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為什么運動完排很多痰

發(fā)布時間：2021-05-2098402次收聽

語音內(nèi)容：

運動后出現(xiàn)排痰多的情況，多考慮和周圍的空氣質量比較差，以及體質虛弱和生活中愛抽煙等因素有關。如果說跑步是在戶外進行，戶外的粉塵以及一些微小顆粒是比較多的，人在運動時候會把嘴巴張大，這些粉粉塵就會被容易吸入身體之內(nèi)，呼吸道感受到這些粉塵的刺激，從而產(chǎn)生分泌粘液，造成排太多的情況。
在平時愛抽煙的人運動之后，呼吸道的纖毛就會有部分的脫落，支氣管內(nèi)部充血也是會引起痰多的。如果沒有其他不舒服的地方，也不需要過分擔心，在平時盡量不要去抽煙和喝酒。在飲食方面也要清淡一些，多吃營養(yǎng)豐富，含蛋白質和纖維素多的食物，保證身體營養(yǎng)的供給。

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