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上火引起便秘咋辦

發(fā)布時間：2021-07-0976105次收聽

語音內(nèi)容：

首先要找找上火便秘的原因，引起上火便秘的常見原因有：一個是過食辛辣刺激性的食品，如小麻辣燙、麻辣香鍋、辣椒、酒，或者是吃了過多的補品，像黃芪、人參等。另外長期喝小米粥、吃煮雞蛋或者是缺少運動等等，也都可以引起便秘。還有由于早上時間緊，起床起晚了，沒有時間大便，一旦錯過平時的排便時間就不容易排便，也會造成便秘。所以要養(yǎng)成定時排便的習慣，要給排大便留出充足的時間。
平時還要多喝水，多吃有排便作用的食品和水果，像紅心的火龍果、熟透的獼猴桃、西瓜、紅薯、大棗、玉米、面、粥、鮮牛奶以及新鮮的蔬菜等等。這些或多或少都有一定的通便作用。如果是食品不能解決通便，這個時候就要需要藥物治療?？梢缘结t(yī)院請醫(yī)生辨證論治，也可以先自己選擇一些成藥，像麻仁潤腸丸、當歸蘆薈片、便通膠囊等等，選擇一種從小劑量開始試用。

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