是最有效的方法。不需要定時，也不需要定量，只要孩子餓了，孩子想吃就應(yīng)該讓孩子吃，這樣能夠最有效的促進乳汁不斷的分泌。臨床上經(jīng)常見到年輕的媽媽，因為怕疼，不敢讓孩子吸奶，或者看見孩子吸了幾下，沒有吸到母乳就怕孩子餓著趕緊喂奶粉，這些方法都是不利于正常下奶的。我們還是應(yīng)該盡可能的讓孩子自己多吸吮。
第二點，從飲食方面適當?shù)恼{(diào)節(jié)，哺乳期每餐食物都應(yīng)該做到干稀搭配，干的可以保證營養(yǎng)的供給，稀的可以保證足夠的水分，母乳中含有大量水分，所以哺乳期的媽媽就需要水分來補充，從而有利于乳汁的分泌。
除此之外，還有一些食物有助于下奶，比如說花生、黑芝麻、絲瓜、金針菜、豌豆，還有豆腐，這些食物不僅能夠有助于乳汁的分泌，還能夠提供很優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素，幫助哺乳期媽媽身體的恢復(fù)，大家可以試一下。
首先也是最重要的，就是讓寶寶多吃，因為孩子的吸吮能夠促進母體的泌乳反射和排乳反射，是幫助下奶最節(jié)能環(huán)保，也是最有效的方法。不需要定時，也不需要定量，只要孩子餓了，孩子想吃就應(yīng)該讓孩子吃，這樣能夠最有效的促進乳汁不斷的分泌。臨床上經(jīng)常見到年輕的媽媽，因為怕疼，不敢讓孩子吸奶，或者看見孩子吸了幾下，沒有吸到母乳就怕孩子餓著趕緊喂奶粉，這些方法都是不利于正常下奶的。我們還是應(yīng)該盡可能的讓孩子自己多吸吮。
第二點，從飲食方面適當?shù)恼{(diào)節(jié)，哺乳期每餐食物都應(yīng)該做到干稀搭配，干的可以保證營養(yǎng)的供給，稀的可以保證足夠的水分，母乳中含有大量水分，所以哺乳期的媽媽就需要水分來補充，從而有利于乳汁的分泌。
除此之外，還有一些食物有助于下奶，比如說花生、黑芝麻、絲瓜、金針菜、豌豆，還有豆腐，這些食物不僅能夠有助于乳汁的分泌，還能夠提供很優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素，幫助哺乳期媽媽身體的恢復(fù)，大家可以試一下。
分享到微信朋友圈
×打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
加載中...',
// 沒有更多內(nèi)容
domNoData: '沒有更多了~',
},
//上拉加載更多 回調(diào)函數(shù)
loadDownFn: function(me){
getCoupon(me);
}
})
function getCoupon(me){
if(!$('#ajaxUrl').val()) return;
$.get($('#ajaxUrl').val() + page + '/', function(res){
console.log(res)
if(res.length > 0){
var str = '';
for(var i=0; i'
+''
+'
'
+''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +''
+''
+''
+'
'
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlVoice(list){
if(list){
if(list.litpic){
return ''
+''+ list.title +' '
+'
'
+''
+'
'
+''+ (list.format_description || list.description) +'
'
+''
+'
'
+'' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'
' +''
+''+ list.title +' '
+'
'
}else{
return ''
+''
+'
'
+''
+'
'
+''
+'
'
+''
+'
'
+''+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+''
+''
+''
+'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +''
+''
+'
'
+'' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'
' +'' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'
' +''
+'
'
}
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlArticle(list){
if(list){
return ''
+''+ list.title +' '
+'
'
+''
+'
'
+''+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+''
+''
+''
+'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +''
+''
+'
'
+'' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'
' +'' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'
' +''
+ (list.litpic ? '' : '')
+'
'
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlAsk(list){
if(list){
return ''
+''+ list.title +' '
+'
'
+''
+'
'
+''+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+''
+'
'
+'' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'
' +''
+''
+'
'
}else{
return ''
}
}
// 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
function date_format(time, fmt) { //author: meizz
time = new Date(parseInt(time)*1000)
var o = {
"M+" : time.getMonth()+1, //月份
"d+" : time.getDate(), //日
"h+" : time.getHours(), //小時
"m+" : time.getMinutes(), //分
"s+" : time.getSeconds(), //秒
"q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度
"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
};
if(/(y+)/.test(fmt))
fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length));
for(var k in o){
if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt))
fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length)));
}
return fmt;
}
function timeFt(m,s){
if(m){
return m + ':' + s;
}else{
return s;
}
}
function dataFilter(data, str){
str = str || '';
if(data){
return data;
}else{
return str;
}
}
