便秘吃什么維生素
發(fā)布時間:2020-08-1065102次收聽
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維生素C可以達(dá)到一定的治療效果,雖然大量攝取維生素C并不會產(chǎn)生毒性,但有些人的體質(zhì)則會因服用太多維生素C而引起腹瀉。由于維生素C具有利“便”的作用,但若善加運用就可以解決便秘的問題。
維生素C可提高人體對抗壓力的耐力,治療過敏性腸癥候群相當(dāng)有效,然維生素C有幫助排便的功能,但治療便秘最有效的還是食物纖維。多多攝取含纖維質(zhì)的水果、蔬菜及蘑菇類,再配合適量的維生素C,可告別便秘的苦惱及折磨。
一、長期便秘和胃腸道蠕動功能差關(guān)系密切,蜂蜜有緩解便秘的功效,但是最有效的是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),以膳食纖維飲食及容易消化的食物為主,養(yǎng)成每天解大便的良好習(xí)慣。
二、蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素,具有美白養(yǎng)顏、潤腸通便的功效。
維生素C可提高人體對抗壓力的耐力,治療過敏性腸癥候群相當(dāng)有效,然維生素C有幫助排便的功能,但治療便秘最有效的還是食物纖維。多多攝取含纖維質(zhì)的水果、蔬菜及蘑菇類,再配合適量的維生素C,可告別便秘的苦惱及折磨。
一、長期便秘和胃腸道蠕動功能差關(guān)系密切,蜂蜜有緩解便秘的功效,但是最有效的是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),以膳食纖維飲食及容易消化的食物為主,養(yǎng)成每天解大便的良好習(xí)慣。
二、蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素,具有美白養(yǎng)顏、潤腸通便的功效。
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習(xí)慣性便秘能否治愈,與疾病分期有關(guān)。習(xí)慣性便秘如果在初期階段,其實可逆性比較高,也就是便秘剛發(fā)生時,如果應(yīng)用飲食、行為治療,再輔以藥物治療,排除其它,如精神和心理因素,以及腸道腫瘤,其實還是有逆轉(zhuǎn)的可能。但隨著疾病戰(zhàn)線拉長、病情加重,到后期,尤其是很多老年朋友的習(xí)慣性便秘解決起來會非常棘手。臨床??吹嚼先嗽诩依飸?yīng)用各種方法,依然排不出大便,到醫(yī)院采取措施,也不盡人意。所以習(xí)慣性便秘一定要盡早治療,積極解決問題,防止病情惡化,否則會是非常困擾患者的疾病。
便秘的治療方法
在臨床上對于便秘的定義是,每周排便次數(shù)少于三次。按照病因來說,又分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘。根據(jù)其發(fā)病的比例來說,功能性的便秘占絕大多數(shù)。器質(zhì)性的便秘比較好理解,主要見于腸道腫瘤息肉或者痔瘡肛裂,甚至直腸肛管周圍膿腫或者其他膿腫。治療通常針對原發(fā)疾病,進行手術(shù)治療或保守治療。原發(fā)疾病治愈后,便秘癥狀就可以獲得緩解甚至治愈。而對于功能性占絕大多數(shù)的便秘,主要是通過飲食治療。也就是平時避免進食過多油膩辛辣刺激食物多飲水,每日一班飲水需要1500到2000毫升左右,從而增加糞便的松軟性和膨脹度,幫助糞便順暢排出。進食高纖維素食物,比如新鮮的蔬菜水果,香蕉等。另外可以在食物中適量的加入香油。在算數(shù)飲食治療效果不佳時,也可以適量的使用一些藥物輔助治療,包括開塞露,乳果糖或者酚酞片。
便秘要做哪些檢查
引起便秘的原因很多,在出現(xiàn)便秘癥狀時要做相關(guān)的檢查,確定病因。首先可以進行肛門指檢,了解肛門、直腸有沒有病變;還可以做結(jié)腸鏡檢查、結(jié)腸傳輸試驗、排糞造影、大腸癌篩查等,可以明確導(dǎo)致便秘的原因,為治療方案的制定提供依據(jù)。
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在進入到更年期之后,其實很容易就會出現(xiàn)便秘的癥狀,而在出現(xiàn)便秘之后,要想達(dá)到有效的改善,有著很多不一樣的方法,比如可以選擇養(yǎng)成排便習(xí)慣,也應(yīng)該選擇多吃蔬菜水果,另外也應(yīng)該適當(dāng)性的減少刺激性的食物,快速的增加脂肪的攝入,也不應(yīng)該盲目的節(jié)食。
老是便秘是什么原因
老是便秘的原因,首先有可能是由于一些飲食因素誘發(fā)的,比如長期吃精細(xì)的糧食;其次,有可能是患者明明有便意,卻經(jīng)常性憋著引起的;再者,缺乏運動也是誘發(fā)便秘的一種常見原因;最后,不良情緒的發(fā)生,也會誘發(fā)便秘的發(fā)生。
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長期便秘吃什么食物比較好
便秘的病人要多吃青菜、粗纖維,適當(dāng)?shù)某砸恍┧⒋旨Z,這樣爭取做到每日或者兩日排便一次。長期便秘可以吃一些茴香、芹菜、韭菜,茭白、黃瓜這類都不屬于粗纖維食物。還有要合理搭配飲食,現(xiàn)在的年輕人喜歡叫外賣,其實這樣不太好,一定要吃多種食物,比如日本人崇尚的飲食習(xí)慣,要一天吃七八種食物,蔬菜也要多種多樣,而且吃精米精面。粗糧如蕎麥、玉米面、玉米面粥,粗糧、細(xì)糧搭配,而且適當(dāng)?shù)幕顒?,盡量少喝飲料,多喝白開水,晚上最好別熬夜?fàn)幦?1點之前睡覺。如果便秘時間長了,經(jīng)常熬夜,腸道里的水分就會減少,加重便秘。
便秘原因是什么
經(jīng)常便秘怎么處理
經(jīng)常便秘可能會困擾到很多人,當(dāng)出現(xiàn)便秘的情況,首先要注意除外有沒有特別的器質(zhì)性的問題。如果是器質(zhì)性的問題,比如結(jié)腸長東西引起便秘,一定要先把這個問題解決掉。當(dāng)除外這些器質(zhì)性的問題,就是一個功能性便秘。第一、多吃蔬菜水果,多喝水,新鮮的蔬菜水果、大量的水會幫助腸道的蠕動。第二、一定要規(guī)律的生活,規(guī)律的飲食,也有助于建立一個規(guī)律的排便習(xí)慣。第三、如果飲食和生活方式改善之后,依然有便秘的情況,可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┩ū愕乃幬?,可以把更多的水分吸到腸腔,促進腸道的蠕動,比如一些腸道的促動力藥或者一些滲透性的瀉劑都可以改善便秘的癥狀。當(dāng)便秘的癥狀逐步改善之后,就可以停藥。千萬不要長期服用一些含蒽醌類的瀉劑,會讓腸子變黑,害處可能會多于益處。
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- 1 怎樣便秘緩解便秘
- 2 什么是便秘及便秘的癥狀
- 3 預(yù)防便秘多按便秘穴位
- 4 為什么便秘呀
- 5 什么是便秘
- 6 為什么便秘
- 7 便秘由什么引起
- 8 便秘是怎么得的