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喝綠豆湯會不會升血糖

發(fā)布時間：2020-08-1357521次收聽

語音內(nèi)容：

糖尿病患者建議喝綠豆與水比例為1：10綠豆湯，熬制時間不超過20分鐘，不會升血糖。
糖尿病患者需嚴格控制碳水化合物攝入量，控制血糖達標，延緩糖尿病慢性并發(fā)癥發(fā)生。糖尿病患者可喝綠豆湯，但對綠豆湯熬制時間有要求。經(jīng)過熬制后綠豆湯，糊化程度低，含有豐富蛋白質(zhì)、膳食纖維、微量元素及礦物質(zhì)，可滿足糖尿病患者對營養(yǎng)需求。因糊化程度低，對餐后血糖影響相對要小，對糖尿病患者的血糖相對影響要小。
若綠豆湯熬制時間過長，綠豆量過大，綠豆湯糊化程度過高，升糖指數(shù)升高，糖尿病患者凈飲這種綠豆湯以后，可使碳水化合物快速入血，使餐后的血糖快速升高，引起餐后血糖的劇烈波動，這樣對患者血糖有影響，也影響患者血管內(nèi)皮功能，可引起相關(guān)慢性并發(fā)癥發(fā)生。糖尿病患者可喝綠豆湯，但綠豆湯熬制不宜過稠，熬制時間不宜過長，可減少對血糖影響。

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03:40
血糖為啥空腹高餐后低
大部分情況下進餐后血糖濃度高于空腹狀態(tài)的血糖濃度，造成餐后血糖比餐前血糖低的原因有：第一，飲食和運動因素的影響，餐后血糖受飲食的影響較大，進食量過少或進食碳水化合物的比例過少，可能會造成餐后血糖比餐前血糖低，不過這時的餐后血糖應(yīng)該是進餐3小時后監(jiān)測的。健康人群進餐后血糖變化曲線是有規(guī)律的，餐后半小時到一小時血糖水平逐漸升高，2小時達到峰值，餐后3-4小時血糖恢復到空腹狀態(tài)。如果進食較少，運動量又比較大，消化的體能比較多，可能餐后3小時血糖濃度會低于空腹血糖，甚至出現(xiàn)低血糖狀態(tài)。第二，激素變化因素，早餐前血糖受激素的影響較大，清晨這一段時間體內(nèi)升糖的激素分泌量較多，這些激素可能造成早餐前的一過性高血糖狀態(tài)，進餐后一段時間，體內(nèi)升血糖激素水平逐漸下降，胰島素不斷分泌增加，可能會造成血糖下降較快，餐后血糖水平低于空腹狀態(tài)。第三，藥物影響，這種情況見于糖尿病患者治療期間。糖尿病人應(yīng)用一些速效的降糖藥或胰島素時，也容易造成餐后血糖比餐前低，如瑞格列奈、格列喹酮以及速效胰島素，這些藥物起效快，作用時間短，藥物用量偏大或進食量偏少的情況下，都可以出現(xiàn)餐后血糖比餐前低的情況。糖尿病患者空腹血糖很難控制的情況下，需要調(diào)整降糖藥物，可以將速效的藥物換成長效的藥物；另外可以考慮把部分藥物挪到睡前服用，或者睡前使用長效的胰島素等，控制好早上空腹血糖，能夠避免餐后血糖比空腹血糖低的情況。
血糖高的原因有哪些
血糖高是糖尿病前期，或者是糖尿病。高血糖發(fā)生的原因有很多，第一個遺傳，糖尿病有一定的遺傳性的，父母有糖尿病的，尤其是母親有糖尿病的，得糖尿病的可能性就會大一點。還有和后天的因素有關(guān)，后天因素有很多，跟超重肥胖有關(guān)系，超重就是體重指數(shù)到了24以上，肥胖就是體重指數(shù)到了28以上。肥胖、超重的病人是容易得糖尿病，跟高血糖有相關(guān)的。另外，比如年齡，年齡40歲以上的，還有高血壓的病人，另外還有高血脂的病人，有冠心病、腦血管病。另外，還有跟婦女，有巨大兒的歷史，就生下來的孩子體重超過4公斤的，還有親屬得糖尿病等等，這種情況下是跟糖尿病都有相關(guān)。所以血糖高，實際上就是有一些高危的因素，有高危因素的這些人群，應(yīng)該去查血糖，看看是不是已經(jīng)到了糖尿病前期。
語音時長 01:33

