氣虛如何調(diào)理
發(fā)布時(shí)間：2020-04-2261284次收聽(tīng)
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氣虛可通過(guò)調(diào)理作息時(shí)間、多吃溫陽(yáng)補(bǔ)氣類食材、補(bǔ)血類食材以及艾灸等方式調(diào)理。
一、氣虛是中醫(yī)常見(jiàn)癥狀，患者總感覺(jué)疲倦、無(wú)力、乏力。調(diào)理時(shí)，通常要先從起居休養(yǎng)，注意休息，晚上11點(diǎn)前休息，養(yǎng)一點(diǎn)真陽(yáng)之氣；
二、飲食上也做些配合，如黃芪、五指毛桃，是補(bǔ)氣藥品，也是食材，可溫陽(yáng)補(bǔ)氣；還有更名貴人參補(bǔ)氣也是好的，如紅參、有高麗參、西洋參等。高麗參補(bǔ)氣效果非常好，在寒冷季節(jié)，補(bǔ)氣不易上火，但南方這些地方，補(bǔ)氣易上火。所以往往配合滋陰益氣東西，如麥冬、五味子，有益氣養(yǎng)陰作用；
三、血為氣之母，所以氣虛，要養(yǎng)血補(bǔ)氣。將血?dú)庋a(bǔ)足，再配合補(bǔ)血方法，紅棗、枸杞、冬蟲(chóng)夏草等也可以補(bǔ)氣，將其結(jié)合起來(lái)，補(bǔ)氣效果會(huì)增強(qiáng)；
四、外治法可用艾灸補(bǔ)氣，如直接灸穴位氣海，肚臍下1.5寸，灸氣海的氣源源不斷地升上身體，保養(yǎng)身心，氣之海、丹田氣海，能夠直接補(bǔ)氣；
一、氣虛是中醫(yī)常見(jiàn)癥狀，患者總感覺(jué)疲倦、無(wú)力、乏力。調(diào)理時(shí)，通常要先從起居休養(yǎng)，注意休息，晚上11點(diǎn)前休息，養(yǎng)一點(diǎn)真陽(yáng)之氣；
二、飲食上也做些配合，如黃芪、五指毛桃，是補(bǔ)氣藥品，也是食材，可溫陽(yáng)補(bǔ)氣；還有更名貴人參補(bǔ)氣也是好的，如紅參、有高麗參、西洋參等。高麗參補(bǔ)氣效果非常好，在寒冷季節(jié)，補(bǔ)氣不易上火，但南方這些地方，補(bǔ)氣易上火。所以往往配合滋陰益氣東西，如麥冬、五味子，有益氣養(yǎng)陰作用；
三、血為氣之母，所以氣虛，要養(yǎng)血補(bǔ)氣。將血?dú)庋a(bǔ)足，再配合補(bǔ)血方法，紅棗、枸杞、冬蟲(chóng)夏草等也可以補(bǔ)氣，將其結(jié)合起來(lái)，補(bǔ)氣效果會(huì)增強(qiáng)；
四、外治法可用艾灸補(bǔ)氣，如直接灸穴位氣海，肚臍下1.5寸，灸氣海的氣源源不斷地升上身體，保養(yǎng)身心，氣之海、丹田氣海，能夠直接補(bǔ)氣；
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氣滯血瘀吃什么比較好
氣滯血瘀可以吃行氣的中藥材，比如當(dāng)歸、人參、西洋參、丹參等藥物。氣滯血瘀是中老年人常見(jiàn)一種中醫(yī)體質(zhì)癥狀，如果有氣滯血瘀，需吃行氣最好的藥物，像陳皮、青皮、橘紅都可以行氣。另外還可以芳香行氣，聞到任何芳香的藥物，如玫瑰花、茉莉花、木棉花、菊花等都有香的功能，只要是香都可以行氣。行氣可以化濕，另外可以配合行瘀功能的中藥，瘀血中最常用的田七、乳香、抹藥、紅花，特別像田七、紅花、丹參，可以當(dāng)做食材或者藥物。當(dāng)歸，也是很典型的行氣活血的藥材，最好的活血的是四物湯。如果加上桃胡、紅花的是桃紅四物湯，在臨床中的應(yīng)用也非常廣闊。在面對(duì)比較嚴(yán)重的血瘀，比如栓塞，特別要加上行氣、補(bǔ)氣，補(bǔ)氣后，氣足了，血就運(yùn)行了，黃芪、人參、西洋參配合活血的藥物，一起進(jìn)行使用，具有行氣活血的功效。另外在飲食上，經(jīng)常用蓮藕，藕中的很多管道和通道就很像血管一樣，所以古人就常常用藕湯來(lái)行氣活血。
