堅(jiān)持跳繩可以改善漏尿嗎

發(fā)布時(shí)間：2021-07-0995489次收聽(tīng)

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對(duì)于漏尿來(lái)說(shuō)，那么常見(jiàn)的女性漏尿是比較多的，除了有神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，像癱瘓的病人，有真性尿失禁的情況，平常患者當(dāng)中還是女性壓力性尿失禁，這種狀況比較多見(jiàn)一點(diǎn)。
什么叫壓力性尿失禁，壓力性尿失禁是由于在某種情況下，比如說(shuō)像跳繩、跳躍運(yùn)動(dòng)、像咳嗽、打噴嚏、大笑等等這些這些情況的時(shí)候，尿液突然從尿道里面就漏出來(lái)了。這是因?yàn)槌霈F(xiàn)上述情況，腹腔的壓力會(huì)突然的增高，膀胱壓突然增高以后，但是患者的盆底肌肉力量不足，收縮尿道力量不足，這樣控制尿的能力就會(huì)減弱，所以出現(xiàn)腹壓突然增高的時(shí)候，突然之間漏尿。
從剛才我說(shuō)的情況來(lái)看，大家也能明白，跳繩就是造成腹壓突然增高的，所以拿它來(lái)鍛煉，然后減輕漏尿，肯定是不合適的。你越跳、漏尿漏的就越多，所以跳繩它不是一種解決漏尿的方法。
解決漏尿的方法，最好的方式是做盆底功能的鍛煉，也就是收縮肛門，盆體肌肉的強(qiáng)化訓(xùn)練，醫(yī)學(xué)上把它叫做凱格爾運(yùn)動(dòng)。通過(guò)訓(xùn)練能使盆底肌肉，慢慢的不但力量增強(qiáng)，就像咱們平常進(jìn)行體育鍛煉似得，鍛煉四肢肌肉變得越來(lái)越發(fā)達(dá)，然后力量就越越來(lái)越大了，這個(gè)道理都是一樣的。通過(guò)一段時(shí)間持之以恒的鍛煉，那么女性的漏尿、增壓性尿失禁是有可能會(huì)改善的，當(dāng)然重度的漏尿還是應(yīng)該采取手術(shù)治療的。

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