有幻聽如何心理暗示不受影響
發(fā)布時間：2020-04-2153530次收聽
語音內(nèi)容：
有幻聽首先解除對幻聽癥狀的緊張和害怕；其次是個性重新塑造；再次是“帶著幻聽癥狀，順其自然”，平時更要去做有價值、有意義、富有建設(shè)性的活動。
1、解除對幻聽癥狀的緊張和害怕，對幻聽癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度，一定要順其自然，這是打破恐懼焦慮惡性循環(huán)的關(guān)鍵。
2、個性重新塑造，改變不良人格結(jié)構(gòu)，樹立起自信，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，形成積極、樂觀、勇敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。
3、“帶著幻聽癥狀，順其自然”，幻聽癥狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受幻聽癥狀，帶著癥狀去生活學習工作，順其自然，為所當為，接納幻聽癥狀，不要對抗幻聽癥狀，建議及時轉(zhuǎn)移注意力，幻聽癥狀會慢慢好轉(zhuǎn)?！绊樒渥匀弧辈还馐窃诨寐牥Y狀到來時要“為所當為”，在平時更要去做有價值、有意義、富于建設(shè)性的活動。這包括樹立目標，有所追求，增長學識，提高才干，建立起真正的自信。積極地生活，培養(yǎng)廣泛的興趣，觀察、發(fā)掘、體驗生活中美好的事物，不逃避困難，正確對待挫折，培養(yǎng)自己解決問題的能力。
1、解除對幻聽癥狀的緊張和害怕，對幻聽癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度，一定要順其自然，這是打破恐懼焦慮惡性循環(huán)的關(guān)鍵。
2、個性重新塑造，改變不良人格結(jié)構(gòu)，樹立起自信，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，形成積極、樂觀、勇敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。
3、“帶著幻聽癥狀，順其自然”，幻聽癥狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受幻聽癥狀，帶著癥狀去生活學習工作，順其自然，為所當為，接納幻聽癥狀，不要對抗幻聽癥狀，建議及時轉(zhuǎn)移注意力，幻聽癥狀會慢慢好轉(zhuǎn)?！绊樒渥匀弧辈还馐窃诨寐牥Y狀到來時要“為所當為”，在平時更要去做有價值、有意義、富于建設(shè)性的活動。這包括樹立目標，有所追求，增長學識，提高才干，建立起真正的自信。積極地生活，培養(yǎng)廣泛的興趣，觀察、發(fā)掘、體驗生活中美好的事物，不逃避困難，正確對待挫折，培養(yǎng)自己解決問題的能力。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
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"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
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