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蘿卜富含有很多人體需要的營養(yǎng)元素的，首先無論是紅蘿卜，白蘿卜還是胡蘿卜，都是富含有纖維素的，纖維素可以非常有效地幫助胃腸道的蠕動，這對孕婦朋友們格外有幫助，因為懷孕期間隨著孕周的增大，增大的子宮會逐漸的壓迫到的胃腸道，減緩胃腸道的蠕動，因此很多孕婦朋友們在懷孕期間，越到后來這個便秘的情況就會逐漸出現(xiàn)，甚至?xí)車乐?，而多補充纖維素，會調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動減少便秘，所以孕婦朋友們吃蘿卜在這點上是很有幫助的。蘿卜也富含有胡蘿卜素，那胡蘿卜素的有效攝入，可以幫助胚胎的發(fā)育，尤其對于胎兒的視力發(fā)育是非常有幫助的。再一個蘿卜作為一種天然的食品，也富含有很多種的維生素和微量元素，比如說維生素c，那維生素c在懷孕期間可以幫助胚胎的發(fā)育，可以增加孕婦皮膚的彈性等等，減少這個妊娠紋改善營養(yǎng)狀況，同時，這個蘿卜作為這個價格便宜，然后容易才買到，保證這個新鮮的情況下，把用還可以做出很多味道可口的這個菜式，因此在懷孕期間，蘿卜是一種很好的，價格便宜，富含有多種營養(yǎng)元素的，很好的天然的食物。

在正常的月經(jīng)周期規(guī)律的情況下，一般在下次月經(jīng)來潮前的十四天左右是排卵期，所以如果周期是二十八天的人，應(yīng)該在第十四五天的時候，是排卵日。如果經(jīng)期正好是三到七天干凈，在經(jīng)期后的一個星期的時候，正好應(yīng)該是排卵日，所以在這個時候同房，有可能就容易懷孕。如果不打算要孩子，還是建議每次同房的時候，一定做好避孕措施，一方面可以采用避孕套的方式來進行避孕，避孕套相對來說是比較簡便的避孕方式。在同房之前，可以采用男用避孕套，或者女用避孕套，佩戴好了之后再進行性生活。相對來說，如果正確的佩戴方式，之后往往可以達到95%~98%的避孕效果。如果是長期不打算要孩子，建議可以考慮女方帶避孕環(huán)的方式來進行避孕。避孕環(huán)它是一種方便、經(jīng)濟的一種避孕方式，避孕效果也可以達到95%以上。而且有的避孕環(huán)，可以使用二十年以上，相對來說是終身性避孕的方式了，等到絕經(jīng)之后再把環(huán)取出來就可以了?；蛘呤菍τ谝恍┰陆?jīng)不規(guī)律的女性，也可以采用口服短效避孕藥的方式，來進行避孕。口服短效避孕藥，它的主要成分有孕激素和少量的雌激素，通過每天服用，它也可以起到避孕效果，而且還可以調(diào)整月經(jīng)周期，像有些人有痤瘡，服用這些藥物，也可以減少痤瘡的發(fā)生。所以，可以采用其他的方式來進行避孕，而不要采用這種安全期的方式來進行避孕。如果打算要孩子，建議可以監(jiān)測一下排卵，通過其他方式來判斷一下排卵日，一般可以通過測基礎(chǔ)體溫的方式，在基礎(chǔ)體溫的變化上來說，從月經(jīng)來潮到排卵前的時候，體溫是比較低的，排卵之后體溫就會升高0.3~0.5℃，高溫會持續(xù)12~14天。所以體溫升高的前一天，這天就是排卵日，在排卵日當(dāng)天、排卵前的兩天、排卵后的第一天，這四天都是比較容易懷孕的，所以在這時候同房很容易懷孕。另外如果打算要孩子，也建議平時可以多同房，一個星期同房兩三次，一般都會趕上排卵日和排卵后的時候，這時候容易懷孕的時期，所以如果打算要孩子，可以測測基礎(chǔ)體溫。

懷孕以后，一般來說從早孕8周開始做第一次孕檢，之后就會根據(jù)孕檢醫(yī)院的規(guī)定要求，就會定期做孕檢了，早孕、中孕一般是4周一次，20-21周是常見的一次孕檢時間，這個時間的檢測項目是比較關(guān)鍵的，因為這個時候開始做第一次針對胎兒結(jié)構(gòu)發(fā)育有沒有問題，胎兒有沒有畸形的超聲檢測，這是特別關(guān)鍵的第一次檢查。一般20周-21周做完之后，一個月以后還要進行第二次復(fù)測叫補測，所以21周有這個關(guān)鍵的檢查，因為21周子宮已經(jīng)大概接近孕婦的臍部水平偏上，要做一個宮高的監(jiān)測，通過宮高看孩子長得是不是跟孕周相符，還有可以聽到胎心，胎心的搏動是不是在正常范圍之內(nèi)，除了這些以外還有每個月定期查的一些項目，比方血常規(guī)、尿常規(guī)去看孕婦有沒有貧血、有沒有尿蛋白、有沒有尿酮體，這是常規(guī)做的監(jiān)測。

五個月一般情況下，孕婦都會感覺到寶寶的胎動。但是有肥胖的媽媽，或者是腹壁偏厚的媽媽，或者羊水稍微多的孕媽媽，可能對胎動不太敏感，就會感覺比較緊張。一般的情況下不要緊張，這個時候如果感覺不到胎動，可以及時的到醫(yī)院去，通過做超聲檢查或者是胎心聽診，來發(fā)現(xiàn)孩子是不是正常的狀態(tài)。而且因為這個時候?qū)殞毐容^小，所產(chǎn)生的胎動要通過羊水、子宮壁還有腹壁來傳導(dǎo)給你，才能夠?qū)殞氃趯m內(nèi)的活動有所感受，所以過度肥胖的媽媽在這個時候，就不能夠敏感的感覺到胎動，不用緊張。有條件的情況下，也可以就近去醫(yī)院聽聽胎心，不建議自己頻繁的使用胎心聽診儀來監(jiān)測孩子。

女性最佳的生育年齡一般是在24-32歲之間，因為在這個階段女性的生理功能和心理狀態(tài)都已經(jīng)趨向成熟，已經(jīng)適合做母親。同時這個階段的女性身體的狀態(tài)是非常健康的，也是機體功能最旺盛的時期，此時對于妊娠期的風(fēng)險相對較低。女性的生育功能在初潮后需要逐漸發(fā)育和完善，例如在20歲之前就發(fā)生妊娠的，這個時候子宮沒有完全發(fā)育好，在懷孕的過程中間可能會因孕婦妊娠反應(yīng)劇烈出現(xiàn)孕婦情緒差和飲食習(xí)慣改變，孕婦一時難以接受，不利于胎兒的發(fā)育。如果是超過35歲的在懷孕的過程中出現(xiàn)畸形胎兒、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、先兆流產(chǎn)的概率會大大增加的。所以選擇合適的受孕時間，對于寶寶的健康至關(guān)重要，另外在孕前要注意加強身體鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。孕前要去醫(yī)院做孕前檢查，懷孕之后要及時去做妊娠期檢查。