趴著睡覺對頸椎好不好
發(fā)布時間:2021-07-0980336次收聽
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肯定不好,睡覺的正常姿勢要躺著睡,把脊柱放平,這樣就減輕脊柱的受力。
頸椎上面有頭,頸椎正常站立情況下,頭的重量是在頸椎上支撐著,即便趴著睡覺的時候,頸椎屬于一個屈曲狀態(tài)下,頸間盤也是受到壓力的,后邊頸部上面的韌帶軟組織,受著壓力,這種情況下還有一個重要的,椎動脈也是在這壓著。因為頭趴的時候一般不會正趴,有可能側(cè)向的趴,但是錐動脈有可能受到壓力,這樣情況椎動脈的供血會受影響。因為一般睡覺的情況下,往往睡著,就會長期維持著一個姿勢,像頸部的肌肉、血管有可能就會擠壓在那個地方,有可能導(dǎo)致肌肉的勞損或者導(dǎo)致自己的姿勢出現(xiàn)問題,嚴(yán)重時會壓迫神經(jīng)根來出現(xiàn)這種情況。
所以,時間不要太長,比如趴一會兒問題不大,趴著時間太長睡覺,起來有可能脖子都不會動,就像落枕會出現(xiàn)這個情況。所以,睡覺的姿勢,對頸椎是非常重要的,也一定要保護好姿勢。
頸椎上面有頭,頸椎正常站立情況下,頭的重量是在頸椎上支撐著,即便趴著睡覺的時候,頸椎屬于一個屈曲狀態(tài)下,頸間盤也是受到壓力的,后邊頸部上面的韌帶軟組織,受著壓力,這種情況下還有一個重要的,椎動脈也是在這壓著。因為頭趴的時候一般不會正趴,有可能側(cè)向的趴,但是錐動脈有可能受到壓力,這樣情況椎動脈的供血會受影響。因為一般睡覺的情況下,往往睡著,就會長期維持著一個姿勢,像頸部的肌肉、血管有可能就會擠壓在那個地方,有可能導(dǎo)致肌肉的勞損或者導(dǎo)致自己的姿勢出現(xiàn)問題,嚴(yán)重時會壓迫神經(jīng)根來出現(xiàn)這種情況。
所以,時間不要太長,比如趴一會兒問題不大,趴著時間太長睡覺,起來有可能脖子都不會動,就像落枕會出現(xiàn)這個情況。所以,睡覺的姿勢,對頸椎是非常重要的,也一定要保護好姿勢。
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脖子歪了怎樣矯正
脖子歪斜是由幾種原因造成的:一、受傷。不小心扭了脖子,早上起來脖子有些歪,一動就疼,被迫處于一個位置來減輕疼痛。通過限制活動,不做引起疼痛的姿勢和動作,就會自己好。如果比較重,反復(fù)出現(xiàn)疼痛,活動受限,經(jīng)過一定的限制活動,自己就會好。二、先天性的畸形斜頸。這種歪斜需要做手術(shù),把肌肉拉扯,把脖子歪的肌肉切斷,能夠矯正已經(jīng)歪了的脖子。三、痙攣性斜頸。痙攣性斜頸是后天獲得的,主要是因為來自于腦子的問題,矯正起來比較費力,可以采用肉毒素治療,或手術(shù)矯正。
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治頸椎病可以治療好嗎
頸椎病大部分與平時的工作、學(xué)習(xí)時,頸部的不良姿勢有關(guān)。如伏案工作,長期低頭,所造成頸部的頸椎曲度的改變,時間較長后會增生,會骨刺,會導(dǎo)致頸椎曲度的變直、反弓,然后會導(dǎo)致頸椎周邊肌群的勞損,無菌性炎癥等。對于頸椎病早期的頸椎病,單純的曲度改變的,一般稱之為頸型的頸椎病,這是頸椎病分類內(nèi)邊相對來講。病情偏輕的一種類型,該階段通過及時的一些姿勢的糾正,通過睡眠時枕頭高度的調(diào)整,同時進行一些長期的科學(xué)的,循序漸進的一些頸部的保健,一些鍛煉,能夠去改善頸部的疾病狀態(tài)。
如何預(yù)防孕婦得頸椎病
懷孕女性要知道,頸椎病的出現(xiàn)會造成日后生產(chǎn)出現(xiàn)困難,且頸椎病發(fā)作會造成孕婦無法按時休息,影響心情,同樣對于胎兒有一定的影響。懷孕女性在懷疑期間要護理好自己,同時調(diào)理自身心態(tài),避免病情的進一步加重影響胎兒
頸椎病引起頭痛怎么辦
頸椎病是生活當(dāng)中常見的功能障礙疾病,患有該疾病者及椎動脈以及神經(jīng)根往往都會因此受到壓迫,所以會出現(xiàn)頭疼等不適癥狀。此時患者可通過牽引療法、外科手術(shù)療法、推拿療法以及溫?zé)岱蟑煼▉頊p輕或消除疼痛感。其中溫?zé)岱蟑煼▽儆谳o助治療方法,牽引療法則只適合病情較輕者應(yīng)用。
