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飯后多久吃水果合適

發(fā)布時間：2021-05-1290545次收聽

語音內(nèi)容：

在臨床來說沒有明確的限制，主要是因人而異。如果是正常的健康的人群，只要您在餐后沒有覺得特別的腹脹或者是飽脹感，或者是通俗講撐的慌，立刻吃都沒有什么問題。如果想餐后半個小時，甚至過一兩個小時，其實也無所謂，這個時候吃一點水果都沒問題。但是需要提醒一些特殊的人群，比如體型特別肥胖的，還有糖尿病的人群，那您就得考慮您吃完飯之后吃西瓜會不會糖分特別高。
如果是糖尿病的人群，可能就不太適合在餐后進食含糖分特別高的水果，還有一般肥胖的人群也是這樣，因為目前我們的生活水平都還不錯，所以需要考慮健康和血糖的因素在里面。

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2020-01-07

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