手臂抬起來肩膀疼是怎么回事
發(fā)布時(shí)間:2021-10-1569240次收聽
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手臂抬起來肩膀疼,一般來說,說明肩關(guān)節(jié)有了毛病,這個(gè)毛病可能是外傷,也可能是隨著年齡增大之后,肩關(guān)節(jié)內(nèi)部產(chǎn)生了病變,這個(gè)病變?cè)谧龊舜乓院螅舜殴舱竦膱?bào)告可能報(bào)告也是損傷,性質(zhì)不完全一樣。這里簡(jiǎn)單介紹一下,在年輕人,比如運(yùn)動(dòng)員,經(jīng)常揮拍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)員,比如乒乓球和羽毛球,這樣的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常是出現(xiàn)年輕人的肩膀疼痛,這就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大、過猛,出現(xiàn)了肩部軟組織損傷。肩部的軟組織一般來說包含有肩袖,也就是說岡上肌、岡下肌和肩胛下肌,這些肌肉出現(xiàn)肌肉的拉傷,這是因?yàn)槟贻p人劇烈活動(dòng)導(dǎo)致的。
出現(xiàn)了這種損傷,一般來說運(yùn)動(dòng)員可能是比較重的,可能需要肩關(guān)節(jié)鏡下的,手術(shù)來治療才行,當(dāng)然,這個(gè)損傷還可以有其他的原因,比如說有沒有肩關(guān)節(jié)的脫位或者是半脫位,還有其他部位肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊的損傷,都是可以的。出現(xiàn)了什么損傷,就應(yīng)該采取什么治療。更多見的肩膀疼痛,是老年人或者還沒到老年,最常用的或者經(jīng)常聽到的名詞,就是五十肩,五十肩是肩周炎,過去所說的肩周炎的一種俗稱。
五十肩也就是人年齡到了五十歲左右的時(shí)候,肩關(guān)節(jié)的毛病就因?yàn)檫@年齡的因素,老化的因素,就自己陸續(xù)出來了。最常見的也還是影響到了肩袖,這個(gè)肩袖一旦是發(fā)生了損傷或者是老化,一旦一抬,抬到比如說30度到60度,這時(shí)候就很疼,再抬高一點(diǎn),可能就疼的稍微差一些。但是老年人還可能出現(xiàn),肩關(guān)節(jié)的上舉,可能受到一定限制了,這個(gè)時(shí)候就不是一般的,抬不起來的原因,還有伴隨著劇烈的疼痛,晚上疼痛。但不管怎樣,對(duì)老年人來說,退變或是老年性的里面出現(xiàn)軟組織無菌性炎癥,軟組織累積損傷,是手臂抬不起來的最主要的原因。
出現(xiàn)了這種損傷,一般來說運(yùn)動(dòng)員可能是比較重的,可能需要肩關(guān)節(jié)鏡下的,手術(shù)來治療才行,當(dāng)然,這個(gè)損傷還可以有其他的原因,比如說有沒有肩關(guān)節(jié)的脫位或者是半脫位,還有其他部位肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊的損傷,都是可以的。出現(xiàn)了什么損傷,就應(yīng)該采取什么治療。更多見的肩膀疼痛,是老年人或者還沒到老年,最常用的或者經(jīng)常聽到的名詞,就是五十肩,五十肩是肩周炎,過去所說的肩周炎的一種俗稱。
五十肩也就是人年齡到了五十歲左右的時(shí)候,肩關(guān)節(jié)的毛病就因?yàn)檫@年齡的因素,老化的因素,就自己陸續(xù)出來了。最常見的也還是影響到了肩袖,這個(gè)肩袖一旦是發(fā)生了損傷或者是老化,一旦一抬,抬到比如說30度到60度,這時(shí)候就很疼,再抬高一點(diǎn),可能就疼的稍微差一些。但是老年人還可能出現(xiàn),肩關(guān)節(jié)的上舉,可能受到一定限制了,這個(gè)時(shí)候就不是一般的,抬不起來的原因,還有伴隨著劇烈的疼痛,晚上疼痛。但不管怎樣,對(duì)老年人來說,退變或是老年性的里面出現(xiàn)軟組織無菌性炎癥,軟組織累積損傷,是手臂抬不起來的最主要的原因。
