哺乳期可以吃蓮藕?jiǎn)釙?huì)不會(huì)回奶

發(fā)布時(shí)間：2021-06-1086488次收聽(tīng)

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哺乳期一般是可以吃蓮藕的。蓮藕這種食物往往含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，而且植物蛋白的含量也非常高，具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于哺乳期婦女來(lái)說(shuō)可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，是比較健康的一種飲食。
另外，吃蓮藕通常是不會(huì)導(dǎo)致回奶的，而且還會(huì)在一定程度上促進(jìn)乳汁的分泌，有一定的下乳作用，如果哺乳期婦女乳汁較少的情況下，一般是可以食用的。
在哺乳期一定要注意飲食的調(diào)理，可以多吃一些蔬菜水果，同時(shí)也要注意肉類等蛋白質(zhì)食物的飲食，可以經(jīng)常食用蓮藕，對(duì)于身體的健康有很大的幫助。

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