脂肪肝比較好的鍛煉

發(fā)布時間：2021-12-3070565次收聽

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脂肪肝的鍛煉應(yīng)該說現(xiàn)在在咱們國家基本是80%病人都是由于肥胖，體重超標，引起的肥胖性脂肪肝也叫非酒精性脂肪肝。
在今年年初，有20個國家，33個專家，也把非酒精性脂肪肝定義為代謝相關(guān)性脂肪性肝病。這部分病人應(yīng)該說，一方面治療要注意飲食。因為是能量過多，活動少引起的，要均衡的改善不良的生活方式，要注意高能量的飲食要注意減少。另外很重要一點就是要多動，對脂肪肝的活動，強調(diào)是一個中等量的有氧運動，一般建議快走，慢跑，游泳，騎車，甚至打羽毛球都可以。
這些運動運動量，建議病人可以有微微的喘息，心率可以有所加快，或可以微微出汗，一般是活動完了以后，20~30分鐘很快就能恢復(fù)。

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脂肪肝會影響性功能嗎

脂肪肝根據(jù)它對肝臟損傷的程度分為單純性脂肪肝，脂肪性肝炎。如果不注意長期脂肪的刺激會發(fā)展到肝纖維化、肝硬化、肝癌。發(fā)展到肝硬化是長期的病因不被控制的結(jié)局。脂肪肝有脂肪的過度沉積，是非酒精性脂肪肝造成。不管是酒精還是脂肪，它作為刺激因子不斷對肝臟造成損傷、造成肝臟炎癥。持續(xù)引起肝臟的纖維結(jié)締組織釋放使纖維化程度逐漸加重。發(fā)展到脂肪性肝硬化階段會出現(xiàn)肝硬化、一系列并發(fā)癥。這時往往提示病人愈后欠佳。

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脂肪肝容易引起什么病

脂肪肝容易引起肝功能異常。脂肪組織增多就會對正常的肝細胞造成壓迫，導(dǎo)致肝細胞發(fā)生缺血，肝細胞缺血之后肝功能就會出現(xiàn)下降。肝細胞的功能就是合成和分解，肝功能受損之后，合成和分解代謝的功能會降低，患者可以出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶和膽紅素的升高，患者可以出現(xiàn)食欲不振，查體時患者可以出現(xiàn)黃疸。病情嚴重的患者白蛋白的合成會減少，表現(xiàn)為血漿白蛋白降低。脂肪肝的早期主要以肝功能的異常為主，有些患者甚至沒有任何的癥狀。疾病的晚期可以發(fā)生肝硬化。肝硬化屬于嚴重脂肪肝的表現(xiàn)，不是常見的并發(fā)癥。

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2020-12-22

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脂肪肝預(yù)防和治療

如果出現(xiàn)了脂肪肝,要及時的自我察覺脂肪肝，及早的提防脂肪肝也是重要。如有脂肪肝的情況，建議及早到專業(yè)的外科醫(yī)院接受治療，許多患者對于該病都是陌生的，所以今天我們就今天就請專家來為大家解答一下脂肪肝預(yù)防和治療都有哪些？

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日常生活中，脂肪肝更多見于肥胖者。因此，人們會誤認為脂肪肝患者是肥胖者，而消瘦者不易得脂肪肝。其實不然，由于脂肪肝的病因多樣復(fù)雜，消瘦者也會得脂肪肝。

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重度脂肪肝遺傳嗎

近幾年來患上脂肪肝的人不少，關(guān)于脂肪肝在這病也越多來愈多想要了解更多，大家都知道脂肪肝會造成肝功能損傷，但脂肪肝是由機體代謝異常所致，不會傳染，那么，重度脂肪肝遺傳嗎?下面我們就給大家詳細介紹一下吧。

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脂肪肝有哪些后遺癥

脂肪肝如果治療不當還會引起如肝損傷、高血脂、肝硬化或肝癌等嚴重后遺癥。

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脂肪肝影響懷孕嗎

輕微、輕度的肝功能生化指標正常，對于懷孕沒有什么影響。但是脂肪肝會引起很多因素水平的代謝異常，比如血糖代謝異常、血脂代謝異常。如果備孕的女性在孕前發(fā)生了高脂血癥。懷孕在孕后期的時候，孕婦的體重會有明顯的增長，她的肝臟要負擔(dān)兩個人的代謝，所以血糖、血脂方面就有可能會有更明顯的影響。所以孕前是中重度的脂肪肝甚至脂肪性肝炎，生化檢查上的指標血糖、血脂、轉(zhuǎn)氨酶，如果都有異常還是要先對這些指標進行調(diào)整再去備孕，否則有可能在孕中后期對于孕婦和胎兒的健康帶來非常嚴重的影響。

