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慢性乙肝病人平時(shí)如何保養(yǎng)？1、注意休息：乙肝患者可工作，但不可勞累。勞累過(guò)度，影響機(jī)體的免疫功能，影響乙肝治療效果，甚至易造成乙肝復(fù)發(fā)或者加重。2、適度鍛煉：適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等，可以保持身體硬朗，正氣充足，對(duì)提高身體免疫力，提高乙肝治療效果是有好處的。3、飲食起居：戒酒、辛辣、油膩食物不宜多吃，不可貪睡，也不可熬夜，保持起居規(guī)律。加工食品很多含有防腐劑，應(yīng)少吃或不吃，多食用水果蔬菜，可以增加維生素的攝入，對(duì)機(jī)體是有利的。4、定期檢查：慢性乙肝患者除定期檢查肝功能外，還應(yīng)定期看醫(yī)生?；?yàn)結(jié)果有時(shí)并不能完全代表目前的病情，醫(yī)生親自檢查和建議非常重要，一些早期肝硬化或肝纖維化的患者，生化檢查往往查不出有什么變化，而醫(yī)生的望診會(huì)給以你提示，更容易掌握乙肝治療時(shí)機(jī)和后續(xù)治療方案。5、減少藥物的傷害：乙肝患者都不可亂服藥，尤其在乙肝治療時(shí)期，很多藥物會(huì)造成肝功能指標(biāo)異常和肝損害，所以各種藥物盡量在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下服藥，服藥前仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)。以防止和減少藥物性肝損害的發(fā)生。6、保持心情舒暢：保持心情舒暢，對(duì)肝臟疏泄和機(jī)體免疫力的影響是非常明顯的，一些心情爽朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦臉的人，往往久治不愈。乙肝治療不能單單指望奇跡的發(fā)生，但是奇跡的發(fā)生與心態(tài)成正比。遵循乙肝治療原則對(duì)乙肝患者是有利的，目前來(lái)看，現(xiàn)有的抗病毒治療乙肝很難徹底治好慢性乙肝，但是有個(gè)好的乙肝治療原則對(duì)乙肝治療也有很大的幫助。世界各國(guó)對(duì)慢性乙肝治療目標(biāo)基本都是：最大限度地長(zhǎng)期抑制或消除乙肝病毒，減輕肝細(xì)胞炎癥壞死及肝纖維化，延緩和阻止疾病進(jìn)展，減少和防止肝臟失代償、肝硬化、肝癌及其并發(fā)癥的發(fā)生，從而改善生活質(zhì)量和延長(zhǎng)生存期。

乙肝是一種由乙型肝炎病毒引起的一種肝臟炎癥，是目前我國(guó)乙類傳染病之一。該病潛伏期一般為3-6個(gè)月，感染后患者常感覺(jué)身體乏力，可伴輕度低熱，逐漸出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐等表現(xiàn)。病程延長(zhǎng)病情加重后，肝功能損傷嚴(yán)重，可使血液中膽紅素濃度增高，也是黃疸癥狀。部分患者有輕微右上腹不適，觸診可觸到肝大?；?yàn)肝功能可見(jiàn)谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶均不同程度增高。乙型肝炎的傳播途徑主要包括三大方面，母嬰傳播、血液傳播和性傳播。母嬰傳播包括生產(chǎn)時(shí)的垂直傳播和生活中密切接觸造成的水平傳播，血液傳播常出現(xiàn)在醫(yī)護(hù)易暴露職業(yè)人群、應(yīng)用未經(jīng)嚴(yán)格消毒醫(yī)療器械及注射器、靜脈內(nèi)濫用毒品者，性傳播主要出現(xiàn)有多個(gè)性伴侶者。確診乙肝后要及時(shí)治療，治療目標(biāo)是最大限度的消滅乙肝病毒，減輕肝細(xì)胞炎癥壞死，延緩肝細(xì)胞的纖維化，預(yù)防肝炎向肝纖維化、肝硬化、肝癌的進(jìn)展。

