緩解便秘如何進(jìn)行按摩

發(fā)布時(shí)間：2021-05-20104038次收聽

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想要通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行緩解便秘，可以采取上腹部順時(shí)針按摩運(yùn)動(dòng)，這樣能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，然后可以加快宿便排出體外。建議可以每天按摩兩次，每次可以選擇在50~100圈左右，當(dāng)然患者也可以選擇按摩天驅(qū)穴、上巨虛、支溝穴等學(xué)位。因?yàn)槊刻彀茨@些穴位可以有效的調(diào)節(jié)胃腸道。但如果便秘癥狀比較嚴(yán)重的患者，建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服一些藥物進(jìn)行治療。
便秘是一種非常常見的慢性疾病，大多數(shù)是由于胃腸蠕動(dòng)減賣所導(dǎo)致的，如果出現(xiàn)便秘癥狀時(shí)，可以多吃水果來(lái)幫助緩解，比如吃香蕉，香蕉能夠起到潤(rùn)腸通便的效果。

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