腰椎間盤突出熱敷好嗎
發(fā)布時間：2021-02-0273065次收聽
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腰腿痛患者如何進行加強腰部肌肉柔韌性的運動
加強腰部肌肉柔韌性的運動，主要包括以下幾種：1、大腿后側(cè)肌肉拉伸平躺于地面，一條腿伸直，一條腿屈曲置于墻壁上，慢慢伸直膝蓋，最大限度拉伸大腿后側(cè)肌肉，保持5~10秒。2、大腿前側(cè)肌肉拉伸一手支撐墻壁站立，向后屈膝，用對側(cè)手提拉對側(cè)腳，向后抬大腿，最大限度拉伸大腿前側(cè)肌肉，保持5~10秒。3、大腿屈肌群拉伸挺直腰部單膝觸地，另一側(cè)膝蓋立起90度，身體前傾，最大限度拉伸大腿屈肌群，保持5~10秒。4、大腿旋轉(zhuǎn)肌群拉伸平躺于地面單膝立起將另一條腿置于對側(cè)膝蓋上，然后慢慢按壓上面的大腿，最大限度拉伸大腿旋轉(zhuǎn)肌群，保持5~10秒。5、大腿伸肌群拉伸平躺于地面單膝，立起將屈曲膝蓋向頭側(cè)拉近，最大限度拉伸大腿后側(cè)伸肌群，保持5~10秒。6、腰部肌肉拉伸平躺于地面，雙膝屈曲立起，雙腿并攏將膝蓋轉(zhuǎn)向一側(cè)，最大限度拉伸腰部肌肉，保持5~10秒。7、貓式和駱駝式拉伸雙膝雙手支撐地面抬頭，視線向上，最大限度壓腰翹臀，保持5~10秒，隨后低頭拱背，最大限度抬高腰部，保持5~10秒。8、腿臂交叉伸展雙膝雙手支撐地面，抬起左腿伸直，同時抬起右臂伸直，保持5~10秒，然后反方向抬右腿和左臂保持5~10秒。以上運動，每個動作要反復(fù)進行10~20次，每天早晚各運動15分鐘。
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腰椎手術(shù)患者日常生活正確姿勢
1、睡眠仰臥時應(yīng)在膝下放置墊枕，使膝蓋稍微彎曲，側(cè)臥時最好在兩膝之間放置墊枕，不宜俯臥或枕頭過高，同時伸直膝蓋。2、坐位不宜長時間保持同一姿勢，桌椅過高或過低都會加重脊柱負擔(dān)。坐在椅子上時盡可能不要坐在椅子的邊緣，而應(yīng)將背部緊貼在椅子上，并舒展雙肩。3、使用電腦和手機盡可能調(diào)節(jié)顯示屏和手機至雙眼能平視的高度，頸部和腰部不要彎曲，但要避免長時間操作電腦和手機。4、駕駛應(yīng)盡量避免長距離駕駛，以免加重頸部和腰部負擔(dān)。駕車時座位應(yīng)盡可能靠近方向盤，同時讓膝蓋略高于臀部，最好將背部緊貼座椅或在腰部放置靠墊。5、站立和行走站立和行走應(yīng)盡可能抬頭挺胸，選擇松軟低跟的鞋子，高跟鞋會加重腰部負擔(dān)，應(yīng)盡量避免。同時還要避免長時間站立，站立工作時如果感覺腿部疼痛，可將疼痛的腿放置在踏板上。6、搬抬物品應(yīng)盡量避免抬重物或搬重物，以免加重脊柱負擔(dān)。抬重物時應(yīng)以下蹲姿勢挺直腰背，腿部發(fā)力起身。請勿在彎腰狀態(tài)下搬抬物品起身，搬桌子等重物時，不要用腰部發(fā)力，將重物拉近身體，而應(yīng)放低身體向前推動。抱孩子時盡量不要將孩子抱在胸前，最好背在身后。
腰椎間盤突出癥手術(shù)后要注意些什么
腰椎間盤突出癥做完手術(shù)以后要注意以下幾個方面：第一，注意休息，術(shù)后一個月盡量臥床休息，幫助身體恢復(fù)，而且也要注意不要提拉重物，不要進行過重的體力勞動，防止拉傷腰部肌肉。第二，注意術(shù)后的護理，要多清洗身體，可以在家人的幫助下翻身，避免長期不動導(dǎo)致出現(xiàn)刀口感染的情況，第三，術(shù)后要進行適量的康復(fù)訓(xùn)練，可以在咨詢醫(yī)生以后，聽取專業(yè)意見從而有針對性的進行訓(xùn)練，提高肌肉耐受力，增強身體素質(zhì)，這樣可以有效減少肌肉萎縮的情況，加快恢復(fù)的速度。第四，術(shù)后飲食要注意，可以吃一些高蛋白、低脂肪的食物，例如雞蛋，不要吃發(fā)物，避免引起發(fā)炎。
腰椎間盤突出患者3大運動療法
腰椎間盤突出常用運動療法有3種?；颊呖梢赃x擇跑步，以提高心肺功能，減輕體重，同時強化腰部肌肉力量。游泳也是不錯選擇，可避免關(guān)節(jié)和肌肉受到強制性的牽拉。騎自行車使腰部肌肉得到鍛煉。