頸椎病需要開刀嗎
頸椎病確診后應(yīng)積極進行治療,如果患的是脊髓型頸椎病,癥狀較為嚴(yán)重,保守治療效果不佳,或保守治療有效,但經(jīng)常反復(fù)發(fā)生的,可選擇手術(shù)治療。術(shù)后應(yīng)注意定期復(fù)查,糾正不良的姿勢,注意飲食,進行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練,可促進病情的恢復(fù)。
頸椎病可不可以根治
得頸椎病的原因
頸椎病是指頸椎間盤源性的退變,造成了周圍的骨質(zhì)增生,壓迫了頸部的脊髓、神經(jīng)、血管或者相鄰的其他組織,造成一系列的麻木、疼痛、功能障礙,這種綜合征叫做頸椎病。絕大多數(shù)人可能覺得頸椎多活動,會避免或者減少頸椎病發(fā)生,但事實并不是這樣的。頸椎病之所以會有椎間盤的退變和骨質(zhì)的增生,恰恰是由于頸椎活動過度,或者保持一個姿勢,比如前屈、過分的后伸或者旋轉(zhuǎn),頻率比較多,姿勢持續(xù)的時間比較長,這樣就會造成頸椎間盤的退變和骨質(zhì)的增生。所以日常生活的活動范圍和程度已經(jīng)足夠了,沒有必要過分劇烈或者過分頻繁的去活動頸椎,這樣反而會增加頸椎病發(fā)生概率。臨床上常見的一個現(xiàn)象就是得頸椎病的人群中,比如司機,因為長期的扭頭或者顛簸,得頸椎病,包括腰椎間盤突出癥的概率要比一般人高。還有一些比如長期伏案工作的教師、醫(yī)生,外科醫(yī)生長期低頭去手術(shù),或者頸部頻繁活動,都會導(dǎo)致頸椎病發(fā)生的概率增加。
如何緩解頸椎急性疼痛
頸椎急性的疼痛在生活中是很常見的,主要是因為一些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的,或者是頸椎上面有一些的病變,出現(xiàn)這樣的情況,想要緩解的話,可以進行藥物的治療,或者是進行一些正規(guī)的按摩來緩解。
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頸椎手術(shù)后多久能恢復(fù)
頸椎手術(shù)的恢復(fù)時間至少在三個月到半年。頸椎手術(shù)后恢復(fù)的時間,通常指頸椎手術(shù)后骨頭恢復(fù)的時間。在恢復(fù)的過程中,都需要對頸椎部分進行固定以減少頸椎的活動??梢杂妙i托等來保護組織,減少手術(shù)的損害。每個人的具體情況可能有所不同,會由患者的營養(yǎng)程度和年齡大小等決定,從而使得每個人的恢復(fù)時間不同。在恢復(fù)期期間可以通過營養(yǎng)的支持或者其他的支持使手術(shù)恢復(fù)的更好,手術(shù)治療效果達到最好的程度。
頸椎變形還能恢復(fù)嗎
頸椎變形輕度可恢復(fù)。頸椎變形主要包括頸部,生理曲度變直,逆向彎曲,頸椎側(cè)彎,另外,外傷引起壓骨折也可引起變形,出現(xiàn)頸椎變形后,可通過頸椎正側(cè)位片,磁共振或頸CT檢查來發(fā)現(xiàn),外傷引起頸椎變形往往有外傷史,外傷骨折引起頸椎變形,往往需采取手術(shù)內(nèi)固定治療,頸椎側(cè)彎跡象由于頸椎兩側(cè)肌肉不對稱,如果較輕微,可通過糾正坐姿,站姿。可做頸椎牽引和支具固定,頸椎生理曲度變直或者逆向彎曲,多由于長時間低頭,致使頸椎小關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊及周圍仍在僵硬固定,恢復(fù)治療有很大難度,可通過中醫(yī)針灸按摩,及局部牽引治療,睡眠使用合適高度枕頭,經(jīng)常參加戶外運動,多活動頸部的肌肉,輕度可以恢復(fù),重度頸椎變形,單純保守治療難以恢復(fù),如果影響正常生活可考慮手術(shù)治療。
頸椎病治療方法是什么
