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便秘生物反饋治療要配合什么動作才能更好改善便秘

發(fā)布時(shí)間：2022-10-1182493次收聽

語音內(nèi)容：

便秘生物反饋治療可通過在患者肛門外括約肌和腹部放置電極，指導(dǎo)患者根據(jù)肌肉電信號情況訓(xùn)練盆底肌和腹肌的協(xié)調(diào)運(yùn)動，從而緩解排便困難。
但是生物反饋治療畢竟有治療時(shí)間和場地限制，除此之外，我們?nèi)粘Ｒ部梢赃M(jìn)行腹式呼吸、排便訓(xùn)練來更好地改善便秘。
腹式呼吸排便訓(xùn)練：保持腰背挺直，正常呼吸2-3次后，經(jīng)口緩慢呼氣，同時(shí)最大限度向內(nèi)收縮腹部，然后經(jīng)鼻緩慢吸氣，同時(shí)最大限度向外擴(kuò)張腹部，如此反復(fù)練習(xí)。
按上述方法，充分吸氣后將雙臂置于腿部，上身微微前傾，促使腹腔內(nèi)壓力向下作用于盆腔，并適當(dāng)舒張肛門。同時(shí)為避免壓力下降，可適當(dāng)微微張口，經(jīng)反復(fù)腹式呼吸排便訓(xùn)練后，即使不主動用力腹腔內(nèi)壓力也可自然向下作用于盆腔，隨盆腔壓力增加、肛門舒張，促使糞便排出體外。

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功能性便秘的病因
功能性便秘是指由于生活規(guī)律改變、情緒抑郁、飲食因素、排便習(xí)慣不良、藥物作用等因素所致的便秘，例如，外出旅行的人，由于生活規(guī)律、周圍環(huán)境的改變，以及勞累等因素的影響，多會出現(xiàn)便秘，這種便秘則屬于功能性便秘。直接發(fā)病的原因可分為兩種：結(jié)腸運(yùn)動遲緩或痙攣引起的結(jié)腸便秘：由于不良的飲食習(xí)慣，使食物中含機(jī)械和化學(xué)刺激不足或因攝食量過少，尤其是缺少遺留的大量殘?jiān)氖澄?。使腸道所受刺激不足，反射性蠕動減弱造成便秘。直腸反射遲緩引起的直腸便秘，又稱排便困難癥：在結(jié)腸的總?cè)鋭雍?，糞塊進(jìn)入直腸，從而引起排便反射。但當(dāng)便意經(jīng)常被忽視，排便場合和排便姿勢不適當(dāng)，以及經(jīng)常服用強(qiáng)瀉劑或洗腸等，均可造成直腸反射敏感性減弱。精神抑郁或過分激動，使條件反射發(fā)生障礙；不良生活習(xí)慣，睡眠不足，持續(xù)高度精神緊張狀態(tài)。
便秘時(shí)吃什么好
便秘時(shí)吃什么好，民以食為天，還有一個(gè)講究就是說很多病都是病從口入。便秘確實(shí)有很多飲食的因素?fù)诫s在里邊，大家知道便秘這個(gè)病，首先是結(jié)腸的蠕動比較慢會出現(xiàn)便秘，第二個(gè)就是水分被吸收了以后，大便變干燥了，排出困難也會形成便秘，還有一種就是解剖方面的因素，其中都摻雜著飲食方面的因素。有些食物會促進(jìn)結(jié)腸的蠕動，這樣的話結(jié)腸蠕動快了，便秘就會減輕，有些食物卻不會產(chǎn)生這些作用，所以便秘在吃某些東西的時(shí)候非但不會得到改善還會加重，什么樣的食物更能刺激結(jié)腸的蠕動，首先食用纖維，也就是一些日常生活中常提的一些粗纖維的食物，比如說粗糧，還有紅薯、燕麥等等這些，這些食物含有很豐富的植物纖維，可以刺激結(jié)腸蠕動，所以從食物這個(gè)角度上來講，多選擇這樣的食物，一定會減輕便秘，第二類就是富含著有益細(xì)菌的一些食物，比如說酸奶甚至還有雙歧桿菌的功能性的飲料，這些有益的菌群進(jìn)入結(jié)腸以后會改善結(jié)腸的生態(tài)，然后促進(jìn)蠕動，然后減輕糞便在結(jié)腸里停留的時(shí)間和有害菌群的繁殖，也會緩解便秘。相反吃一些過于精細(xì)的食物或者是含脂肪類更多的食物，對結(jié)腸的生態(tài)和結(jié)腸的蠕動都會有一些抑制的作用，所以不建議大家吃過于精細(xì)的食物，對于便秘的患者是沒有太多好處的。
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2021-12-30

