凌晨兩點睡不著怎么辦

發(fā)布時間：2021-05-2869730次收聽

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凌晨2點睡不著可以促進睡眠，如果凌晨2點患者還睡不著，需要及時用藥物進行干預調(diào)整生物鐘，否則會影響患者的身體質(zhì)量，可以在醫(yī)生的指導下，服用鎮(zhèn)靜安神類的藥物促進睡眠。但是需要避免濫用藥物，否則會對身體也會造成一定的影響。
在睡前可以適當?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?，或者喝一杯?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶，可以放松心情，改善疲勞，促進睡眠。如果凌晨后睡不著，引發(fā)的原因有很多，比如精神壓力過大、心情過于焦慮或者過度疲勞、顱內(nèi)占位性病變以及全身系統(tǒng)性疾病導致，具體原因需要到醫(yī)院進行檢查，明確判斷后針對性治療才能得到改善。

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