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脂肪肝可以治好嗎

脂肪肝是一種良性疾病，是一種緩慢進展的疾病，總體來說它是可以治好的，但是我們首先要了解一下脂肪肝，分為兩大類：第一類是酒精性脂肪肝；第二類是非酒精性脂肪肝。脂肪肝的分類：從發(fā)病原因不同脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，是一種良性疾病。那么從酒精性脂肪肝這個角度，如果能夠做到嚴格的戒酒，那么大部分病人是能夠治好的。但如果說做不到戒酒，那么病情逐漸的進展，脂肪堆積，嚴重的日積月累纖維化的進展最后會進展到酒精性肝硬化甚至是酒精性肝癌，肝硬化合并肝癌。那么非酒精性脂肪肝能不能治好呢。其實也能，但是非酒精性脂肪肝它不是飲酒造成的，是生活方式不當造成的。比如說過多的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，然后鍛煉有明顯的減少，那么脂肪堆積在肝臟，肝臟出現(xiàn)炎癥、纖維化，日積月累也有可能進展到肝硬化和肝癌腫瘤。脂肪肝的病因：酒精性脂肪肝和長期大量喝酒有關(guān)系；非酒精性脂肪肝是生活方式不當造成的。如果說在沒有進展到肝硬化、肝腫瘤之前能夠清楚地認識到脂肪堆積的危害，能夠嚴格地做到調(diào)整生活方式，我們也有很多病人是能夠治好的。就像我們臨床碰到的脂肪性肝炎的病人通過鍛煉減重，在半年的時間把肝功能指標降到正常，脂肪肝B超提示的中度或者輕度，半年以后脂肪肝看不見了，這個我們都是碰到過的。但是要強調(diào)的一點是，減體重其實是一個很難的事情，所以我們也看到有的病人半年以后脂肪肝消失了，從此以后放松警惕，然后又吃得太多鍛煉又減少，脂肪肝再次出現(xiàn)的。所以總體來說脂肪肝能治好，但是要需要很強的毅力。因為生活方式的調(diào)整是需要自己去管理自己的，這個還不是某一個藥物就能夠直接把它治愈的。

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2020-03-10

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脂肪肝有哪些癥狀

脂肪肝的癥狀：脂肪肝是臨床上最常見的一種疾病，它主要和不良生活方式有關(guān)。且脂肪肝和肥胖、糖尿病都屬于相伴生的疾病。脂肪肝同時又伴有尿酸的異常，所以對于脂肪肝的癥狀，肥胖是第一印象。但是臨床發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在也有一些瘦人脂肪肝，體重整體，或體型不胖，通過B超檢測有脂肪肝，發(fā)現(xiàn)腹部的腹圍比較大，或體重近期的明顯上升。而脂肪肝的臨床上沒有特別多的癥狀，有些比較典型消化道的癥狀，比如說腹脹、肝區(qū)的疼痛、大便的稀溏這些表現(xiàn)；另外，很多脂肪肝患者到醫(yī)院就診，都是因為體檢發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，簡單的說，非酒精性的脂肪性肝炎需要積極治療的，否則有向肝硬化發(fā)展的風(fēng)險。

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2020-02-24

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脂肪肝的危害都是什么

脂肪肝的危害：脂肪肝一般不太受大家的重視，因為脂肪肝好像并看不到危害，但其實如果我們知道脂肪肝的病理結(jié)構(gòu)，要重視脂肪肝，最大的危害在代謝綜合征導(dǎo)致的結(jié)果。代謝綜合征的診斷主要是血糖、血脂、血壓和尿酸相結(jié)合，加上脂肪肝。脂肪肝最大的危害，在于心腦血管事件的發(fā)生，也就是心梗、腦梗、冠心病、糖尿病，脂肪肝的危害本身不在于肝功能的衰竭，而在于心梗、腦梗，對于脂肪肝的患者，健康教育顯得特別關(guān)鍵。目前來說，大多數(shù)患者認為脂肪肝是通過改善飲食方式，其實完全不是這樣的。如果肝臟有炎癥、脂肪性的肝炎，不積極治療，很容易向肝硬化發(fā)展，也有一定的肝硬化的風(fēng)險。另外，如果長期脂肪肝血脂偏高，容易發(fā)生心梗、腦梗，需要我們積極的面對。

