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年輕人血壓正常范圍是多少

發(fā)布時(shí)間：2021-11-0556403次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

年輕人的血壓是遵從2018年中國(guó)高血壓指南的規(guī)定，是正常成人的血壓值范圍就可以了?？傊?，測(cè)量血壓是要在安靜，心情平靜的情況下測(cè)量，正常的血壓要小于120/80mmHg。
診室血壓，家庭自測(cè)血壓和二十四小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)是指南里推薦的測(cè)量血壓的三個(gè)主要的方法，這是診斷高血壓的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。測(cè)量血壓的時(shí)候，必須做到規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。一般情況下，高于或低于血壓正常值的現(xiàn)象都叫高血壓或低血壓，比如劇烈運(yùn)動(dòng)、高熱量飲食、情緒激動(dòng)或大便用力等等會(huì)使血壓升高，而深度睡眠、安靜休息和某些藥物可以使血壓降低。
年輕人測(cè)量血壓一定要方法規(guī)范，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，主要的方法采用的是測(cè)量前選擇標(biāo)準(zhǔn)的血壓計(jì)。目前指南里推薦的是上臂式血壓計(jì)、電子血壓計(jì)，測(cè)量中動(dòng)作要規(guī)范。比如要注意兩個(gè)平，第一，就是心情平靜，靜息五分鐘以上再開(kāi)始測(cè)血壓，第二，心臟要和袖帶在同一水平線。測(cè)量血壓之后，要進(jìn)行及時(shí)的記錄，以便于回頭來(lái)監(jiān)測(cè)血壓波動(dòng)情況。

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血壓150嚴(yán)不嚴(yán)重
血壓150mmHg說(shuō)的應(yīng)該是收縮壓150mmHg，當(dāng)然也不排除舒張壓150mmHg。如果是舒張壓150mmHg，就是非常的嚴(yán)重。舒張壓正常是在90mmHg-60mmHg之間，如果是低壓超過(guò)110mmHg，血壓水平分級(jí)就可以把它分成三級(jí)的血壓水平。收縮壓如果在150mmHg是否嚴(yán)重。高血壓是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化心血管事件很重要的危險(xiǎn)因素，除了看血壓的水平以外，血壓水平越高導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化心血管事件風(fēng)險(xiǎn)越高。但血壓高不僅僅是血壓水平的升高，往往合并了很多其他心血管的危險(xiǎn)因素，像血糖是不是有異常，是不是有高脂血癥，有沒(méi)有其他的臨床疾病，有沒(méi)有腎功能、慢性的腎臟疾病等問(wèn)題。所以高血壓是心血管綜合征，是根據(jù)血壓水平、危險(xiǎn)因素、靶器官有沒(méi)有損傷，有沒(méi)有合并左室肥厚，有沒(méi)有脈搏速度的增快，有沒(méi)有合并一些臨床疾病，來(lái)對(duì)它進(jìn)行危險(xiǎn)分層，看危險(xiǎn)分層是低危、中危、高危還是很高危。所以收縮壓水平在150mmHg，如果沒(méi)有任何的危險(xiǎn)因素、靶器官損傷，沒(méi)有臨床疾病，危險(xiǎn)分層是比較低危的情況。但是，如果收縮壓水平在150mmHg，已經(jīng)合并了冠心病情況，危險(xiǎn)分層就是極高危的情況。所以150mmHg是否嚴(yán)重，要根據(jù)具體情況來(lái)判定。
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2021-05-08

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有高血壓能吃香蕉嗎
高血壓患者是可以食用香蕉的。對(duì)高血壓患者的身體有一定的好處。香蕉是一種含鉀量較高的水果，吃一根就可以滿足機(jī)體一天的鉀需求量。與鈉元素不同的是，鉀元素對(duì)血壓的降低有一定的輔助作用，能夠幫助穩(wěn)定血壓。此外，香蕉含有較多的膳食纖維，所以具有潤(rùn)腸通便的作用。這對(duì)高血壓患者是十分合適的一種水果。此外，在飲食上，高血壓患者要盡量做到低鹽低脂低膽固醇飲食，同時(shí)控制好體重，體重超重是引起心腦血管疾病的重要因素之一?；颊哌€應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜。
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2021-04-22

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原發(fā)性高血壓并發(fā)癥
高血壓患者的心臟改變主要是左心室肥厚和擴(kuò)大，心肌細(xì)胞肥大和間質(zhì)纖維化。高血壓導(dǎo)致心臟肥厚和擴(kuò)大，稱為高血壓心臟玻高血壓心臟病是高血壓長(zhǎng)期得不到控制的一個(gè)必然趨勢(shì)，最后或者可能會(huì)因心臟肥大、心律失常、心力衰竭而影響生命安全。
什么人最容易得高血壓
患有高血壓疾病是多因素結(jié)果。臨床證據(jù)已證明，如果病人有很多危險(xiǎn)因素，他就容易患高血壓。通常這些危險(xiǎn)因素包括可以改變和不可以改變兩種，可以改變包括吸煙、肥胖、精神緊張、久坐；不可以改變包括家族遺傳和性別，男性一般更容易患有高血壓。對(duì)于男性年齡大于55歲以上、女性大于65歲以上都更容易患有高血壓。在可以改變危險(xiǎn)因素方面來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人他坐在沙發(fā)上，左手拿著麥當(dāng)勞右手拿著酒，嘴里還叼著煙這種情況下實(shí)際上他每一步都是一個(gè)不好生活習(xí)慣，這種狀態(tài)人往往更容易患有高血壓。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08

2020-03-19

53189次收聽(tīng)