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氣滯血瘀是怎么回事
氣滯血瘀在中醫(yī)里，是非常常見(jiàn)的一種癥狀，氣滯血瘀表現(xiàn)為：一、胸脅脹悶，郁結(jié)，情緒上郁郁不歡。二、如果血瘀有血脈運(yùn)行的障礙，可以看見(jiàn)舌苔發(fā)暗，有瘀斑、紫斑、瘀點(diǎn)等情況。在舌底還會(huì)出現(xiàn)青筋的表現(xiàn)。三、在皮膚表面出現(xiàn)靜脈曲張，靜脈凸顯比較明顯，所以氣滯之后，血?dú)饩筒荒軌蜓h(huán)，就是氣滯血瘀。氣滯血瘀的危害，表現(xiàn)為：一、女性月經(jīng)的時(shí)候容易痛經(jīng)或月經(jīng)里面含有一些血塊。二、如果氣滯血瘀更為明顯，更嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致血管的阻塞，出現(xiàn)血栓，在心臟部分就會(huì)出現(xiàn)冠心病、心肌的缺血。三、腦部疾病就會(huì)出現(xiàn)腦血栓、腦栓塞、出現(xiàn)腦梗死，還有缺血性腦病的出現(xiàn)，需要及時(shí)的預(yù)防。最常用的預(yù)防氣滯血瘀的藥，可以把田七打成粉進(jìn)行沖服，每次2-3克就有很好的活血化瘀的作用。
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女性小腹疼掛什么科
女性的小腹疼，首先要考慮是不是婦科的問(wèn)題。因?yàn)閶D科子宮和卵巢都在小腹的部位，如果小腹痛的時(shí)候，患者同時(shí)有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、月經(jīng)的不規(guī)律或者痛經(jīng)，就要考慮是婦科疾病。其次考慮是不是腹健的問(wèn)題，如果是左側(cè)的小腹痛，可能是左側(cè)腹健的問(wèn)題；右側(cè)小腹疼，可能是右側(cè)腹健的問(wèn)題。彌漫性的小腹疼可能是小腹、盆腔都有問(wèn)題，盆腔炎、盆腔積液都會(huì)有小腹的鈍痛感。此外，因?yàn)榕愿共窟€有腸道解剖器官存在，所以腸道的問(wèn)題也可能引起小腹痛，此時(shí)通?；颊咝「雇纯赡芘c大便有關(guān)系。
01:59
腰酸吃啥好
腎虛誘發(fā)的腰酸患者，可多吃羊肉、胡桃肉、枸杞子以及滋補(bǔ)性質(zhì)的黑芝麻等調(diào)理身體，改善癥狀。腰酸有很多種原因，若腰部扭傷導(dǎo)致腰酸，應(yīng)該積極治療腰部扭傷，外用膏藥或做理療按摩。若腰酸綿綿不絕、總是隱隱有，要考慮是內(nèi)部問(wèn)題。若沒(méi)有腎病、腎炎等器質(zhì)性疾患，可能是腎虛問(wèn)題。腎虛病人一般不只有腰酸，往往還會(huì)有腰腿關(guān)節(jié)發(fā)酸、發(fā)沉、腰部冷痛、渾身沒(méi)有力氣、容易生病等癥狀存在?；颊邞?yīng)在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下，用藥物或生活中用藥食同源食物調(diào)理。
氣滯血瘀癥狀
氣滯血瘀的癥狀主要表現(xiàn)為氣滯、血瘀?！皻鉃檠畮?，氣行則血行”，如果有氣滯就會(huì)發(fā)現(xiàn)血瘀的情況。氣滯血瘀主要表現(xiàn)為是面色比較晦暗，容易出現(xiàn)色素沉著，口唇的顏色也是偏紫暗、發(fā)深，舌體有紫暗和瘀斑，舌底的靜脈會(huì)有曲張的表現(xiàn)，同時(shí)在受涼和受寒的時(shí)候，氣滯血瘀的患者容易出現(xiàn)黑眼圈，面色比較晦暗的表現(xiàn)，同時(shí)氣滯血瘀的患者瘦人比較多見(jiàn)，女性會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)的不調(diào)或者是痛經(jīng)，氣滯血瘀平時(shí)調(diào)理要注重補(bǔ)氣的同時(shí)活血。有幾種可以泡茶用的方子，比如黃芪和紅花以及生山楂共同沖泡代茶飲，可以起到理氣、補(bǔ)氣、活血的作用。