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緩解肩周炎的辦法
肩周炎用什么藥好治療肩周炎的藥物有非甾體抗炎藥、中藥、醋酸潑尼松龍等。1.非甾體抗炎藥:可以減輕炎癥、腫脹,緩解疼痛。此類藥物有胃腸道損害、腎功能損害等副作用,不建議長期應(yīng)用。2.中藥:中藥對(duì)于肩周炎有一定的治療效果,中藥需要在中醫(yī)科醫(yī)生辨證后應(yīng)用。3.醋酸潑尼松龍:疼痛點(diǎn)局限時(shí)可應(yīng)用醋酸潑尼松龍局部注射治療,可以有效的緩解疼痛。肩周炎需要及時(shí)到醫(yī)院就診,遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療,避免自行用藥。肩周炎最簡(jiǎn)單的偏方治療肩周炎的偏方如下:1、熱鹽熨燙治肩周炎。用大鹽粒五百克,炒熱裝布口袋捆結(jié)實(shí),放在肩部熨燙,這種治療肩周炎的偏方以治新病為佳,舊病也有一定效果。2、姜蔥泥治肩周炎。用老生姜,蔥頭各250到四百克,搗爛如泥,用文火炒熱后,加高度的白酒再炒片刻,睡前趁熱敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊,第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續(xù)敷,可用三到四個(gè)晚上。肩周炎的鍛煉方法肩周炎的鍛煉方法包括:1、雙肩繞環(huán),動(dòng)作要領(lǐng):從左肩開始,左肩向上、向前、向下、向后作順時(shí)針運(yùn)動(dòng),右肩跟隨運(yùn)動(dòng);頭頸保持中立位。這個(gè)動(dòng)作的特點(diǎn)是,左右兩肩交替緩慢用力向前后上下劃圓,雙肩反方向用力,畫的圓圈要盡量大。左右往返交替3次,每天堅(jiān)持做有助于預(yù)防肩周炎。2、倒拜觀音,動(dòng)作要領(lǐng):雙手合十上舉過頭,掌根托于枕骨后方,指尖指向后下方,腰板挺直,枕部發(fā)力往后壓雙手、頭、頸,背用力往后伸,面向天花約3~5秒,恢復(fù)直立姿勢(shì)。重復(fù)3次。3、梳頭法,動(dòng)作要領(lǐng):患者雙手交替,沿前額—頭頂—枕后—耳后的順序繞頭轉(zhuǎn)一圈,每次至少要做20次。肩周炎最佳睡姿有肩周炎的患者可以在睡覺的時(shí)候,肩關(guān)節(jié)下方墊一個(gè)墊子,這樣可以減少肩關(guān)節(jié)受到的應(yīng)力,一個(gè)相對(duì)來講松弛的肩關(guān)節(jié),疼痛會(huì)有一定程度的減輕。在睡覺的時(shí)候千萬不要壓迫自己的患側(cè)肩關(guān)節(jié),而且一定不要趴著睡,這樣會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)造成巨大的壓力。另外在墊起肩關(guān)節(jié)的時(shí)候,也可以在肘關(guān)節(jié)部位放一個(gè)墊子,這樣有一個(gè)非常好的支撐,肩關(guān)節(jié)承受的刺激會(huì)更小。肩周炎禁忌動(dòng)作肩周炎禁忌動(dòng)作首先就是不能提過重的物體,以免肩周部位的關(guān)節(jié)受到牽拉,引起疼痛的現(xiàn)象。其次,也不可以長時(shí)間低頭彎腰或者長時(shí)間保持同一個(gè)動(dòng)作,也會(huì)引起肩周部位出現(xiàn)疼痛的情況。另外還需要注意肩關(guān)節(jié)部位的保暖,不能讓肩關(guān)節(jié)受寒,避免關(guān)肩關(guān)節(jié)部位有過多的活動(dòng),若是疼痛較為嚴(yán)重,還需要使用活血化瘀、止痛的藥物治療,如舒筋活血片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。
左肩膀痛吃什么藥好?
