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膝蓋疼的原因膝蓋疼痛的原因有許多種類(lèi)，可以分為局部關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題，局部關(guān)節(jié)軟組織發(fā)生問(wèn)題以及周?chē)M織引起的局部的疼痛，最常見(jiàn)的膝蓋疼，來(lái)源于老年的退行性改變，也就是常見(jiàn)的骨性關(guān)節(jié)炎，當(dāng)然其他的關(guān)節(jié)疾病也可以引起關(guān)節(jié)疼痛，比如類(lèi)風(fēng)濕，強(qiáng)直性脊柱炎。膝關(guān)節(jié)都是好發(fā)的位置，對(duì)于關(guān)節(jié)周?chē)l(fā)生韌帶，半月板軟骨的損傷，也是膝蓋疼痛產(chǎn)生的一個(gè)常見(jiàn)的情況，另外如果椎間盤(pán)突出，由于壓迫神經(jīng)，神經(jīng)傳導(dǎo)的原因也會(huì)造成膝蓋周?chē)奶弁?，因此膝蓋疼痛要明確疾病的原因，是治療的第一位。膝蓋疼用什么藥首先膝蓋疼痛要明確病因，然后針對(duì)病因才能用藥治療。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于疼痛采用非甾體的藥抗炎藥物治療，或者外用局部涂抹或者外用膏藥進(jìn)行治療，這是最常規(guī)的治療方法。另外需要針對(duì)病因才能采取適當(dāng)?shù)闹委熓侄巍Ｏドw疼的偏方對(duì)于膝蓋局部的疼痛，通常通過(guò)休息、熱敷、外用藥物以及進(jìn)行理療，都可以迅速地緩解疼痛，但是在疼痛緩解之后，還需要查找原因，進(jìn)行針對(duì)性的治療，才能達(dá)到痊愈的目標(biāo)。跑步膝蓋疼痛怎么辦跑步的姿勢(shì)不對(duì)對(duì)膝蓋造成了過(guò)度的損傷。跑步的量超過(guò)膝蓋的能力或超過(guò)肌肉能力，會(huì)明顯引起疼痛。要減少跑步的量才能緩解疼痛。還有一個(gè)原因就是膝蓋本身有疾病，退行性關(guān)節(jié)病或者半月板、軟骨有損傷，需要減少跑步、佩戴護(hù)膝，可以明顯地緩解疼痛。久站膝蓋疼痛怎么辦久站后膝蓋疼痛，減少久站是一個(gè)最主要的預(yù)防因素。另外對(duì)于膝蓋的疾病進(jìn)行早期診斷、早期治療，也是防止久站后發(fā)生疼痛的一個(gè)有效手段。