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長期便秘會不會導(dǎo)致大腸癌
長期便秘與大腸癌之間實(shí)際上是沒有直接聯(lián)系的，目前的臨床研究結(jié)果顯示，便秘并不是導(dǎo)致結(jié)腸癌的一個(gè)危險(xiǎn)因素，對于大腸癌來說，危險(xiǎn)因素主要是一個(gè)是年齡，一般是大于45~50歲以上的一個(gè)中老年患者，另外的話就是有沒有長息肉，以及家族的這種遺傳性，如果是一級親屬有這種結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)的話，所患有這種結(jié)腸癌的這個(gè)問題也是比較嚴(yán)重的，另外的話就是還有一個(gè)長期的一個(gè)飲食的不規(guī)律，長期的飲酒，高脂肪的一個(gè)攝入。第一，膳食纖維的一個(gè)攝入都是引發(fā)大腸癌的一些危險(xiǎn)因素之一，但是便秘來說，他并不是引發(fā)大腸癌的一個(gè)危險(xiǎn)因素，但是是不是便秘的患者就可以高枕無憂，那實(shí)際上不是的，如果有這種便秘長期存在的情況下，也是需要定期的去檢查結(jié)腸鏡，關(guān)注腸道粘膜的一個(gè)改變，是否有發(fā)生這種腸息肉或者是腸道的炎癥的這樣的一個(gè)發(fā)生，如果有這樣的情況，也需要警惕有沒有一些早期的癌變或者是結(jié)腸癌的這樣的一個(gè)同時(shí)的存在。
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2021-12-30

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大便硬結(jié)是什么原因
大便硬結(jié)醫(yī)學(xué)上稱為便秘或排便困難。一般情況下一周排1~2次，大便干，持續(xù)大約三個(gè)月到半年，才能診斷為便秘。便秘主要分兩種，一種是功能性便秘，年老體衰，長期脾胃虛弱，腸蠕動緩慢。另外是器質(zhì)性便秘，可能是腸道息肉或腫瘤導(dǎo)致大便排不出來。所以如果大便干要到醫(yī)院檢查，明確是器質(zhì)性便秘還是功能性便秘。
便秘成因都有哪些呢
通常情況下，便秘成因有飲食不當(dāng)、腸梗阻、術(shù)后腸粘連等，患者可根據(jù)具體原因，通過日常護(hù)理、藥物治療緩解不適癥狀。具體分析如下：
火麻仁治療便秘幾天見效
火麻仁治療便秘大概需要1周左右的時(shí)間能見效。對于飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)導(dǎo)致的便秘，要改善飲食結(jié)構(gòu)，增加含膳食纖維多的全谷物雜糧、蔬菜水果的攝入量，適當(dāng)減少精白米面及高油鹽、高糖食物的攝入，有利于胃腸道健康，有效緩解便秘。同時(shí)注意足量飲水，以免造成大便干結(jié)，每日飲水量不少于1700ml?；鹇槿蕦儆谥兴幍囊环N。火麻仁性味平，味甘，歸脾、胃、大腸經(jīng)，功效是可以潤腸通便、潤燥殺蟲。主要使用方法通過煎、煮的方式來服用火麻仁，在煮的粳米粥里可以適量加火麻仁。但火麻仁也是一種有微毒的藥物，要控制劑量盡量不要超過50g。如果大量的食用火麻仁，中毒的癥狀主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴(yán)重的情況下會引起暈厥、休克的情況發(fā)生。
語音時(shí)長 01:30

2020-08-10

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產(chǎn)后便秘嚴(yán)重嗎
產(chǎn)后便秘若及時(shí)處理并不嚴(yán)重，若未及時(shí)治療，長時(shí)間可影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)，引起肛裂、痔瘡等癥狀，應(yīng)積極治療。
便秘的好發(fā)人群有哪些
便秘容易發(fā)生于老人、兒童以及孕期、產(chǎn)婦人群。這些平時(shí)要注意飲食，適當(dāng)活動，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。
便秘為什么會失眠
便秘之所以會導(dǎo)致失眠，是因?yàn)槟c道內(nèi)的宿便太多，釋放出了硫化氨等有毒的物質(zhì)，影響神經(jīng)系統(tǒng)，干擾到大腦的正常休息。便秘容易引發(fā)腹脹，如果腹脹的情況比較明顯，也會對睡眠產(chǎn)生影響。便秘引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)以及精神過度緊張也容易導(dǎo)致失眠。
便秘的食療方法
便秘食療有芝麻粥、紅薯粥、紅薯蜜糖飲、芝麻粥、小白菜等。便秘在日常生活中比較常見，食療具體做法：一、紅薯粥。材料：紅薯150克，白米適量。做法是將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀后，與白米加水共同煮成粥，每日2次，做早或晚餐食用。二、紅薯蜜糖飲。材料：紅薯200克、大棗30克。做法是先將紅薯洗凈，削去外皮并切碎，和大棗一起入鍋，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升時(shí)，再將蜂蜜加入攪勻，用文火煎10分鐘，冷后即可服用。三、芝麻粥。材料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。四、小白菜。小白菜又名油白菜，它性平、味甘，有清熱、通利腸胃的功能，富含纖維素，食用后可增加胃腸道蠕動和消化腺的分泌，可采用清炒或者水煮的方法。
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2020-03-20