左肩膀痛考慮與肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等有關(guān),患者遵醫(yī)囑對(duì)因吃布洛芬、乙哌立松、酮洛芬等藥物治療好。1.肩周炎:肩周炎可引起患者出現(xiàn)肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí),患者可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥緩解疼痛感。部分患者還可配合醫(yī)生在關(guān)節(jié)內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素,亦可達(dá)到輔助止痛效果。2.頸椎病:頸椎病亦可引起患者出現(xiàn)左肩膀痛現(xiàn)象。通?;颊呖勺襻t(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體類抗炎藥緩解疼痛。部分患者還可遵醫(yī)囑應(yīng)用乙哌立松、氯唑沙宗等肌肉松弛藥,甘露醇等脫水劑,維生素B、甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療,促使機(jī)體恢復(fù)健康。3.肩袖損傷:疾病可引起患者出現(xiàn)左肩膀痛、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙等癥狀。疼痛者可遵醫(yī)囑服用酮洛芬、尼美舒利等非甾體抗炎藥緩解,部分患者還可做局部封閉治療,常用藥物有利多卡因、強(qiáng)的松龍等。建議左肩膀痛患者就醫(yī)檢查,明確病因后遵醫(yī)囑用藥治療好,不能自行亂用藥物。對(duì)于因未注意肩部保暖、過度勞累等生理因素引起左肩膀痛者,通常無需用藥治療。
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肩周炎怎么治療好得快
肩周炎盡早接受治療,可有效減輕肩部疼痛、防止病情惡化,從而保持肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度,加快康復(fù)。肩周炎想要好得快,主要通過以下幾種方法:一、藥物治療:可外用消痛貼膏,能活血化瘀、消腫止痛。同時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服非甾體類抗炎藥物,如美洛昔康等。二、功能鍛煉:常用的鍛煉方法如爬墻法。功能鍛煉目的在于改善肩部血液循環(huán),加強(qiáng)新陳代謝,減輕肌肉痙攣、組織粘連和攣縮,減輕、消除疼痛,恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正常功能。另外,冬季早晚出門時(shí),注意肩頸部保暖;夏季開空調(diào)時(shí),注意不讓冷氣直吹肩頸部。
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肩周炎如何康復(fù)
在康復(fù)的過程中,可選的方法是比較多的,常見的包括針灸、微波、拔火罐、艾灸、推拿還有中藥內(nèi)服和外敷等特色療法。對(duì)于有明顯肩部疼痛的病人,可給與針刀松解治療。對(duì)于肩部粘連比較嚴(yán)重的基礎(chǔ)治療效果不佳的病人,可以進(jìn)行臂叢麻醉下手法松解,并引導(dǎo)病人進(jìn)行爬墻、上臂旋轉(zhuǎn)、反手托舉等、布袋牽拉等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行練功活動(dòng)以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。建議在本病的康復(fù)治療中,選用臂叢麻醉下肩關(guān)節(jié)松解術(shù),配合溫針灸治療效果更佳,可以達(dá)到縮短肩周炎整體治療的時(shí)間,降低患者治療費(fèi)用,同時(shí)減輕患者痛苦的目的。
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肩周炎康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作
肩周炎疾病的后期康復(fù)訓(xùn)練非常重要,患者可以選擇包括爬墻、畫圈、拉輪、梳頭等方法。爬墻訓(xùn)練就是讓患者面對(duì)墻壁,然后雙臂緊貼墻面,手指帶動(dòng)手臂逐漸向上爬墻的動(dòng)作,每次訓(xùn)練時(shí)用力盡量向上爬墻,然后逐漸提高爬墻的高度,直到正常。畫圈分為橫豎圈,也就是上下左右劃,每次可以順時(shí)針或者逆時(shí)針方向,各劃15-20圈,每天3-5次,可以根據(jù)自身的情況逐步增加強(qiáng)度。訓(xùn)練的過程中要柔和、緩慢、不可暴力,以免引起不必要的損傷。