2021-07-09

74940次收聽

02:26
血糖和年齡有關(guān)系嗎
血糖水平和年齡確實是有關(guān)系的，據(jù)一些觀察發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增加血糖水平會慢慢增高一點。但是診斷糖尿病的標準和年齡是沒有關(guān)系的，就是說不管你是年輕的，包括兒童、成人、老年人，診斷糖尿病的標準是一樣的，就是空腹血糖正常人小于6.1mmol/L，空腹血糖大于7mmol/L就是糖尿病，兩小時血糖正常小于7.8mmol/L，大于等于11.1mmol/L就是糖尿病。隨著年齡的增加，血糖會增高。一般來說40歲以上，糖尿病的發(fā)生率15%左右。到了60歲以上，糖尿病的患病率可以到20%左右。
02:21
血糖高能引起血脂高嗎
確實血糖高，高血糖本身亦是會引起血脂增高的，原來沒有糖尿病的時候，病人的血脂正常，但是高血糖尤其新診斷的糖尿病，經(jīng)常會引起血脂高，尤其是甘油三酯高，所以經(jīng)常血糖很高的病人，一查血脂高，膽固醇亦會高一點，但是沒有甘油三酯高的多。同時糖尿病人的血脂異常，一、是甘油三酯高，另外低密度脂蛋白的相對增高、甘油三酯高。另外，糖尿病人往往伴有低密度脂蛋白，或者膽固醇的增高。所以，血糖高的病人經(jīng)常會引起血脂高，或者同時兩個均有增高，要進行積極的處理。
血糖高花生能吃嗎
臨床上，血糖高的患者可以適量的進食水煮花生。水煮花生主要的營養(yǎng)成分為碳水化合物，含有脂肪量少，所以血糖高的糖尿病患者可以適量的進食水煮花生，但進食量不宜過多，否則攝入的碳水化合物過多時也會引起餐后血糖的升高。血糖升高的糖尿病患者不建議進食炒花生或油炸花生，炒花生或油炸花生通過炒或油炸，使花生的脂肪含量明顯增加。血糖高的糖尿病患者如果忌食炒花生或油炸花生是能量攝入過多，可以引起能量過剩導致體型肥胖，加重胰島素抵抗不利于患者血糖的控制，同時熱量攝入過多可以使脂肪類的食物含量增加，加重患者血脂代謝紊亂，可以引起高膽固醇血癥或高甘油三酯血癥、血脂異常會加重動脈粥樣硬化的風險，使患者出現(xiàn)心腦血管疾病的風險明顯增加。臨床上，血糖高的糖尿病患者不建議進食炒花生或油炸花生，可以適量的進食水煮花生進食量不宜過多。
語音時長 01:37

2021-04-20

81245次收聽

血糖高能吃肉嗎
血糖高的患者可以適量的進食肉類，建議進食瘦肉避免進食過多的肥肉。血糖高的患者通過飲食控制目的為達到控制餐后血糖，同時要增加患者機體的抵抗力，避免飲食控制過于嚴格引起的營養(yǎng)不良。糖尿病患者飲食要注意多樣化，除了控制碳水化合物的攝入量之外，要適當?shù)脑黾拥鞍最愂澄锏臄z入。比如可以適量的進食肉類，肉類與碳水化合物配合進餐可以延緩碳水化合物的攝入速度，可以減緩餐后血糖升高的幅度，利于患者餐后血糖的控制。但是糖尿病患者不建議進食肥肉過多，肥肉進食過多往往可以使患者的熱量攝入過高，可以導致患者體型肥胖，另外可以導致患者血脂的升高不利于患者病情的控制，有出現(xiàn)動脈粥樣硬化的風險。糖尿病患者在嚴格的飲食控制情況下，要適量的控制碳水化合物的攝入量，增加瘦肉類的攝入量，同時要增加蔬菜類食物的攝入，保證營養(yǎng)的供應(yīng)，避免飲食控制過于嚴格導致的營養(yǎng)不良。血糖高的患者可以適量的進食瘦肉對患者的血糖影響較小，同時可以增加患者蛋白類食物的攝入，可以增加機體的抵抗力。
語音時長 01:51

2021-04-20

94047次收聽

孕婦血糖高能吃藍莓嗎
妊娠期患者如果血糖明顯升高，診斷為妊娠期糖尿病，需要嚴格控制血糖，使血糖控制達標。一般要求空腹血糖控制在5.3毫摩爾每升以下，餐后兩小時血糖控制在6.7毫摩爾每升以下。如果妊娠期患者血糖能控制在上述的標準，可以適量的進食藍莓。因為藍莓含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，含有的碳水化合物量少，對血糖的影響相對要小。所以妊娠期患者如果血糖升高，同時血糖控制達標的情況下，可以適量的進食藍莓。對于妊娠期糖尿病患者，如果血糖控制不達標，比如空腹血糖大于5.3毫摩爾每升以上，餐后兩小時血糖大于6.7毫摩爾每升以上，需要限制藍莓的攝入量。因為藍莓除了含有蛋白質(zhì)之外，含有豐富的脂肪，是具有高熱量的食物，所以攝入過多可以引起血糖的升高。所以妊娠期糖尿病患者是否能夠進食藍莓，需要根據(jù)患者血糖控制是否達標來定。如果血糖控制達標，可以適量進食藍莓；如果血糖未控制達標，不建議進食藍莓。
語音時長 01:35