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便秘的原因
便秘是由大腸傳導(dǎo)功能失常造成，而造成大腸傳導(dǎo)功能失調(diào)的原因包括大腸有熱、體質(zhì)偏寒、喜歡寒涼食物或服用寒涼藥物、氣機(jī)郁滯、久病體弱等，具體如下：一、大腸有熱。該種燥熱可消耗腸道水分，造成大便干結(jié)，進(jìn)而形成便秘，稱為熱秘。二、患者體質(zhì)偏寒，喜歡寒涼食物或服用寒涼藥物，可造成陽氣不足或損害，水分無法正常到達(dá)腸道，造成大便偏干，進(jìn)而形成便秘，稱為冷秘。三、氣機(jī)郁滯。腸道氣機(jī)不通，造成大便排出不暢，進(jìn)而形成便秘，稱為氣秘。四、久病體弱的病人容易造成腸道水分不足，進(jìn)而形成便秘，稱為虛秘。
中醫(yī)治療便秘
中醫(yī)治療便秘有麻子仁丸，六磨湯或中成藥四磨飲子，大黃附子湯，還有黃芪湯、潤腸丸、增液湯。實(shí)證以泄熱、溫散及理氣為主，對于腸胃積熱所引起的便秘，以瀉熱導(dǎo)滯、潤腸通便為主，如果是由于氣機(jī)郁滯所引起的便秘，用順氣導(dǎo)滯的方法進(jìn)行治療。陰寒積滯引起的便秘，治療是溫里散寒、通便導(dǎo)滯，虛證引起的便秘，根據(jù)氣血、陰陽所虧虛的不同，用滋陰養(yǎng)血、益氣溫陽的方法，加上甘溫潤腸的藥物。在藥物治療的同時(shí)，還要注意飲食的調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)亩嗍秤酶缓w維素的食物，像粗糧、蔬菜、水果及酸奶，避免辛辣燥火的飲食，增加體力活動加強(qiáng)腹肌的鍛煉；避免久坐少動；保持心情的舒暢，不要憂思惱怒等都是便秘治療的方法。
語音時(shí)長 01:56

2019-08-21

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孕婦便秘吃什么
孕婦出現(xiàn)便秘，可以多進(jìn)食高纖維含量的食物，如馬鈴薯，玉米等，也可以在每天晨起飲適量白開水，都可以改善便秘癥狀。便秘主要表現(xiàn)是排便次數(shù)的減少、糞便的干結(jié)、排便量的減少、排便費(fèi)力等。便秘是妊娠期間常見的癥狀之一、一般稱為妊娠便秘。它高發(fā)于妊娠晚期，表現(xiàn)是幾天沒有大便，從而導(dǎo)致孕婦會出現(xiàn)腹痛、腹脹，也是孕期容易被忽略的癥狀之一。如果孕婦發(fā)生便秘，要做到以下幾點(diǎn)：一、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。二、注意飲水的技巧，比如晨起飲適量的涼白開。三、保持心情的愉快。四、多進(jìn)食高纖維含量的食物，如馬鈴薯、玉米。如果通過膳食不能調(diào)整便秘，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
便秘怎么治
便秘的人可以合理用藥治療，比如用番瀉葉等中藥泡水代茶飲，用大黃、桃仁等中藥煎湯服用，也可以應(yīng)用瀉藥來緩解病情；其次可以通過飲食緩解，比如常吃西梅汁、魔芋蜂蜜、香蕉、梨等；堅(jiān)持運(yùn)動也能緩解便秘癥狀。
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小兒長期便秘有哪些危害
小兒便秘大多是由于飲食偏食所造成，如果長期挑食會造成營養(yǎng)不良進(jìn)而影響小孩的生長發(fā)育，另外因便秘所造成的肛門疾病也會對孩子帶來生理和心理上的痛苦。父母應(yīng)該多注意孩子的排便時(shí)間，督促其按時(shí)排便，未見好轉(zhuǎn)請及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。