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肩峰撞擊綜合征可不可以通過鍛煉自愈

發(fā)布時間：2021-06-2553713次收聽

語音內(nèi)容：

任何撞擊，可以想象既然是存在著撞擊，如果再鍛煉是不是就會使撞擊更嚴重或者撞擊產(chǎn)生的后果更嚴重，肯定是可以這么理解的。因為肩峰撞擊綜合征一般是指肩袖的異常，肩袖是指肩關(guān)節(jié)內(nèi)部的4塊肌肉，尤其是岡上肌和岡下肌，在肩關(guān)節(jié)外展到一定程度的時候，會出現(xiàn)肌肉受到擠壓、撞擊，然后產(chǎn)生疼痛。但是一般來說都是在一定的角度下，剛開始外展的60度并不疼，往上再60度可能疼，再60度，又不疼了。這種撞擊的情況下，通過鍛煉只會增加，加重癥狀，而且從運動系統(tǒng)來說，一旦得了疾病，這個疾病鍛煉就會加重損傷，加重疾病的癥狀，而不會減輕。
運動系統(tǒng)疾病受傷或者是得了疾病以后，更應(yīng)該是休息，而不是鍛煉。但是如果不鍛煉的話，肩關(guān)節(jié)有可能粘連住。所以適度地鍛煉，這個鍛煉一定是要少量適度，比如上午往上舉上5動，下午舉上5動就足夠了，防止住粘連。其他的治療，主要是通過限制活動，而不是通過加強鍛煉。

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2020-03-17

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2020-03-17

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2020-03-17

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肩峰撞擊綜合癥怎么治
肩峰撞擊綜合癥這種疾病的出現(xiàn)，需要根據(jù)肩峰撞擊綜合癥病情的嚴重程度來決定治療的方式，如果病情不太嚴重的話，那么可以保守治療也是可以治愈的。如果病情比較嚴重的話，那么就要通過手術(shù)來進行治療了。
肩峰撞擊綜合征的癥狀
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肩峰下撞擊綜合征應(yīng)避免哪些運動
肩峰下撞擊綜合征患者，需要控制肩關(guān)節(jié)活動，盡量不要做過肩和過頂?shù)倪\動，因為這些動作會導(dǎo)致患者肩關(guān)節(jié)和肩峰的撞擊更加頻繁，嚴重時還會出現(xiàn)肩袖損傷的情況。所以患者在日常生活中，需要避免做這些運動，應(yīng)該多注意休息，這樣有助于病情的恢復(fù)。
肩峰下撞擊綜合征的治療方法
肩峰下撞擊綜合征的保守治療方法，主要包括運動鍛煉和藥物治療，運動鍛煉主要就是肩胛伸展運動和胸肌拉伸運動，藥物治療常用的就是非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥以及激素類藥物。癥狀嚴重的患者，建議采用手術(shù)方法治療。
什么是肩峰下撞擊征
肩峰下撞擊征意味著在肩關(guān)節(jié)外展，大的脛骨結(jié)節(jié)將與肩峰的下表面碰撞。有些人先天性肩關(guān)節(jié)曲度較差，肩關(guān)節(jié)下部更接近大結(jié)節(jié)，并且肩關(guān)節(jié)外展引起影響。另一種是由于下肩峰的增生或大結(jié)節(jié)的創(chuàng)傷增生，在外展運動中引起碰撞，長期反復(fù)撞擊可導(dǎo)致肩外展時嚴重疼痛。