吃飽了就犯困什么原因
發(fā)布時間:2021-11-0560119次收聽
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食物進入消化系統(tǒng)后,在胃腸道內(nèi)被消化吸收時,需要消耗能量和氧氣,機體將會把體內(nèi)的能量重新分配,把更多含氧量比較高的血液運送到消化系統(tǒng),就會導致大腦血液供應(yīng)減少,相對缺氧,而出現(xiàn)腦供血不足的情況,所以吃飽飯后人會有犯困的表現(xiàn)。
飯后犯困的癥狀,一般屬于正常的生理現(xiàn)象,時間比較短,不會影響正常的生活,不需要特殊的處理。主要原因是特別進食過多的肉類,犯困的癥狀會更明顯一些,而蔬菜和粗糧則略微輕一些,想避免飯后犯困,可以在用餐后休息半小時,再進行工作和學習,或者運動。
當然,還有一些常見的疾病,也會引發(fā)飯后發(fā)困的問題,比如餐后低血壓、高血壓、高血脂、血液粘稠度升高,或者腦血管疾病,可以去醫(yī)院檢查治療。餐后低血壓多與心腦血管疾病有關(guān)系,如果高血壓患者服用了降壓藥物,或者患者過多的食用了碳水化合物類的食物等,都會引發(fā)餐后低血壓的問題。所以餐后低血壓,在中老年人群中很常見,如果出現(xiàn)了餐后犯困,我們建議可以從以上這些方面來進行排查,如果老年人,一定要排查是否有餐后血壓變化的異常。
飯后犯困的癥狀,一般屬于正常的生理現(xiàn)象,時間比較短,不會影響正常的生活,不需要特殊的處理。主要原因是特別進食過多的肉類,犯困的癥狀會更明顯一些,而蔬菜和粗糧則略微輕一些,想避免飯后犯困,可以在用餐后休息半小時,再進行工作和學習,或者運動。
當然,還有一些常見的疾病,也會引發(fā)飯后發(fā)困的問題,比如餐后低血壓、高血壓、高血脂、血液粘稠度升高,或者腦血管疾病,可以去醫(yī)院檢查治療。餐后低血壓多與心腦血管疾病有關(guān)系,如果高血壓患者服用了降壓藥物,或者患者過多的食用了碳水化合物類的食物等,都會引發(fā)餐后低血壓的問題。所以餐后低血壓,在中老年人群中很常見,如果出現(xiàn)了餐后犯困,我們建議可以從以上這些方面來進行排查,如果老年人,一定要排查是否有餐后血壓變化的異常。
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