頸椎病治療方法,頸椎病的治療方法很多,有一些保守治療也包括手術(shù)治療,保守治療首先有藥物治療,藥物用一些對舒筋活絡(luò)、活血化瘀、溫經(jīng)止痛、疏風(fēng)散寒的藥物這樣是有些幫助的;用西藥用一些緩解疼痛、緩解肌肉痙攣、影響神經(jīng)的藥物對頸椎病也是有一定的幫助的。另外的話,包括一些外用的方法比如說一些膏藥貼在疼痛的位置上,或者局部用理療、熱敷,也是有一定的幫助的。這個牽引是對于神經(jīng)根性頸椎病有一定的幫助,牽引療法,因為能夠拉開椎間孔減少對這個神經(jīng)根的壓迫,然后按摩和針灸也是可以比較常用的這個保守治療的方法,針灸可以緩解疼痛、緩解肌肉痙攣,按摩也能夠達到相似的作用,但是按摩也好,針灸也好,牽引也好,藥物也好,有巨大的個體差異,有些人用完之后效果就特別好,有人覺得這個好,有人覺得那個好,有些覺得這個大夫好,有人覺得那個大夫好,這些治療確實有巨大的個體差異,往往需要患者自己嘗試著來,如果效果好就可以進行下去,確實已有些人做某些治療之后可能反而癥狀會加重,這時候就不要再做這些治療了,對于一些很重的患者出現(xiàn)了走路不穩(wěn)、發(fā)飄、容易摔倒,出現(xiàn)了這個肌肉的萎縮、拿東西拿不住了,這些可能都是神經(jīng)壓迫比較重的一些表現(xiàn),對于這些患者可能保守治療效果就不太好,尤其是脊髓性的患者是堅決禁止做按摩治療的,因為這種患者做按摩是有可能出現(xiàn)馬上出現(xiàn)截癱的,在臨床上偶爾會有這樣的一些報道,所以這種患者是禁止做這個按摩治療的,對這些患者建議還是做手術(shù)治療能夠比較好的解除這個神經(jīng)的壓迫,所以對于頸椎病的治療要因人制宜,這個對于輕的患者可以通過保守治療、按摩、牽引、針灸治療;對于壓迫脊髓比較重的患者要求手術(shù)治療。
頸椎病吃藥
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頸椎病的分類
頸椎病在臨床上主要分為神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、椎動脈型頸椎病。其中神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病最為常見。神經(jīng)根型頸椎病主要表現(xiàn)在神經(jīng)根受刺激以后,比如椎間盤突出,壓迫神經(jīng)根或者神經(jīng)根管狹窄,造成神經(jīng)根的壓迫刺激以后,出現(xiàn)神經(jīng)分布區(qū)的放射性疼痛、麻木,查體可能會出現(xiàn)感覺減退,感覺過敏或者力量下降。往往采取一些保守治療,通過一些藥物、牽引、理療等等,如果保守治療無效則需要手術(shù)。脊髓型頸椎病會造成比較嚴(yán)重的臨床后果,它主要是由于椎間盤突出,或者椎管狹窄造成了脊髓受壓,會出現(xiàn)相應(yīng)的脊髓受壓的臨床癥狀,比如精細動作的減退,手腳不靈活,走路不穩(wěn),踩棉花的感覺,容易摔倒。這兩類頸椎病往往會出現(xiàn)頭暈心慌,或者耳鳴等表現(xiàn),常常需要跟一些其它科的疾病進行鑒別。
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頸椎病的原因
頸椎病又可以稱為頸椎綜合征,是屬于頸椎骨關(guān)節(jié)炎、頸神經(jīng)根綜合征以及頸椎間盤脫出癥的總稱。一般情況下,頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。對于頸椎病這種疾病來說,現(xiàn)在年輕化的發(fā)展趨勢非常明顯。通常來說,頸椎病的誘導(dǎo)因素比較多,比如低頭時間增多,如看電腦、工作,以及看手機的時間過多;如果低頭時間過長、過多,頸部向后伸的肌肉力量,得不到相應(yīng)的鍛煉,長時間下去,就可以導(dǎo)致肌肉松弛的出現(xiàn)。頸椎的椎節(jié)一個節(jié)和一個節(jié)段之間連接,頸椎受損活動余地,就會增大,就會加重磨損,加重椎間盤水分丟失。韌帶松弛的癥狀,也會加重;或者是傷害到周圍的組織,就可能會比較早的出現(xiàn)頸椎病。在日常生活中,如果不好好保護頸椎,就會發(fā)生頸椎病。
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- 1 什么是頸椎病頸椎病是什么狀態(tài)
- 2 如何避免頸椎病
- 3 頸椎病是怎么引起
- 4 頸椎病是怎樣形成的
- 5 頸椎病能引起什么
- 6 為什么得頸椎病
- 7 頸椎病應(yīng)該注意哪些
- 8 怎么防止頸椎病