戒煙的方法有哪些

發(fā)布時間：2021-12-3068792次收聽

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咱們都知道吸煙有害健康，但是很多人還在吸煙，吸煙并不是沒有一點好處，可能會提高的心快感，讓吸煙的人更有精神，但是代價就是吸煙的量越來越大，到最后會給身體帶來很大的毒害，尤其是肺，很多吸煙的人最后都會有肺，肺癌的情況?，F(xiàn)在都知道了吸煙的危害，在覺醒以后都想戒煙，戒煙對初學者可能比較簡單，對于長期吸煙的人，尤其是煙齡十年二三十年的人，戒煙起來還是很有難度的，因為的身體已經(jīng)適應了這種高濃度的尼古丁狀態(tài)，突然戒煙的時候，尼古丁濃度的下降會導致情緒崩潰，出現(xiàn)煩躁不安，就類似戒毒的狀態(tài)是一樣的，醫(yī)學上叫戒斷綜合征，這個反應是確確實實存在的。
戒煙的時候應該逐漸戒煙，讓身體慢慢有一個耐受的過程，可以采用一個減半法，每隔半個月減掉一半的計量，來逐漸減少這種尼古丁的影響。除此之外，也可以到醫(yī)院的戒煙門診咨詢專業(yè)的醫(yī)生，目前也有一些藥物通過藥物的口服，來輔助戒煙，據(jù)說也有不錯的效果。

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