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肩周炎粘連時(shí)間長了能自愈嗎
肩周炎粘連時(shí)間長,自愈的可能性不大。雖然肩周炎是一種自限性疾病,但如果沒有得到早期正規(guī)的合理化治療,病情會(huì)產(chǎn)生的后期結(jié)局也不理想。如果長期得不到合理的治療,疼痛、功能活動(dòng)時(shí)間長后會(huì)導(dǎo)致局部肌肉萎縮,還有肩關(guān)節(jié)功能活動(dòng)明顯障礙。肩周炎粘連、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,如果逐漸加重,活動(dòng)范圍越來越小,有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍肌腱鈣化、骨質(zhì)損傷、水腫等,出現(xiàn)該情況后,應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院。比如運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科進(jìn)行檢查,可能需要進(jìn)行頸椎,進(jìn)行肩關(guān)節(jié)核磁檢查,比較嚴(yán)重的可能需要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鏡等手術(shù)治療。
肩周炎能拍片檢查嗎
肩周炎能拍片檢查嗎?拍片檢查肩周炎是檢查不出來的,一般可以根據(jù)體征及表現(xiàn)確定的,我們都知道,上班族們每天工作壓力大,上班時(shí)間緊張而又匆忙,鍛煉身體的時(shí)間是有限的,稍有不注意就會(huì)患上肩周炎,下面就來說說肩周炎的體征都有哪些吧。
肩周炎如何治療用藥
年齡在五十歲以上的中老年人,患肩周炎的幾率要比普通人高。雖然該病會(huì)有一定的自愈能力,但是持續(xù)時(shí)間較長,容易遺留不同程度的關(guān)節(jié)畸形。因此,對(duì)肩周炎的早期診治是關(guān)鍵所在。藥物治療時(shí)肩周炎常用方法,那么治療肩周炎的好方法還有哪些呢
肩周炎會(huì)對(duì)壽命的影響
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡(jiǎn)稱,我們通常所說的肩周炎常特指粘連性關(guān)節(jié)囊炎,主要臨床表現(xiàn)為疼痛和肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,因而又被稱為“凍結(jié)肩”。因其好發(fā)于五十歲以上的老年人,肩周炎又叫五十肩。
肩周炎的診斷和治療方法
在日常生活中我們經(jīng)常都會(huì)聽到很多老年朋友抱怨自己的兒女工作太忙碌了,這樣也就大大減少了陪伴父母的時(shí)間,而強(qiáng)大的工作壓力往往會(huì)讓年輕朋友忘記休息,從而引發(fā)肩周炎這類骨科疾病,于是能夠找到肩周炎的診斷和治療方法對(duì)于患者來說就顯得非常有必要了。
肩周炎嚴(yán)不嚴(yán)重
肩周炎實(shí)際上是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡(jiǎn)稱。肩周炎主要在臨床上多發(fā)于中老年,主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍明顯的痛點(diǎn),而且對(duì)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍影響比較大,但是肩周炎是一種自限性疾病,大多數(shù)通過半年多時(shí)間,患者就能夠自愈。由于肩周炎的發(fā)病過程,患者大多比較痛苦,尤其是給患者的生活帶來了很多不便,患者可能嚴(yán)重的還會(huì)在夜間影響睡眠。因此,很多肩周炎的患者出現(xiàn)以后,會(huì)到醫(yī)院進(jìn)行就診治療。對(duì)于治療,不同的患者、不同的疾病病程,可能在治療周期上也會(huì)有區(qū)別。