腰椎間盤突出患者家庭要如何護理
腰椎間盤突出患者家庭護理方法有3個。臥床休息，發(fā)病后應(yīng)絕對臥床休息1周左右;做好牽引，科學(xué)的牽引可以拉開椎間盤間隙而使膨出的髓核復(fù)位;急性期宜在床上開展五點支撐法鍛煉腰背肌。
腰椎間盤突出的并發(fā)癥的癥狀
腰椎間盤突出的發(fā)生很多人都不怎么重視，腰椎間盤突出這類骨科疾病對于人體的傷害也是巨大的。那么，腰椎間盤突出的并發(fā)癥是怎樣的呢?接下來，我們就一起來了解下吧。1、神經(jīng)損傷：腰椎間盤突出時，受壓神經(jīng)根本身即因椎間盤組織的壓迫，髓核物質(zhì)的化學(xué)性刺激而充血、水腫、粘連等呈不同程度的神經(jīng)損傷，因此在手術(shù)后，
腰椎間盤突出發(fā)病原因
腰椎間盤突出發(fā)病原因，腰椎間盤突出在臨床上是一種比較常見并且多發(fā)的疾病，這種疾病的發(fā)生不僅會對患者的腰部造成嚴重的損害，如果不及時治療的話，會使患者失去生活自理的能力，可見這種疾病是多么的嚴重，那么腰椎間盤突出的發(fā)病原因是怎樣的，下面就來給大家介紹一下。
腰椎間盤突出該怎么治療
腰間盤突出主要是指腰間盤周圍的纖維環(huán)出現(xiàn)斷裂，隨著后期椎間盤內(nèi)部壓力的增高，內(nèi)部的隨和就會順著斷裂的纖維環(huán)部位突入到椎管內(nèi)，從而引起椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根的壓迫，從而引起腰部疼痛以及臀部、腿部放射性疼痛的癥狀。而發(fā)生這種情況的原因，一是見于腰部的外傷，特別是外傷以后引起了外周纖維環(huán)的損傷，從而引發(fā)腰椎間盤突出。再就是見于腰部長時間反復(fù)地受力活動，比如說長時間彎腰活動腰部，腰部長時間一個姿勢勞作，長時間坐著時不注意坐姿，很容易導(dǎo)致椎體間的椎間盤受到反復(fù)的擠壓，從而引起椎間盤纖維環(huán)斷裂，椎間盤突出的情況。就得鑒于中老年人出現(xiàn)了椎體間的椎間盤變性情況，這種情況也容易導(dǎo)致椎間盤的纖維環(huán)斷裂，引發(fā)腰椎間盤突出。
腰椎疼痛如何治療
第一點應(yīng)該分析腰背疼痛的原因是什么。比方說我扭了下腰，搬東西給腰扭了，這時候怎么治療。第一臥床休息，第二你應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院排除有沒有其他問題。你比方說老年人，八九十歲老年人，他可能搬一下東西，就可能把腰椎壓骨折了，咱們常說的老百姓說骨頭糠了導(dǎo)致了腰椎壓縮性骨折引起的疼痛。第二點不管什么原因疼痛，第一點一定要臥床休息，而且應(yīng)該臥硬板床，不能睡席夢思，席夢思一睡下去就沉下去了，身體那是不行的。一定要用硬板床，臥硬板床。第三個疼痛話可以臨時用一些止疼藥，比方說非甾體類抗炎藥，咱們老百姓經(jīng)常用的布洛芬，樂松，這些都可以臨時使用。第四點我建議大家如果通過休息，通過臨時的用藥還不能緩解，一定要去正規(guī)的醫(yī)院，正規(guī)的科室去治療。
治療腰椎間盤突出的方法
腰椎間盤突出的治療，主要分為保守治療和手術(shù)治療，具體的治療方法是需要根據(jù)神經(jīng)的壓迫情況以及患者的自身癥狀來確定，大部分的腰椎間盤突出是可以去保守治療的，在椎間盤的急性期。主要是以臥床休息為主，使椎間盤免受壓力，從而使無菌炎癥的消退，骨盆帶牽引也是一種比較好的方法，牽引的目的主要是在于使椎間隙增大，降低椎間盤內(nèi)部的壓力，以縮小突出物，推拿按摩以及理療，可以使腰肌痙攣松弛，進一步減輕椎間盤的壓力，對椎間盤的突出也有不錯的效果，如果腰椎間盤突出引起明顯的疼痛，也可以口服一些非載體的止痛藥，如西樂寶。布洛芬緩釋膠囊等進行治療，平時也要多注意休息和保暖，避免勞累和長時間彎腰，反復(fù)發(fā)作，保守治療無效，影響正常生活的可以考慮椎間盤的手術(shù)治療。
腰椎間盤膨出和突出有什么區(qū)別
腰部的疾病對人們的生活帶來了很大的影響，腰部疾病的對人體的侵害是特別大的，腰間盤突出和腰間盤膨出，這兩種疾病都是很常見的一種類型，不管哪一種疾病發(fā)生都會給我們健康生活帶來了一定影響，不過大家在日常生活當中一定要區(qū)分開這兩種類型，以免走入治療誤區(qū)。