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老人高血壓吃什么好
高血壓這類疾病是和年齡的關(guān)系是非常密切的。所以在臨床中，好多上了年齡的老年人，多少都會(huì)伴隨有高血壓這類慢性疾病。而老年人的特點(diǎn)是收縮壓升高的會(huì)比較明顯。對(duì)于老年人的高血壓，在總體的治療方案上和普通的高血壓是一樣的，也是要做到像藥物治療的規(guī)范，同時(shí)生活方式上要做到飲食的控制和適當(dāng)?shù)腻憻?。在飲食方面，首先要做到低鹽的飲食，因?yàn)辂}的攝入和高血壓的關(guān)系是非常密切的。第二點(diǎn)，盡量要做到低脂和低糖的飲食，這樣也能夠減少像糖尿病、高脂血癥這類同樣與年齡相關(guān)的慢性疾病對(duì)身體造成的損害，以防止血壓出現(xiàn)驟然的波動(dòng)。第三點(diǎn)，要做到以粗糧、蔬菜、水果類東西作為主食，而盡量減少肉類、脂肪的攝入。
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高血壓并發(fā)癥
高血壓并發(fā)癥包括冠心病、心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、動(dòng)脈硬化、卒中、腦出血、腎血管動(dòng)脈硬化、腎萎縮、大動(dòng)脈夾層等。高血壓可以使血管尤其是動(dòng)脈系統(tǒng)變狹窄，從而造成各個(gè)臟器的功能障礙以及出現(xiàn)其他并發(fā)癥。1、以心臟為例，可能會(huì)出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈狹窄，冠心病，同時(shí)還可以造成心肌肥厚、心臟的擴(kuò)大。2、以腦子為例，腦血管狹窄，可能會(huì)出現(xiàn)腦動(dòng)脈硬化，卒中，腦出血。3、以腎為例，腎血管的動(dòng)脈硬化，腎小球的纖維化可以導(dǎo)致腎功能的下降，腎萎縮。4、可能會(huì)出現(xiàn)大動(dòng)脈的夾層。升主動(dòng)脈和降主動(dòng)脈夾層，可能會(huì)導(dǎo)致血管的破裂，出血、休克甚至死亡。
高血壓的病因
高血壓出現(xiàn)的幾率是非常高的，而且這種疾病的出現(xiàn)也并非只是因?yàn)榉逝滞瑯右灿兄芏嗖灰粯拥脑?，比如說(shuō)因?yàn)檫z傳的因素，因?yàn)槟挲g的因素或者是因?yàn)樾詣e的因素等等，當(dāng)然如果我們?cè)谏钪邢矚g過(guò)多的鹽分，也同樣會(huì)造成高血壓。
高血壓頭暈怎么辦
很多的高血壓患者可能都會(huì)出現(xiàn)明顯的頭暈耳鳴現(xiàn)象，其實(shí)要想達(dá)到有效的緩解作用，那么就應(yīng)該多吃洋甘菊梗米粥，另外在生活中一定要特別注意休息，減少抽煙喝酒，控制鹽分的攝入，這些都對(duì)于身體有一定的幫助，可有效改善頭暈。
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高血壓可以吃冬蟲(chóng)夏草嗎
冬蟲(chóng)夏草作為一種中藥，有嚴(yán)格的禁忌，在高血壓中，有肝陽(yáng)上亢的病人，有肝火上炎的病人，這類病人不適宜用冬蟲(chóng)夏草治療。冬蟲(chóng)夏草是冬蟲(chóng)夏草菌和蝙蝠蛾科幼蟲(chóng)的復(fù)合體，是十分珍貴的滋補(bǔ)養(yǎng)生藥材，在日常生活中，很多人經(jīng)常用冬蟲(chóng)夏草來(lái)煮水、煲湯。冬蟲(chóng)夏草在中醫(yī)里屬于溫陽(yáng)藥，可以補(bǔ)肺益腎、止血，治療腰痛，以及男同志的遺精、滑精、陽(yáng)痿情況。不過(guò)冬蟲(chóng)夏草只是一種保健和預(yù)防的作用，不能有效的降低血壓，所以不能代替藥物服用。
高血壓飲食注意
由于高血壓的出現(xiàn)與飲食有直接的關(guān)系，日常的飲食安排也會(huì)影響到高血壓的治療，所以患上了高血壓一定要注意在生活中合理飲食，對(duì)于一些飲食的注意事項(xiàng)，也是患者們做需要注意的事情，那么到底患上了高血壓飲食注意都有哪些呢？一起來(lái)看一看吧。
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高血壓會(huì)導(dǎo)致頭痛嗎
高血壓會(huì)導(dǎo)致頭痛，但是不絕對(duì)。高血壓是非常常見(jiàn)的一種疾病，目前在我國(guó)發(fā)生率特別高，最新的標(biāo)準(zhǔn)為140/90mmHg，超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)都屬于高血壓。在臨床上，有的人體檢沒(méi)有任何的癥狀，測(cè)血壓高壓為170mmHg，低壓為110mmHg。但是病人沒(méi)有任何的癥狀，每個(gè)人對(duì)疼痛的耐受力不一樣，對(duì)血壓的耐受力也不一樣。對(duì)于大部分人，血壓突然升高超過(guò)160mmHg以上，會(huì)感覺(jué)到頭痛。高血壓的頭痛一般是一種跳疼，它的疼痛和血管的波動(dòng)一致。當(dāng)吃了降壓藥物把血壓控制下來(lái)以后，頭痛就會(huì)很快緩解。降壓治療不要過(guò)快，要慢慢降壓，過(guò)快地降壓會(huì)引起一些副作用。
哪些食物可降血壓
在成人糖尿病患者中，估計(jì)有73%的人或者有高血壓，或者正在服用藥物降壓。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)推薦的理想血壓是130/80mmHg以下?？刂蒲獕嚎梢越档托呐K病，卒中，糖尿病腎病及其他慢性糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。