膝蓋軟組織損傷具體多久能完全恢復(fù)，主要看當(dāng)時(shí)受傷的部位，膝關(guān)節(jié)累及的結(jié)構(gòu)，以及受傷的嚴(yán)重程度，也有個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題，因人而異，年輕人要比老年人恢復(fù)要更快一些。另外就是康復(fù)訓(xùn)練對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)后也有非常重要的作用，要重視康復(fù)對(duì)于膝關(guān)節(jié)功能的影響。如果損傷比較輕微，比如單純膝關(guān)節(jié)周?chē)は萝浗M織的挫傷，一般只會(huì)導(dǎo)致皮下的淤血、腫脹，并沒(méi)有累及到膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)的重要結(jié)構(gòu)，比如半月板前后交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶都是完好的，這種情況就可以采取保守治療的辦法。保守治療辦法主要是制動(dòng)、休息、冷敷，還有減少運(yùn)動(dòng)量，也可以口服一些消腫、止疼、活血化瘀的藥物治療，一般3-4周基本上可以恢復(fù)到正常的狀態(tài)，達(dá)到自愈的目的。如果膝關(guān)節(jié)受到的創(chuàng)傷比較大，腫脹、疼痛明顯，經(jīng)過(guò)核磁檢查，發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的半月板，還有韌帶結(jié)構(gòu)和關(guān)節(jié)囊損傷，有些還會(huì)有股骨和脛骨側(cè)骨挫傷的表現(xiàn)，就需要仔細(xì)的查體、閱片，確定治療方案。如果是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，沒(méi)有完全斷裂，或者半月板紅區(qū)的損傷，可以采取保守治療的辦法，佩戴膝關(guān)節(jié)支具1個(gè)月，新型的內(nèi)側(cè)副韌帶和半月板損傷就可以自我愈合，1個(gè)月后需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉和肌肉力量的訓(xùn)練，差不多3個(gè)月就可以恢復(fù)正常狀態(tài)。如果是膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶的損傷，這種損傷是非常大的，這種完全的撕裂，撕裂可以導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)前后項(xiàng)，還有旋轉(zhuǎn)的不穩(wěn)定，后期出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的概率非常大，需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，重建斷裂的韌帶恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎應(yīng)多注意保暖，合理運(yùn)動(dòng)，注意飲食，避免關(guān)節(jié)受長(zhǎng)期磨損等。一、注意膝部保暖避免受涼，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間處于陰冷潮濕的環(huán)境中。二、盡量不穿高跟鞋，不得不穿時(shí)，應(yīng)避免蹲跪或爬樓梯動(dòng)作。三、控制體重，減輕關(guān)節(jié)間軟組織的磨損，適當(dāng)參加體育鍛煉，多戶(hù)外曬曬太陽(yáng)。四、參加體育鍛煉強(qiáng)肌健骨，但要避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量，避免膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度的受力。五、經(jīng)常變換姿勢(shì)，避免某個(gè)部位的關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于負(fù)重狀態(tài)。六、合理飲食、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、控制血糖。七、注意防止外傷，避免反復(fù)蹲起跑跳活動(dòng)，避免讓關(guān)節(jié)經(jīng)受長(zhǎng)期壓力。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，由多種原因引起的膝關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生。除年齡外，引起骨關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)因素還包括膝關(guān)節(jié)慢性損傷、超重、受傷和糖尿病等。

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎從發(fā)病時(shí)起，如果不做治療，患病初期，癥狀不明顯，逐漸出現(xiàn)患膝疼痛，而后逐漸緩解。遇到誘發(fā)因素再次出現(xiàn)疼痛，疼痛程度也會(huì)越來(lái)越重，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、畸形和活動(dòng)受限，將嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量。所以患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎以后，一定要及時(shí)的就診，平時(shí)多注意保暖，患側(cè)肢體過(guò)度的受力活動(dòng)，避免外傷。疾病早期可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥物，和服用硫酸氨基葡萄糖等藥物緩解疼痛癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，日常生活中注意保暖、佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)、不極度屈曲膝關(guān)節(jié)；合理膳食，多進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物。如果膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎已經(jīng)到了后期，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)明顯的腫脹、疼痛，嚴(yán)影響了患者正常的工作生活，就需要行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，來(lái)恢復(fù)部分膝關(guān)節(jié)功能。

膝關(guān)節(jié)積液出現(xiàn)以后應(yīng)注意：第一，需要控制自身的飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入量過(guò)多，加劇酸性體質(zhì)，飲食的酸堿平衡，對(duì)于滑膜炎的治療和并發(fā)癥的防治是一個(gè)比較重要的環(huán)節(jié)。飲食方面，要多吃富含動(dòng)物有機(jī)活性堿的食物，少吃油膩、肥厚的食物，多吃青菜水果。第二，需要經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，但是可以進(jìn)行時(shí)間比較長(zhǎng)一些的，強(qiáng)度比較低一些的，如慢走、游泳等活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以防止滑膜炎或者減輕滑膜炎的發(fā)生。所以要強(qiáng)調(diào)在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要避免過(guò)度的勞累，在身體能夠適應(yīng)的范圍的強(qiáng)度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。同時(shí)需要加強(qiáng)保暖，要注意調(diào)整自己的衣物，保護(hù)好滑膜炎容易發(fā)病的膝關(guān)節(jié)部位。平時(shí)不要貪涼，長(zhǎng)時(shí)間的呆在空調(diào)房里面。第三，平時(shí)需要保持好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，心理壓力太重會(huì)導(dǎo)致機(jī)體酸性物質(zhì)的沉積，讓心情盡量舒暢一些，也可以防止一些無(wú)菌性的滑膜炎的發(fā)生。