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失眠多夢(mèng)吃什么藥最好

發(fā)布時(shí)間:2021-05-1075477次收聽

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失眠多夢(mèng)可以先選擇鎮(zhèn)靜安神類的中成藥,常見的鎮(zhèn)靜安神類的中成藥包括腦心舒、安神補(bǔ)腦液等,鎮(zhèn)靜安神類的藥物可以有效的改善睡眠質(zhì)量,緩解失眠多夢(mèng)的情況。
如果鎮(zhèn)靜安神類的藥物治療不理想,就要考慮失眠誘發(fā)了精神方面疾病,需要到醫(yī)院找??漆t(yī)生,醫(yī)生會(huì)對(duì)患者進(jìn)行評(píng)估,然后再選擇合適的藥物進(jìn)行治療。服用藥物期間,建議患者定期的到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診,復(fù)診的目的是方便醫(yī)生調(diào)整藥量。
在服用藥物期間,患者也要進(jìn)行自我調(diào)節(jié),睡前可以喝一杯溫牛奶或者睡前聽一些舒緩的音樂。

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失眠最好的治療方法
睡前半小時(shí),不再用腦。在安靜的環(huán)境中,聽聽柔和優(yōu)美的音樂。難以入睡者,還可以做一些外出散步之類的松散的活動(dòng)。失眠不能依賴藥物,應(yīng)該注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,結(jié)合體療,改善體質(zhì),效果將會(huì)更好。勞逸適度,改變不良的生活習(xí)慣。戒煙、酒,忌辛辣刺激性的食物,如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。適量選用一些有助于神經(jīng)功能的食品,如河魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等食物。
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治療失眠應(yīng)從幾個(gè)方面來考慮,首先是行為,一般睡前要做睡前準(zhǔn)備,選擇合適的環(huán)境,然后做適當(dāng)?shù)乃斑\(yùn)動(dòng)比如少喝一點(diǎn)溫水、牛奶、豆?jié){等有利睡眠的飲品,還可以睡前泡腳。其次要為睡眠創(chuàng)造條件,需要選擇合適的環(huán)境、合適的臥具包括床、枕頭。另外要保證睡眠,還要選擇合適的睡姿,一般多選右側(cè)臥位。如果患者嚴(yán)重失眠,就必須及時(shí)就醫(yī),按醫(yī)囑服用安眠藥,但是需要強(qiáng)調(diào),對(duì)于慢性失眠患者,應(yīng)盡可能通過行為調(diào)理,因?yàn)榇蟛糠职裁咚庨L(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用都會(huì)產(chǎn)生依賴。如果短期失眠,患者應(yīng)盡量從行為、生活習(xí)慣改正。
為什么晚上睡不著
生活中有很多人可能都會(huì)出現(xiàn)明顯的失眠現(xiàn)象,晚上始終都沒有辦法睡著覺,就可能是因?yàn)樽陨淼脑蚨鴮?dǎo)致的,比如說是因?yàn)榘滋爝^于勞累而導(dǎo)致的,很有可能就因?yàn)槿硭嵬炊鴮?dǎo)致失眠的現(xiàn)象,另外也可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大而導(dǎo)致的,此外有可能是因?yàn)榉玫乃幬锘蛘呤黔h(huán)境因素而導(dǎo)致,不管如何一定要盡快的改善,如此才能夠保證自己的健康,不容易會(huì)出現(xiàn)更多的隱患。
睡不著怎么辦
晚上總是睡不著時(shí),首先可以采取食療方法緩解,比如常吃干貝大棗雞湯、木耳豆腐湯、人參百合粥等;其次可以通過穴位的按摩改善睡眠;也可以枕著藥枕讓自己盡快入睡;另外,日常生活中也要注意,睡眠時(shí)間有規(guī)律,給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的入睡環(huán)境等,都可以改善睡眠質(zhì)量。
睡眠不好針灸管用嗎
睡眠不好針灸有一定的緩解作用。假如心火旺引起失眠,取心經(jīng)的穴位,清心火就是治本,肝火旺要扎肝俞,在背部有個(gè)穴位是肝俞,但沒學(xué)過中醫(yī)的不能亂扎,因?yàn)楦斡岵荒茉睿辉罹蜁?huì)出問題。帶神字的是治標(biāo)的,心火旺的去心火,肝火旺的去肝火,對(duì)失眠肯定會(huì)有幫助。
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