孕期能吃葡萄干嗎

發(fā)布時間：2022-08-0113833次收聽

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孕婦可以吃葡萄干，葡萄干中富含脂肪酸、葡萄糖、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有益。但是對血糖較高的孕婦不建議服用。
葡萄干是借助于太陽熱或人工加熱使葡萄果實脫水形成的食品，屬于高能量營養(yǎng)品，孕婦可以適量吃葡萄干，對孕婦及胎兒的發(fā)育都有一定的好處。葡萄干中含有豐富的脂肪酸，可以為機體提供能量和儲存能量，有利于促進(jìn)新陳代謝。葡萄干中還富含葡萄糖，可以快速補充身體能量。葡萄干中還含有豐富的鐵元素，可以幫助預(yù)防孕婦貧血。但是葡萄干中糖分含量高，對于血糖高的孕婦，會影響血糖的穩(wěn)定，不建議食用。
孕婦吃葡萄干有很多好處，但是不建議過量食用，避免刺激腸胃，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。

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