對(duì)于發(fā)病比較輕、關(guān)節(jié)活動(dòng)影響比較小的,通過局部的休息、熱療,或者是一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥的運(yùn)用,患者的這種疼痛或者是功能活動(dòng)受限的表現(xiàn),就能夠明顯得到改善。有一些患者來診的時(shí)候,肩關(guān)節(jié)疼痛比較明顯,而且肩關(guān)節(jié)在上舉、平舉、往后背手的時(shí)候,關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍明顯受限,這類患者給他一些藥物治療、外敷治療,或者是一些局部的封閉治療后,有一部分患者能夠緩解癥狀,有一些患者比較重,可能對(duì)于這些治療效果并不是太好。因此對(duì)于關(guān)節(jié)囊有明顯攣縮和粘連的患者,可以選擇中醫(yī)適宜技術(shù),肩關(guān)節(jié)的微創(chuàng)針刀鏡技術(shù)進(jìn)行治療,通過關(guān)節(jié)囊的擴(kuò)張,還有里邊炎癥因子的排除,能夠明顯的改善肩關(guān)節(jié)患者的疼痛和功能活動(dòng)受限的痛苦。
如何預(yù)防肩周炎
肩周炎的預(yù)防其實(shí)主要是預(yù)防引起肩周炎的誘因。第一是現(xiàn)在伏案工作的人比較多,長時(shí)間的看電腦和手機(jī)都會(huì)引起肩部肌肉的痙攣,進(jìn)而缺血導(dǎo)致了肩周炎的發(fā)生,有很多年紀(jì)輕的人就出現(xiàn),主要是因?yàn)檫@個(gè)原因。第二是避免受涼,開車的時(shí)候,晚上睡覺時(shí)候開的空調(diào)太大或者是冷風(fēng)吹到了都會(huì)引起肩周炎。第三是慢性的勞損,有的手工業(yè)者做一些反復(fù)的肌肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)或者屈伸運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致,所以在做這些動(dòng)作的時(shí)候都要小心,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┬菹?,而伏案工作的人適當(dāng)?shù)囊訌?qiáng)鍛煉,這樣就可以避免肩周炎的出現(xiàn)。
肩周炎的治療方法
肩周炎又稱為凍肩、凝肩,五十肩,好發(fā)于五十歲左右的中老年人,主要是導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍有明顯疼痛和壓痛,同時(shí)伴有抬肩功能受限。所以出現(xiàn)肩周炎以后平時(shí)一定加強(qiáng)抬肩功能鍛煉,比如說行患側(cè)肢體爬墻活動(dòng),行擺鐘運(yùn)動(dòng),以及行患側(cè)肢體回環(huán)運(yùn)動(dòng),來牽拉肩關(guān)節(jié)周圍黏連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊,從而恢復(fù)正常肩關(guān)節(jié)功能,鍛煉期間如果肩關(guān)節(jié)疼痛明顯,可以口服非甾體抗炎藥物比如尼美舒利,氯諾昔康,雙氯芬酸鈉之類的藥物來緩解疼痛。如果說肩關(guān)節(jié)疼痛明顯伴有肩關(guān)節(jié)明顯活動(dòng)受限,并且病人通過功能鍛煉無法恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能,嚴(yán)重影響了病人正常的生活、工作,可以考慮行微創(chuàng)肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù),將黏連攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊松解開,從而恢復(fù)正常肩關(guān)節(jié)功能,以提高病人生活質(zhì)量。
粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎有哪些常見表現(xiàn)
本病女性多于男性,多為中、老年患病,左側(cè)多于右側(cè),亦可兩側(cè)先后發(fā)病。少數(shù)病人可雙側(cè)同時(shí)發(fā)病。好發(fā)肩周炎的年齡與肩關(guān)節(jié)產(chǎn)生嚴(yán)重退變的年齡相一致,肩部有損傷史或曾經(jīng)有局部外固定史、受寒史、偏癱史,也有無任何誘因而發(fā)病者。
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