慢性乙肝的治療方式要根據(jù)病情選擇，可以采用一般治療、藥物治療、抗纖維化治療和手術(shù)治療等方式。一、一般治療。乙肝患者要注意合理休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。癥狀比較明顯或病情嚴(yán)重時(shí)可以臥床休息。注意戒煙戒酒，適當(dāng)吃高蛋白、高維生素、易消化食物，不過(guò)分補(bǔ)充高營(yíng)養(yǎng)，以免出現(xiàn)脂肪肝。重型肝炎且并發(fā)肝性腦病時(shí)應(yīng)該低蛋白飲食。二、藥物治療。1）抗病毒藥物。出現(xiàn)乙肝患者可以口服核苷類似物對(duì)抗病毒，比較常用的藥物有拉米夫定、恩替卡韋等。應(yīng)用藥物時(shí)必須高度關(guān)注患者是否會(huì)出現(xiàn)耐藥性，因?yàn)橐坏┠退幉∏闀?huì)急劇反彈。2）干擾素類藥物。如果年輕患者還希望生育或想要短時(shí)間內(nèi)完成治療，可以考慮聚乙二醇干擾素，這是長(zhǎng)效制劑，一般每周給藥一次就可以，不過(guò)藥物價(jià)格比較貴。如果經(jīng)濟(jì)條件不允許，可以應(yīng)用普通干擾素治療。三、抗纖維化治療。乙肝病情控制不良，肝臟可能會(huì)出現(xiàn)纖維化導(dǎo)致肝硬化。出現(xiàn)乙肝疾病要注意抗纖維化治療，可以應(yīng)用抗病毒藥物，服用復(fù)方鱉甲軟肝片、安洛化纖丸等中成藥，也有一定效果。四、手術(shù)治療。一般慢性乙肝不需做手術(shù)，但病情比較嚴(yán)重且出現(xiàn)肝硬化、肝衰竭時(shí)可以進(jìn)行肝移植手術(shù)。

乙肝核心抗體陽(yáng)性可以調(diào)整飲食習(xí)慣和抗病毒治療。乙肝核心抗體陽(yáng)性的意思是人體被感染過(guò)或依舊存在著乙肝病毒。而從醫(yī)學(xué)角度上來(lái)講，如果在接受完體檢后，發(fā)現(xiàn)身體存在著乙肝核心抗體陽(yáng)性狀況，則意味著身體可能存在著以下三種可能。一種可能性是人體原本得過(guò)急性乙型肝炎，這種疾病表面抗原已經(jīng)消失，并且身體曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)表面抗體，不過(guò)也消失了，而隨著時(shí)間的逐漸流逝，人體就會(huì)留下核心抗體陽(yáng)性的情況。而另一種情況則是化驗(yàn)誤差所導(dǎo)致，可以通過(guò)接下來(lái)的肝功能檢查測(cè)驗(yàn)來(lái)了解身體的具體狀況。除此以外，也可能因?yàn)榛颊咴诮螘r(shí)間內(nèi)感染上乙肝病毒所導(dǎo)致，并且因?yàn)槿梭w內(nèi)存在著明顯病毒復(fù)制狀況。同時(shí)，乙肝核心抗體持續(xù)存在著高低度的現(xiàn)象，所以導(dǎo)致最終乙肝核心抗體出現(xiàn)了陽(yáng)性的情況。也意味著人體存在著乙肝慢性化的傾向，如果一旦出現(xiàn)這種情況，則需接受抗病毒治療。當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體存在著乙肝核心抗體陽(yáng)性狀況時(shí)，在日常生活中就要調(diào)整飲食習(xí)慣，對(duì)于煙酒等刺激性食物最好不要服用，可以減輕自身肝臟的損傷，緩解自身的病情。

乙肝病毒傳播途徑主要有母嬰、血液途徑、性傳播。一、母嬰。孕婦在懷孕的過(guò)程中，是在孩子出生前，那就感染胎兒，這個(gè)途徑叫做垂直傳播。垂直傳播曾經(jīng)是我國(guó)最主要的感染孩子的一個(gè)途徑。二、血液途徑，這基本上是像輸血、手術(shù)，或像拔牙、針灸這一些，還甚至有修腳、紋身、扎耳洞，這些它是這種刺破皮膚的這么一種途徑感染人體。三、夫妻之間叫性傳播，夫妻之間有可能傳播乙肝病毒，尤其是當(dāng)對(duì)方?jīng)]有打過(guò)疫苗，沒(méi)有抗體，另外一方感染者是他的病毒載量又比較高時(shí)，夫妻生活有可能會(huì)傳染乙肝，所以是說(shuō)新婚夫婦是需查乙肝兩對(duì)半，如果要是沒(méi)有抗體，是需免疫出現(xiàn)有抗體，如果要是其中一方有乙肝病毒，要檢測(cè)一下乙肝病毒的DNA，看看它的水平是不是很高，如果要是特別高，那么傳染性相對(duì)就比較強(qiáng)，對(duì)方就更需有抗體來(lái)保護(hù)。