高血壓能吃蘋果嗎

發(fā)布時間：2020-12-0363468次收聽

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蘋果是日常中的一種水果，是一種低熱量的食物，每100克蘋果中大概只有60千卡左右的熱量，蘋果中的營養(yǎng)成分非常豐富，是非常重要的營養(yǎng)來源，每天吃少量的蘋果能預防多種疾病，長期吃蘋果，能夠預防癌癥，因為蘋果中的天然的抗氧化劑可以有效的清除有害的自由基。蘋果中還因富含纖維物質，可以改善腸道的功能障礙。另外蘋果的長期服用對降低心臟病的發(fā)生和減肥都是有非常大的好處。
蘋果中由于果糖和果酸的成分較多，食用時可能會對牙齒造成較強的腐蝕作用，所以在食用蘋果后，應該及時的漱口刷牙，所以高血壓患者吃蘋果是有益的。蘋果中的鉀離子能夠幫助高血壓患者維持有效的電解質的平衡，有利于排除更多的鈉離子，預防高血壓。但是蘋果并不是治療高血壓的食物，更不是藥物。
另外蘋果中含有豐富的果膠，有利于膽固醇的代謝，對于輔助降低血脂，干預動脈硬化，維護心血管系統(tǒng)的健康都是非常有益。所以對高血壓患者來講，除非合并有糖尿病，吃蘋果是鼓勵的，對于合并有糖尿病的患者，也不是說不能吃蘋果，要根據(jù)血糖的水平進行適量的蘋果的服用。

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