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吃的少便秘是什么原因

發(fā)布時(shí)間：2020-08-1057059次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

吃的少便秘是與飲食量有關(guān)，還和生理結(jié)構(gòu)，習(xí)慣，吃的過(guò)于精細(xì)，過(guò)于油膩，久坐等原因有關(guān)。
1、原發(fā)性便秘。女性多于男性，由生理結(jié)構(gòu)決定。
2、習(xí)慣性便秘。是沒(méi)有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便意時(shí)卻沒(méi)有及時(shí)排便，腸道麻痹敏感度降低，腸道水分被吸收，引起糞便干結(jié)。
3、吃的過(guò)于精細(xì)?，F(xiàn)在生活水平好，人們吃的越來(lái)越挑剔、精細(xì)，致使糞便滯留腸內(nèi)，不易排出。
4、吃的過(guò)于油膩。脂肪攝入過(guò)多，肉食不容易消化，脂肪蛋白質(zhì)含量高，消化慢，在體內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，垃圾排出慢，易致便秘。
5、久坐?，F(xiàn)代交通發(fā)達(dá)，上班用電腦，人們很少走路，在電腦前一坐一整天，胃腸道蠕動(dòng)減慢，大腸重吸收水分過(guò)多，致使大便干結(jié)，難以排出。
吃得少便秘肯定與飲食量有關(guān)。吃得少，形成糞便的量就會(huì)少，自然就會(huì)有好幾天才排便的情況。
得了便秘要注意。
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每日需食用一定量的蔬菜、水果，早晚空腹吃蘋(píng)果1個(gè)，或每餐前吃香蕉1到3根。
3、進(jìn)行適當(dāng)體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

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2021-05-12

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37

2020-08-10

65102次收聽(tīng)

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中醫(yī)一般會(huì)根據(jù)人身體所出現(xiàn)的不同便秘癥狀來(lái)將便秘分類(lèi)，同時(shí)會(huì)應(yīng)用不同的中藥方劑來(lái)針對(duì)性的緩解病癥，這樣所起到的治療效果會(huì)更佳。目前比較常見(jiàn)的可以治療便秘該癥狀的中藥方劑主要有溫潤(rùn)湯、順氣湯、養(yǎng)血潤(rùn)腸湯以及滋陰湯等。
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一般的便秘就已經(jīng)很折磨人了，就別說(shuō)是頑固性便秘了。雖然市面上有很多可以治療便秘的藥物，但針對(duì)頑固性便秘，癥狀不同需要服用的藥物也不相同，容積性通便藥、滲透性通便藥和多種藥物聯(lián)合使用都可以治療頑固性。
剖腹產(chǎn)大便拉不出來(lái)怎么辦
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2019-10-11

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便秘艾灸的部位
艾灸對(duì)便秘有非常好的效果，但并不是適合所有的便秘，像虛秘，排大便不是很干燥，但是排出無(wú)力，這種適合艾灸；還有一種就是寒邪阻滯胃腸，引起的便秘也適合艾灸，因?yàn)榘挠幸鏆饨∑⒑蜏仃?yáng)的作用，所以說(shuō)這兩種類(lèi)型的便秘可以適合艾灸。艾灸的穴位有腿上的上巨虛、下巨虛，這是調(diào)理胃腸的一些穴位；還有我們胃部的局部天樞、氣海穴位；還有我們背部的大腸俞，這些穴位都可以。如果是氣秘，就是這種腹脹，或者熱秘，即上火引起的便秘，這兩種我們就不適合選擇艾灸，可以選擇一些刮痧、拔罐的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。綜上所述，我們?cè)诩依镞M(jìn)行艾灸調(diào)理便秘的時(shí)候，首先要判斷一下我們便秘的證型，而不能一概而論的都去選擇艾灸的保健。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19

2019-08-29

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