2020-08-13

55621次收聽

測餐后血糖吃什么食物
測餐后血糖的患者要清淡飲食，主食量要控制在二兩左右，同時建議搭配粗糧，還需要增加蔬菜類、蛋白類食物的攝入。糖尿病患者在正規(guī)的降糖治療過程中，要注意定期監(jiān)測餐后兩小時的血糖，以評估降糖方案的療效，從而來調(diào)整降糖方案，更好的來控制餐后血糖。糖尿病患者在進行餐后血糖監(jiān)測前，要規(guī)范的糖尿病飲食控制，要求清淡飲食，避免油炸食品等高熱量食物的攝入，同時嚴格控制碳水化合物的攝入量。避免進食高升糖指數(shù)食物，比如粥類、甜點、糕點等食物，建議進食要清淡。測餐后血糖的患者主食量一般控制在二兩左右，同時建議粗糧搭配，可以增加膳食纖維的攝入量，延緩葡萄糖的吸收。同時增加蔬菜類食物的攝入，利于餐后血糖的控制。增加蛋白類食物的攝入，可以增加患者的飽腹感，從而避免患者進食主食量過多而引起的血糖增高。因此糖尿病患者在監(jiān)測血糖前，要嚴格按照糖尿病飲食控制，從而更好的了解目前飲食控制降糖藥物治療的療效，從而指導臨床用藥。
語音時長 01:47

2020-08-13

57466次收聽

血糖高能吃玉米嗎
玉米有豐富的營養(yǎng)，高血糖的人可以適當食用。但建議高血糖的人食用老玉米，它有助于控制血糖，預(yù)防高血壓、糖尿病的發(fā)生，而糯玉米和甜玉米含有較多的淀粉，更容易被消化吸收，導致血糖升高，因此，高血糖的人要避免食用。
血糖高可以吃什么水果
血糖高可以多吃柚子和番石榴，這兩種水果當中都有可以刺激胰島素分泌的物質(zhì)，對血糖水平的穩(wěn)定很有幫助。另外，也可以多吃香蕉、番石榴和檸檬，這些水果含糖量都不是很高，但是營養(yǎng)價值豐富，也能降血脂降血糖。此外，每天吃半個鱷梨也能促進腸胃蠕動、控制血糖水平，對高血糖患者健康很有幫助。
02:39
血糖高怎么控制飲食
血糖升高的主要原因在于攝入的熱量，糖尿病不論是二型、一型還是其他原因?qū)е碌?，都涉及到飲食控制的問題。飲食控制，控制的是碳水化合物，也就是以主食為主，還要控制水果、雜糧等的攝入，要嚴格控制蛋白，膽固醇，脂肪類的攝入。一定是以在生活習慣，還有整個病情以及年齡綜合考慮的基礎(chǔ)上，去達到穩(wěn)定的能長期堅持的飲食控制習慣。還要兼顧飲食的營養(yǎng)和人的需求，既要保證有足夠的營養(yǎng)的攝入，同時又要避免過多的熱量攝入引起血糖的升高。
老人血糖高的危害是什么
老人血糖高的危害，首先是對于血管方面的危害，包括血管變脆以及便細；其次是對于神經(jīng)系統(tǒng)方面的危害，包括末梢神經(jīng)炎以及植物神經(jīng)紊亂等等；再者是對于代謝系統(tǒng)的危害，包括糖代謝紊亂；最后還有對于其他方面的一些危害。
01:57
孕婦血糖高怎么控制
孕婦血糖高要用胰島素皮下注射進行治療。用胰島素治療要根據(jù)孕婦血糖的狀況進行細微調(diào)節(jié)。因為孕婦的血糖控制跟一般糖尿病患者的血糖控制要求不一樣，所以，對于孕婦來講，可能更多的是要去監(jiān)測她的血糖。在孕婦的血糖控制中還存在一個問題，就是能量的攝入。因為糖尿病患者需要進行飲食的控制，但是孕婦需要攝入一定的營養(yǎng)來保證機體和胎兒生長發(fā)育的需要。所以，不但要給孕婦制定一個非常嚴格的飲食譜，在飲食譜的保障之下，需要用胰島素進行血糖的控制，從而達到理想的血糖水平的范圍，來保證胎兒的正常發(fā)育。
孕婦血糖高怎么降低
在孕期由于營養(yǎng)過?；蛘呤怯捎谀阁w體質(zhì)吸收不好的問題會導致血液含糖量過高。尤其是在孕后期因為寶寶的營養(yǎng)物質(zhì)需求以及孕期準媽媽的食量明顯增大肥胖體質(zhì)導致體重增加過快的時候就會出現(xiàn)妊娠血糖高的情況。一般在中后期孕期可以通過控制飲食來進行血糖調(diào)節(jié)以及更改飲食習慣等。
苦瓜、黑木耳如何吃才能降血糖
對于苦瓜和黑木耳這兩種食物，相信大家都是比較熟悉的，它們也經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上，而且它們在降血糖方面也有一定的功效，那么，平時應(yīng)該如何吃呢?