腰椎間盤突出吃什么好
腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨或者連同髓核、軟骨終板向外突出，刺激或壓迫竇推神經(jīng)和神經(jīng)根引起的以腰腿痛為主要癥狀的一種病變。臥床休息加口服止痛藥是最常見保守治療方法。止痛藥有布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來昔布、艾瑞昔布、依托昔布、羅非昔布等，比如說松弛肌肉的藥物魯南貝特，還有就是貼的藥（丁丙諾啡透皮貼劑這個藥需要到醫(yī)院才可以買到屬于阿片受體部分激動劑，屬于國家特殊管理的精神藥品）。口服一些中成藥如金骨蓮膠囊，大活絡(luò)丸，也可以用一些中成藥貼在腰部疼痛的地方。如果發(fā)生馬尾綜合征出現(xiàn)大小便障礙，鞍區(qū)感覺異常，急性發(fā)病是應(yīng)該緊急就醫(yī)手術(shù)。
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老年人腿疼吃什么藥
老年人腿疼常見的原因是：腰痛引起的下肢的放射痛，及膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。腰痛主要是腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥，治療包括：第一，非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥：芬必得、扶他林；第二，活血、止痛、通絡(luò)的中成藥：大活絡(luò)丹；第三，活血止痛的膏藥外用；第四，神經(jīng)營養(yǎng)的藥物：甲鈷胺片；第五，其他的治療：針灸、理療、推拿的治療方法。另一個常見的因素是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)病，藥物治療：第一，非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，包括扶他林或芬必得，一般要吃一個月左右；第二，氨糖類的藥物；第三，活血止痛中成藥：，可以配合用活血止痛外用藥：狗皮膏、活血止痛膏。
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老年人腿疼怎么治療
老年人腿疼是腰痛引起來的下肢放射痛，包括腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥，治療包括西藥治療、中藥治療、膏藥外敷、理療、推拿、針灸。西藥選用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，如扶他林、芬必得。中藥用活血止痛的中藥，如大活絡(luò)丹，同時配合活血止痛外用藥物；癥狀比較重的病人用脫水藥物，配合小劑量的激素。其他用神經(jīng)營養(yǎng)類藥物；藥物治療包括非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥包括扶他林、芬必得，氨糖類的藥物；中成藥用活血止痛的包括，配合膏藥外敷、理療、推拿、針灸。
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腰椎間盤突出怎么治療
腰椎間盤突出的治療分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療。非手術(shù)治療占絕大多數(shù)，分為很多種，第一種為藥物，中、西藥均可以，但療效較慢，主要為營養(yǎng)神經(jīng)以及止疼藥。第二種為理療，西醫(yī)認為理療按摩、電療均可達到效果，中醫(yī)牽引、針灸、按摩、正骨也可以達到效果。腰椎間盤突出的治療分為幾個層次，首先為增強肌肉力量，腰椎間盤突出為神經(jīng)根周圍肌肉引起的癥狀，只要解決肌肉問題即可治愈。其次為手術(shù)治療，建議選擇微創(chuàng)。正骨治療、牽引也有很好的效果。
