木耳治便秘嗎

發(fā)布時(shí)間：2020-08-1065078次收聽

語音內(nèi)容：

木耳治便秘，但不宜多吃。
木耳里面的營養(yǎng)成分是比較豐富的，有富含的植物纖維素能夠促進(jìn)人體腸胃的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，有潤腸通便的功效。但是木耳也不能多吃，多吃容易殘留在體內(nèi)，導(dǎo)致功能性消化不良。
另外，治療便秘方法具體如下：
1、要養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，即定時(shí)排便習(xí)慣，無論到底有沒有便意?？梢园才琶刻煸缟掀鸫?，哪個(gè)時(shí)間段先去廁所進(jìn)行排便，培養(yǎng)排便習(xí)慣；
2、當(dāng)有便意來時(shí)不要忍，要馬上第一時(shí)間去排便，這樣養(yǎng)成良好排便習(xí)慣和排便反射之后，對于便秘的解決很有幫助；
3、藥物方面主要是可以服用乳果糖或者聚卡波非鈣，如果是胃腸動(dòng)力比較緩慢的患者可以服用莫沙必利、伊托必利等促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、協(xié)助排便；還可以服用一些通便的藥物，比如乳果糖，復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散等。
4、飲食方面主要就是服用粗纖維食物，多飲水。

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