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血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
血瘀體質(zhì)就是指血液流通不順暢，無(wú)法達(dá)到滋養(yǎng)全身的效果，女性比較多見(jiàn)。子宮肌瘤以及卵巢囊腫，都是血瘀體質(zhì)比較常見(jiàn)的疾病。飲食方面血瘀體質(zhì)的人宜選用具有調(diào)暢氣血作用的食物，如小麥、海帶、金桔以及山楂。少食收澀、寒涼、冰凍之物，如烏梅、柿子、石榴等。藥物方面可以每晚用紅花、川穹、當(dāng)歸、澤蘭以及雞血藤泡腳20分鐘，可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、血?dú)鈺惩ǖ谋＝∽饔?。運(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生方式，而對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)適量的運(yùn)動(dòng)具有增強(qiáng)心肺功能的作用。
當(dāng)歸能長(zhǎng)期吃嗎
許多女性都將當(dāng)歸看作美顏養(yǎng)容的滋補(bǔ)首選，而當(dāng)歸也確實(shí)是一種不可多得的好藥材，可以更好的調(diào)節(jié)女性身體健康，但當(dāng)歸如果長(zhǎng)期服用會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如，疲倦嗜睡等的癥狀，因此當(dāng)歸保持兩三個(gè)月的服用期即可。
頭發(fā)白是什么原因
有些人年紀(jì)輕輕，白發(fā)卻早早地出現(xiàn)了，這主要是因?yàn)闅庋蛔悖瑺I(yíng)養(yǎng)攝取不均，運(yùn)動(dòng)不足，壓力太大，腎虛，沒(méi)做頭部的防曬，情緒不穩(wěn)定等原因造成的。建議平時(shí)通過(guò)飲食調(diào)理，適度的運(yùn)動(dòng)，心理的調(diào)節(jié)等方法，預(yù)防白發(fā)早生。
補(bǔ)氣血的幾大食物包括什么
女人容易衰老，一方面是因?yàn)闅庋蛔?，一方面是因?yàn)榧∧w氧化加速。在這兩支利劍下，很容易使女性皮膚暗淡無(wú)光，提早進(jìn)入到衰老狀態(tài)。而要延緩這種衰老，就需要補(bǔ)氣血與抗氧化相結(jié)合，很多常見(jiàn)食物都有這種功效，適當(dāng)食用不僅可改善女人氣血不足的癥狀，更可以對(duì)抗氧化，延緩衰老，永葆青春。
女性氣血不足吃什么藥
其實(shí)有很多藥都是針對(duì)女性氣血不足的，比如最常見(jiàn)的中藥方劑叫八珍湯，中成藥有八珍顆粒，既能補(bǔ)氣也能養(yǎng)血，是治療氣血不足的最常用的藥物。其次補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥都可以選用，比如黃芪、茯苓、阿膠、熟地黃等，這些藥物既能滋陰養(yǎng)血，也能補(bǔ)氣。平時(shí)可以多吃一些山藥，可以起到健脾益氣的作用。另外，可以吃一些紅小豆，它本身有清熱利濕的作用，也能起到養(yǎng)血的作用。所以在氣血不足的時(shí)候，可以多吃一些紅豆沙或者紅小豆做的食物。
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