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促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的方法，一般來(lái)說(shuō)，要養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，對(duì)于生長(zhǎng)激素的分泌，肯定會(huì)起到良好的作用。因?yàn)榇蠹叶贾溃L(zhǎng)激素的分泌，一般來(lái)說(shuō)是熟睡的一小時(shí)以后，是分泌的高峰，晚上一般來(lái)說(shuō)，十點(diǎn)鐘左右是一個(gè)分泌的高峰。對(duì)于生長(zhǎng)激素的分泌，一般主要對(duì)于青少年兒童發(fā)育的影響，是非常巨大的。所以，如果對(duì)于青少年兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期的情況下，建議一定要早睡早起，盡量在晚上九點(diǎn)鐘上床睡覺(jué)。一般來(lái)說(shuō)，到十點(diǎn)左右處于熟睡期，生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)起到非常明顯的作用。而如果長(zhǎng)期熬夜，不正常規(guī)律，對(duì)于生長(zhǎng)激素則會(huì)有很大的影響。再一個(gè)，生長(zhǎng)激素對(duì)于運(yùn)動(dòng)等等，都有非常良好的促進(jìn)作用，所以增加體育鍛煉，也是促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的良好方法。所以，建議大家，一定要對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年兒童，一定要增加運(yùn)動(dòng)，增加良好的飲食習(xí)慣，注意不要吃的過(guò)于肥甘厚膩。再一個(gè)，清淡飲食、增加運(yùn)動(dòng)、早睡早起，是促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的辦法。

要想小孩長(zhǎng)高應(yīng)注意以下方面：一、合理的飲食，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō)，三大物質(zhì)必不可少，尤其是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充要足。此外，飲食方面還要注意飲食多樣化，要多注意維生素的補(bǔ)充。二、要具備充足的睡眠，有效的睡眠。生長(zhǎng)激素有分泌的高峰，就是在每天晚上九點(diǎn)以后呈脈沖式分泌，所以要想長(zhǎng)高一定要早睡，要保證十點(diǎn)以后就進(jìn)入深睡眠。三、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要給孩子選擇有拉伸效果的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩。四、要想長(zhǎng)得高，情緒很重要，孩子要有良好的情緒。

寶寶吃維生素D3的時(shí)間，一般要根據(jù)寶寶的情況來(lái)決定。如果小寶寶是一個(gè)足月兒，也就是說(shuō)一般情況都很好的話(huà)，吃維生素D3的時(shí)間，可以放在滿(mǎn)月之后。但是，如果小寶寶有一些比較特殊的情況，比如寶寶是一個(gè)早產(chǎn)兒，或者說(shuō)寶寶是這種多胎，也就是說(shuō)雙胞胎、三胞胎等等，在這些情況下，寶寶服用維生素D3的時(shí)間，相對(duì)來(lái)說(shuō)就要提前一些了，一般要提前到生后兩周，也就是寶寶兩周以后，這時(shí)候就開(kāi)始給補(bǔ)充維生素D3。為什么要補(bǔ)充維生素D3，維生素D在促進(jìn)骨骼的發(fā)育的過(guò)程中，起著非常關(guān)鍵的作用，而口服的維生素D不能夠滿(mǎn)足孩子的需要，因此呢對(duì)于快速生長(zhǎng)發(fā)育的小寶寶來(lái)說(shuō)，一定要及時(shí)地補(bǔ)充維生素D3。目前在國(guó)內(nèi)，維生素D3的推薦劑量，是每天400國(guó)際單位。也就是說(shuō)市面上，所銷(xiāo)售的D3制劑，基本上都是在一個(gè)國(guó)際預(yù)防量這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。如果這個(gè)孩子出生在冬天，天氣比較寒冷，加上又是北方，也就是說(shuō)日照的時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)比較的短暫，在這種情況下，就要建議寶寶的爸爸、媽媽?zhuān)o寶寶服用D3的時(shí)間，可以稍微地往前提前一些。否則如果等你發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)了維生素D缺乏的一些癥狀，這時(shí)候再給他進(jìn)行補(bǔ)充的話(huà)，可能就有點(diǎn)晚了?？傊畬?duì)于寶寶服用維生素D3來(lái)說(shuō)，要根據(jù)他是足月兒還是早產(chǎn)兒，另外就是出生的時(shí)候，他的一些基本的情況，來(lái)給他進(jìn)行界定。

手肯定摸不出來(lái)，第一點(diǎn)什么時(shí)候能夠看出來(lái)，就必須照X線(xiàn)片，X片上看見(jiàn)骨骼線(xiàn)閉合了沒(méi)閉合，所以一般青少年的時(shí)候，青少年十三四歲以前一般不會(huì)閉合了，或者現(xiàn)在發(fā)育到十三四歲，有的人是閉的，一般青少年十三四歲或者十五六歲才開(kāi)始閉。但有特殊的情況下閉合延遲的，但是有的時(shí)候其實(shí)是內(nèi)分泌疾病或者垂體有問(wèn)題，神經(jīng)生長(zhǎng)激素有疾病的同志，有的人二三十歲了骨骼線(xiàn)還沒(méi)閉合，是一種特殊的病，但是一般單純未閉，不拍X線(xiàn)片是看不出來(lái)的，不顯影，骨頭里是包著的手指哪能摸出來(lái)，里頭只是一個(gè)像圓盤(pán)一樣的東西，骨頭這個(gè)面里頭，所以要是能判定去照個(gè)片子就能看出來(lái)。

小兒生長(zhǎng)激素缺乏癥可使用生長(zhǎng)激素治療。生長(zhǎng)激素缺乏癥又被稱(chēng)為垂體性侏儒癥。是由于患兒因生長(zhǎng)激素缺乏所導(dǎo)致矮小。生長(zhǎng)激素的主要作用是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和物質(zhì)代謝，是人類(lèi)出生后促進(jìn)生長(zhǎng)最重要的物質(zhì)。治療小兒生長(zhǎng)激素缺乏癥，最好采用生長(zhǎng)激素補(bǔ)充或替代療法，特發(fā)性和繼發(fā)性生長(zhǎng)激素缺乏都是可以用生長(zhǎng)激素治療。生長(zhǎng)發(fā)育治療越早應(yīng)用，恢復(fù)的越正常。最常用藥物是重組人生長(zhǎng)激素。目前推薦使用劑量為每晚臨睡前皮下注射，可選擇在上臂，大腿前側(cè)，和腹壁，臍周等部位注射。最大效應(yīng)是在開(kāi)始初6－12個(gè)月。生長(zhǎng)激素缺乏癥治療，其并發(fā)癥有:局部反應(yīng)，抗體產(chǎn)生，以及低甲狀腺素血癥，轉(zhuǎn)氨酶的升高，一般表現(xiàn)為輕度升高，隨藥物停用逐漸消失。同時(shí)要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在晚上10點(diǎn)左右出現(xiàn)分泌高峰期。平常還要多曬曬太陽(yáng)，多做跳躍運(yùn)動(dòng)。