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2020-02-24

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脂肪肝的危害有哪些

脂肪肝不進行積極治療，發(fā)展成為脂肪性的肝炎，影響肝功能，使人出現(xiàn)肝炎的癥狀，包括惡心，嘔吐，全身乏力，不思飲食，腹脹，厭油等。可能會出現(xiàn)肝硬化肝癌，嚴重的危害人的消化功能，肝臟功能還影響失代償階段患者，會出現(xiàn)腹水，肝性腦病等。還會影響人的生活質(zhì)量，嚴重的會威脅到人的生命安全，同時脂肪肝是代謝綜合癥表現(xiàn)之一、還可能包括高血壓，糖尿病，高尿酸血癥等，這些在病理上都是相互影響，相互促進的，脂肪肝控制不住可能誘發(fā)其他的疾病，例如高血壓，糖尿病的。脂肪肝是人體內(nèi)脂肪儲存過多，出現(xiàn)儲存在肝細胞多了，是以肝臟細胞彌漫性脂肪浸潤為特征的疾病。脂肪肝威脅著人的健康，脂肪肝分為酒精性的脂肪肝和非酒精性的脂肪肝。

語音時長 01:31

2019-12-30

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脂肪肝的癥狀

大部分的脂肪肝其實沒有明顯的癥狀。如果脂肪肝比較輕，患者往往沒有癥狀，跟健康人是一樣的。如果是稍微重一點的脂肪肝，這時可能會出現(xiàn)乏力、沒勁，或者是患者肝區(qū)隱隱作痛、有脹悶感。如果發(fā)展更為嚴重，可能會出現(xiàn)消化道癥狀，比如厭食。嚴重的患者可能出現(xiàn)惡心、嘔吐，但是比較少，多半是因為脂肪肝是一種比較輕的癥狀，以乏力多見。所以，脂肪肝的癥狀相對較輕。往往伴有肥胖，也會有肥胖人群所包含會出現(xiàn)的癥狀，有一些患者比較瘦，也有脂肪肝屬于脂代謝不良造成的或者過度減肥不適造成。

2019-09-12 52117次播放

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脂肪肝如何消除

消除脂肪肝不是一個單純針對脂肪肝的問題，它更重要的是全身的體重管理，配合有生活方式的調(diào)整和飲食結(jié)構(gòu)的改變。生活方式的調(diào)整就是在食譜里邊要減少主食的攝入，增加這種蔬菜水果和有一定量的蛋白質(zhì)的攝入。睡眠上盡量減少午休，因為剛剛吃完午飯比較容易出現(xiàn)脂肪肝的加重，同時避免吃夜宵，在睡眠前的兩個小時之內(nèi)不要進食高熱量的食物。另外要增加鍛煉消耗，可以加強熱量的消耗，藥品也有一定的作用，但是要配合這些輔助措施才能控制脂肪肝。

2019-09-03 59139次播放

脂肪肝是怎么回事

患有脂肪肝在最近這些年來幾率非常的高，其實形成并非是單一的原因，可能是因為營養(yǎng)過剩或者是營養(yǎng)不良而導(dǎo)致的，當然如果過于肥胖的出現(xiàn)也同樣會增加脂肪肝的出現(xiàn)，有的時候如果糖尿病患者沒有控制自己的病情，也有可能會出現(xiàn)脂肪肝。

2019-06-18 56842次瀏覽

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哪些人容易得脂肪肝

容易得脂肪肝的人群有以下幾類：第一，肥胖人群，肥胖的病人50％都有脂肪肝，重度肥胖的患者，脂肪肝患病率可達60％到90％。肝臟脂肪的含量跟體重成正比，肥胖病人在減輕體重后，肝臟脂肪含量也會減少。第二，糖尿病人群，特別是年紀中上的糖尿病患者，這種患者常常合并有肥胖，因此有60％到70％可能患有脂肪肝。第三，喝酒的人群，這種患者70％到90％合并有脂肪的變性，如果戒酒，則脂肪變性也會減輕。第四，營養(yǎng)不良人群，這類患者體內(nèi)缺少蛋白，無法代謝脂肪，也可以造成脂肪肝。

2018-08-08 64085次播放